1.打篮球和踢足球哪个运动对提高身体素质更好?
2.现在小学的孩子是学蓝球好还是足球好,请说明下理由?
3.孩子运动,是选篮球还是足球?
4.篮球和足球运动,对身体有什么好处呢?
打篮球和踢足球哪个运动对提高身体素质更好?
我认为是足球,1. 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步, 传球, 射球等的过程中, 会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌,肋间内外肌,肋提肌,上下后锯肌等)和呼吸肌群(斜角肌,胸锁乳突肌,胸小肌,胸大肌等)加强收缩,并促进这些肌肉本身的发育,胸廓扩张,胸腔容积增大,肺泡发育良好,呼吸的力量增强,肺活量,肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出, 经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢,安静时呼吸频率为7-11次/分,而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分,女性比男性快2-3次/分。
2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。
3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示,不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动, 便会加快多处衰老,甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症, 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。
现在小学的孩子是学蓝球好还是足球好,请说明下理由?
小学的孩子,还没有成年,正在长身体的时候,但应该根据自身的身体特点,合理选择体育运动项目。
篮球一般要求,有一定的身高,所以,身高在一米八十以上的,学习打篮球有一定的优势。
足球运动,要求有奔跑速度和身体耐力的要求,而要有一定的基础,才能适应足球运动。
所以,选择运动项目,一定要以自己的优势为基础。才能使自己有发展的优势。
孩子运动,是选篮球还是足球?
足球和篮球都能很好的让孩子锻炼身体,但是两者对比来说,还是更推荐篮球。
打篮球可以有利于让孩子长高,打球时血液循环好,骨骼细胞活跃,运动还能增加钙的吸收。
孩子更能结识很多志同道合的朋友,培养他们活泼开朗的性格。对交际能力有一定的锻炼效果。
我国的篮球运动的成绩也非常好,能给孩子起到模范带头作用。
篮球和足球运动,对身体有什么好处呢?
引言:篮球和足球运动都能够锻炼身体,增强体质。但篮球运动和足球运动在本质上有一些不同,篮球主要是通过跳投篮以及以及奔跑方面的锻炼。而足球的运动量会更大一些,因为足球场的面积很大,在踢足球的过程中要长时间奔跑以及团队之间的合作等等。今天跟大家详细讲一下篮球运动和足球运动分别对身体有什么好处。
一、踢足球的好处踢足球的时候要一直有跑步,传球,射球等动作。在这个过程中会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出二氧化碳这样的好处就会使肺功能增强,肺活量增大,从而可以增强呼吸系统的功能。因为踢足球的时候一直在跑步,不断的锻炼腿部的肌肉,这样也可以强化腿部的肌肉线条和骨骼,而且能够促进新陈代谢。因为踢足球的时候运动量非常大,所以可以在草坪上尽情的奔跑,这样的话也能够缓解心情,舒缓压力。
二、篮球的好处篮球虽然也是球类运动,但是跟足球有些不一样,篮球在运动的过程中不仅需要很灵敏的反应,还需要强大的体力支撑。而且篮球是一个团队运动,需要队员之间的密切合作,在篮球运动中可以锻炼反应能力,以及团队合作力。打篮球对于身高也是有一定帮助的,因为篮球需要不断的跳跃奔跑等动作,所以对各个关节都是有一定的良性影响,可以对身高有帮助。
三、两种运动都很健康篮球和足球都是非常健康的运动,经常打篮球或者踢足球都能够增强体质,改善身体情况以及让自己变得更加自信。足球需要的体力支撑更多一点,而篮球更加注重团队之间的合作,所以两种运动都对身体有不同的好处在闲暇时刻可以约上几个好朋友一起去打打篮球或者踢一场足球。