1.幼儿园中班教案《花样篮球》
2.幼儿园教案
3.CBA与NBA差距到底有多大？看看轮胎训练就明白
幼儿园中班教案《花样篮球》
作为一位杰出的老师，通常需要准备好一份教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。教案应该怎么写呢？以下是我精心整理的幼儿园中班教案《花样篮球》，仅供参考，希望能够帮助到大家。
幼儿园中班教案《花样篮球》1使用材料：
篮球、塑料圈、纸棍等。
目的：
锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。
活动设计：
1、单手拍球：
可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。
2、双手拍球：
按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。
3、抛接球：
两手向上抛球，然后再用手接住；两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。
4、乖乖球：
两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。
5、转圈圈：
幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。
6、顶球：
把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。
7、夹球跳：
把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。
8、运球：
把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。
9、螃蟹运球：
两幼儿面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两幼儿胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。
10、赶球走：
幼儿手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。
11、拖拉球：
用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。
12、胯下传球：
先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。
13、蜗牛旅行：
把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。
14、转身拍球：
幼儿先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。
15、投球：
幼儿持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。
16、教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操，请幼儿随音乐表演。
幼儿园中班教案《花样篮球》2目的：
锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。
增强合作精神，提高竞争意识。
培养幼儿不怕困难、坚强、勇敢、积极向上的良好品质。
使用材料：
篮球、塑料圈、纸棍等。
活动设计：
1.单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。
2.双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。
3.抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住;两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。
4.乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。
5.转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的`时间最长。
6.顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。
7.夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。
8.运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳;两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。
9.螃蟹运球：两幼儿面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两幼儿胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。
10.赶球走：幼儿手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。
11.拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。
12.胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。
13.蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。
14.转身拍球：幼儿先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。
15.投球：幼儿持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。
16.教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操，请幼儿随音乐表演。
幼儿园教案
在教学工作者实际的教学活动中，常常需要准备教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是我为大家整理的幼儿园教案6篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
幼儿园教案 篇1活动目标：
使幼儿发准带有e、g、h的字音。
通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。
在感知故事内容的基础上，理解角色特点。
活动准备：
1.狐狸的头饰一个，鹅的头饰十个（一大九小）
2.在地中间画好长方形作河的界线。
活动过程：
1.幼儿坐成圆形或半圆形，请一个幼儿戴上狐狸的头饰作狐狸，坐在地上或藏起来。教师戴头饰作鹅妈妈，请九个幼儿作小白鹅。小白鹅说："我是小白鹅，我会河里游。"讲对了，教师给他戴上头饰，说："对，对。你是我的小白鹅"，并叫他站在教师一旁。如果讲错了，教师教他，并要求再讲一遍。
2.全体幼儿沿"河"的四周边作鹅走动作边念儿歌："东边一条河，西边一群鹅，鹅儿鹅儿唱着歌，一只狐狸跑过来，鹅飞鹅跑跳下河。"在念到"一只狐狸跑过来"时，狐狸从座位上站起来。注意要念完儿歌，鹅才能跳下河（即画好的小河的界线中），同时狐狸才能跑出来抓鹅。
3.结束以后换一批幼儿作狐狸和小白鹅，继续进行游戏。
注意事项：
1.游戏前，先要教会幼儿念儿歌；并注意发音正确。
2.在游戏进行中，发现幼儿而发音不准时教师也要给予纠正。
小百科：鹅，是鸟纲雁形目鸭科动物的一种，属于家鹅。家鹅的祖先是雁，大约在三四千年前人类已经驯养。现在世界各地均有饲养。鹅头大，喙扁阔，前额有肉瘤。
幼儿园教案 篇2活动目标：
1、发挥想象尝试看图说话。
2、理解图画书中妈妈所变化的形象在实际生活中的意思，并能够大胆表达。
3、感受母爱的伟大，知道妈妈很爱自己，会表达对妈妈的爱。
4、领会故事蕴含的寓意和哲理。
5、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。
活动准备：
1、绘本：《我妈妈》
2、语言训练的字条
活动过程：
一、理解绘本内容
1、引出：“小朋友们，今天我带来了一本安东尼。布朗的书”出示“爱心和花朵”扉页图案，“我们看第一页，这是一块花布，漂亮吗？你们觉得这么漂亮的花布衣服会穿在谁的身上呢？”
2、出示绘本封面，引导幼儿观察并猜测这是一位什么样的妈妈，“这是一位小朋友的妈妈，你们看她是一个怎么样的妈妈？”
3、学说：“这是我妈妈，她真的很棒”
4、理解图画书中妈妈所变化的形象，即实际生活中扮演的角色。
（1）厨师：你们在这张里看到了什么？妈妈做的饭菜好吃吗？都做过什么菜呢？她是不是一个很棒的大厨师呀？学说：“我妈妈是个手艺特好的大厨师”
（2）特技：你们看到了什么？妈妈在干什么？她帮我们把玩好的玩具都收起来了，还会给我们弄好吃的水果，是不是很厉害？
（3）画家：你们猜妈妈在干什么？你们的妈妈会这样做吗？
（4）强壮：你们看妈妈在干什么？她的力气是不是很大？看看安东尼。布朗是怎么说的：妈妈是世界上最强壮的女人。我妈妈真的很棒！一起说：“我妈妈是全世界最强壮的女人，我妈妈真的很棒”
（5）园丁：你们看妈妈手里捧着什么东西？她的衣服和头发怎么了？安东尼。布朗说：我妈妈是一个有魔法的园丁，它能让所有的东西都长得很好。
（6）仙子：你们看妈妈变成了什么？她什么时候像仙子呢？
（7）天使：你们看妈妈在干什么？你们的妈妈也会唱歌给你们听吗？什么时候？唱得好听吗？
（8）狮子：哇，妈妈变成什么了？她怎么变成狮子了呢？妈妈什么时候像狮子？安东尼。布朗说：我妈妈真的、真的很棒！一起说：“我妈妈真的、真的很棒”
5. 引导幼儿思考自己的妈妈形象：这个小宝宝的妈妈真的很棒，小朋友你们的妈妈有没有特别棒的事情呢？
6.引导幼儿思考妈妈的形象：蝴蝶：你们看妈妈变成什么了？蝴蝶妈妈漂亮吗？我们也来夸夸自己的妈妈，你们觉得妈妈还会变成什么呢？
我们看看安东尼。布朗是怎么说的：我妈妈还像沙发一样舒适，她像猫咪一样温柔，有时候，又像犀牛一样强悍。我妈妈真的真的真的很棒！一起说一遍。
7.感受不管妈妈是什么职业什么工作，都爱我们
（1）舞蹈：你们看这里的妈妈在干什么？他是一位舞蹈家
（2）航天：这位妈妈是什么工作呢？
（3）**明星、大老板：不管我妈妈是个舞蹈家还是个航天员，也不管她是个**明星还是个大老板，她都是我妈妈
8.超人：我妈妈是一个超人妈妈，常常逗得我哈哈大笑，我爱她，而且你知道吗？她也爱我！永远爱我（深情地）。
二、 完整讲述绘本内容，感受妈妈的爱
这个故事我们讲完了，你们现在有没有想抱抱自己的妈妈呢？想的小朋友现在请你们在教室里找一位小朋友或者老师，把她们当做你的妈妈，去抱一抱她
三、 语言训练（老师一句小朋友跟念一句，并做动作）
我妈妈真的很棒！
我妈妈真的、真的很棒！
我妈妈真的、真的、真的很棒！
我妈妈像蝴蝶一样美丽
还像沙发一样舒适
她像猫咪一样温柔
有时候，又像犀牛一样强悍
我爱妈妈，妈妈爱我！
四、请小朋友说说这本书中印象最深的画面或者一句话，并说说原因
五、总结。
每位小朋友的妈妈都是世界上最棒的妈妈，请小朋友们回家以后夸夸自己的妈妈，还有，帮助妈妈做点事情，妈妈一定会很开心的。
活动反思：
学姐上的这堂课有很多好的地方，比如她较好地掌握了绘本的要点，让小朋友循序渐进地学习绘本的内容，最后让小朋友回去夸夸妈妈，这点我觉得做得很好。但学姐上的这堂课总体质量不是很高，只有部分小朋友达到了目标，我觉得一方面跟小朋友的兴趣没有被调动有关，学姐如果上课的时候能更加投入，语言表达能更加生动些，应该会更好。老师建议学姐在上绘本课的时候可以按照这样的顺序：首先完整地讲一遍绘本，接着问小朋友有关于绘本的问题，然后再讲一遍绘本的内容，最后让小朋友学着讲。我觉得老师的这个方法很好，能让小朋友更好地学习到绘本的内容，我以后在上绘本课的时候也可以学习这种方法。
小百科：“妈妈”（拼音mā mā）是母亲的口语。“妈” 从造字上看，妈是形声字，从女，马声。本义是称呼母亲，重读仍为原义。
幼儿园教案 篇3一、设计意图：
中班幼儿对周围环境中的数、量、形等现象都有了一定的兴趣。但由于数学活动比较枯燥，所以幼儿学习的积极性都不是很高，经常机械性的学习，学习不够主动。为了让幼儿能更主动的学习，更深入的掌握数的概念，我设计了《小瓢虫分家》这一带有情境性的数学游戏活动，利用了幼儿所喜欢的小昆虫—瓢虫吸引幼儿的眼球，使幼儿一开始就对活动能产生浓厚的兴趣，然后按小瓢虫身上的点数量不等的特点，让幼儿巩固对10以内数的认识，学习按数量分类。
小瓢虫背上的点的数是变化很多的，希望通过有趣的游戏活动，让幼儿可以在其中玩数，轻松的学习。
二、活动目标：
1、巩固幼儿对10以内数的认识，培养幼儿按数量分类的能力。
2、培养幼儿对数学的兴趣。
三、活动准备：
1、画有6个点、7个点、8个点、9个点、10个点的纸制瓢虫若干
2、一棵有6个点、7个点、8个点、9个点、10个点的树叶的大树
四、活动流程：
引起兴趣—帮助瓢虫分家—帮助瓢虫找树叶—结束游戏
五、活动过程：
1、今天，张老师邀请了一个非常可爱的朋友来我们班里，猜猜它是谁？
教师与幼儿共同玩手指游戏小瓢虫，引起幼儿游戏的兴趣。
小瓢虫，小瓢虫（上下弯曲手指），
爬来爬去的小瓢虫（四指作爬行状），
紧紧追上大害虫（加快爬行速度），
一口把它吃干净（停下，作吃状）。
2、那么多小瓢虫，让我们来找个小瓢虫做朋友吧。（每个幼儿领养一个小瓢虫）。
我们一起来看看我们可爱的小瓢虫朋友们，看看他们有什么不同吗？引导幼儿数数瓢虫上有几个点，用这个方法来确定是几星瓢虫。
（1）小瓢虫都有自己的名字，看！它身上有几点就是几星瓢虫了！
（2）请你数一数你的瓢虫宝宝背上有几点？你是怎样数的？（小结：可以从上数到下或者从左数到右）
（3）你的朋友是六星瓢虫的站出来，请幼儿帮助检查。
（4）你的朋友是七星瓢虫的站出来，请幼儿帮助检查。
（5）你的朋友是八星瓢虫的站出来，请幼儿帮助检查。
（6）你的朋友是九星瓢虫的站出来，请幼儿帮助检查。
（7）你的朋友是十星瓢虫的站出来，请幼儿帮助检查。
3、小瓢虫刚和我说，他们很希望小朋友帮他们一个忙，他们最近造了3幢漂亮的房子，可是就5幢房子，却有那么多小瓢虫，这可怎么办呢？（引导幼儿能说出按瓢虫背上点的多少进行分类）
请幼儿帮助小瓢虫分家。
不错的
4、小瓢虫开心极了，有了自己的家，他们还希望请小朋友能帮它们找到它们活动的小树叶（请幼儿找到相应的有相同点数的树叶，并将瓢虫放到相应的数字树叶上）
5、让我们和可爱的小瓢虫一起去玩吧！
幼儿园教案 篇4设计思路：
20xx年，第29届奥林匹克运动会即将在中国北京举行，她以全新的面貌向世界人民展示中国特有的'魅力，这令每一位中国人感到骄傲、自豪。
《纲要》指出：幼儿园教育内容的选择应贴近幼儿的生活，符合幼儿的兴趣、爱好，同时应有助于拓宽幼儿的视野。追随“奥运会”这一体坛盛事，给广大教育工作者提供了一个很好的教育契机。在利用这次机会向幼儿介绍各种奥运项目知识的同时，也能在实践中初浅的了解一些比赛的规则。滚轮胎是幼儿是分感兴趣的活动内容，富有很强的挑战性。为了发展幼儿推、跑、平衡、s曲线绕走等基本动作，提高幼儿身体动作的协调性、灵敏性，增进大小肌肉的协调能力。教师创设了“奥运阳光运输队”的运动游戏情境，分别用不同的材料预先设置了不同难度的路面，并且在示范的基础上出示运输路线示意图，要求幼儿按照一定的规则要求，从易到难循序渐进的推滚轮胎。在体验与同伴一起进行体育运动的快乐时，也能大大增强了孩子的规则意识，提高活动时的自信心。同时在创设的“我为奥运选手喝彩加油－阳光运输队”的情境中，也能培养了幼儿勇敢、机智的良好品质及自控能力。由此，我设计了这一次奥运主题的运动游戏活动，让小朋友在给奥运健将帮忙运输物品的同时，体验作为一个中国人的骄傲，同时，教育孩子为祖国的将来而努力学习！
活动目标：
1、自由探索轮胎的不同玩法，发展推、跑、平衡等基本动作，提高幼儿动作的协调性、灵敏性。
2、在情境中大胆尝试在不同难度的路面上推滚轮胎，培养幼儿勇敢、机智的良好品质及自控能力。
活动准备：
1、轮胎、小球若干、小鼓一面、大篮子一个
2、操场上设置：草席直线跑道、滑坡跑道、塑料栏杆道、水桶区跑道。
3、运输路线示意图、奥运五环图、奥运五环头饰人手一个。
活动过程：
一、热身运动：我和小鼓做游戏。
（听辨节奏，能随着节奏变化迅速作出反应。）
二、自由探索：玩轮胎
1、过渡语：想想我们可以怎么玩轮胎？有哪些不一样的办法？
引导幼儿自由（个人或合作）玩轮胎，探索不同的玩法。
2、相互交流不同的玩法，示范模仿。（将个别经验转化为集体经验）
例如：转圈、跳、跨跳、翻轮胎、推滚、抬圈等。
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3、出示奥运五环，说说你知道这次的奥运会是第几届？在哪里举行？什么时间？有哪些奥运会比赛项目？
（20xx年8月8日第29届奥运会在中国北京举行。共有28项，例如：田径、羽毛球、篮球、足球、拳击、体操、举重、柔道、摔跤、跆拳道、乒乓球、射箭等）
三、游戏:奥运阳光运输队
1、过渡语：奥运会在北京举行，中国人真了不起。可是那么多的比赛项目，那么多的奥运选手，他们的食物不够了。想要我们小朋友帮帮忙，组成一个“奥运阳光运输队”，把食物装在轮胎里面（内侧）运到目的地去，行吗？怎么送呢？
2、教师出示运输路线示意图，展示不同难度的路面。自己示范或个别示范了解示意图的含义。
路线：把小球放在轮胎内侧，先后经过草席直线跑道、滑坡跑道、塑料栏杆道、水桶区s行跑道。作后抵达终点，把小球取下放入大篮子中。
3、提问：要怎么推才能安全到达呢？（推得慢一点，稳一点，相互之前
保持距离，不推不挤等，增强自我保护的意识。）
4、过渡语：来！把每一位参加的小朋友都戴上这顶奥运帽，为我们中国的奥运选手送去他们需要的东西吧！
5、幼儿组成一队，按照示意图示在预设的运输道路上推滚轮胎运输食物。（提醒幼儿注意安全，遵守规则，控制自己的平衡，并鼓励个别胆小的孩子坚持到底）
四、放松运动：帮助整理玩具，坐在轮胎车上休息。调整活动量，注意休息和擦汗，关注个别。
幼儿园教案 篇5目标预设：
1、运用各种感官初步感知茶叶的特征，乐于运用语言进行表述。
2、能仔细观察、记录茶叶在泡水前后的变化。
3、初步尝试泡茶、知道泡茶要注意用水量和安全。
4、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
5、激发了幼儿的好奇心和探究欲望。
活动重点：
1、能大胆地用语言、身体动作表述自己的想法。
2、自己尝试泡茶。
活动准备：
4个茶叶罐装好适量的茶叶、小勺4个、透明杯子每人1个、保温杯16个、集体记录单1张、录像《认识茶叶》、音乐、抹布等。
活动过程：
1、 出示装好茶叶的茶叶罐，激发幼儿探究兴趣。
请幼儿从听、闻、摸等多种感官来猜想罐子里装的是什么。
（以游戏猜猜的情景引出茶叶，激发幼儿主动探究的意识。）
2、引导幼儿观察干茶叶的特征
引导幼儿从茶叶的颜色、形状、硬度、味道等方面进行观察。
教师根据幼儿的回答进行形象记录。
原有记录总结过程：（观察、记录）
从视觉、触觉、味觉等来感知干茶叶的特征，鼓励幼儿大胆表述对干茶叶的理解，并对干茶叶特征进行总节并记录。
3、引导幼儿观察泡水后茶叶的变化幼儿自己泡茶，知道泡茶用开水、杯子、并注意安全等。
观察茶叶在杯中的变化，互相交流。
教师根据幼儿的回答进行形象记录。
教学反思：
中国的茶文化是我国的代表特色之一，现在正式采茶时节，孩子们对茶的认识不多，这次学习通过看、闻、品，让孩子对三种茶有了初步的认识，看——看茶叶在未泡水和泡了水以后状态、色泽的变化，闻——茶叶的香味，品——感受几种茶叶的口味，全面地让孩子感知了解。孩子们学习的兴趣浓厚，也调动了孩子的基础经验，看到过爸爸、妈妈喝茶，和今天的学习联系后也有一些自己对茶的认识。这里将茶道的展示添加并放在延伸环节是让孩子将对茶的认识的延续，激起他们新的学习的欲望。
幼儿园教案 篇6活动目标：
1、引导幼儿用完整的语句讲述太阳的特性、作用，帮助幼儿加深对太阳的了解。
2、引导幼儿用蜡笔打扮太阳公公。
活动准备：
已有太阳的相关知识，蜡笔、纸人手一份，太阳的一张。
活动过程：
1、出示太阳的，引起幼儿兴趣。
教师：看，谁来做客了啊?
幼儿：太阳公公。
2、用提问的方式引导幼儿回忆太阳的特性和作用。
教师：那太阳是在哪里的?它是什么样子的?太阳晒在身上有什么感觉?太阳只有一种颜色吗?太阳有几种颜色?
教师引导幼儿用完整的语句讲述太阳的特性。
教师：请你们想一想太阳
有些什么样的本领呢?
教师引导幼儿相互回忆、讨论太阳的作用。
教师小结。
3、引导幼儿打扮太阳公公。
教师：你们喜欢太阳公公吗?你们想不想帮太阳公公打扮的更漂亮点呢?你想怎样打扮太阳公公呢?
教师引导幼儿大胆的说出自己的想法。
小班绘画：太阳公公（2）
4、教师示范做画，并交代绘画规则。
教师先示范一次，后幼儿自由绘画。
规则：（1）可以按照自己的意愿来打扮太阳公公；（2）尽量将太阳公公打扮的和别人不同；（3）注意不将油画棒画到桌子上。
5、幼儿绘画。
教师巡回指导，引导幼儿将太阳公公打扮的和别人不一样。
6、展示绘画作品。
活动反思：
由于孩子们已经掌握了太阳的相关知识，所以活动中主要是引导幼儿回忆太阳的相关知识和指导孩子们如何将太阳公公“打扮”的更漂亮。活动中孩子们能较好的讲述已有的知识，能大胆的说出自己的想法。由于小班孩子的知识面较为狭窄，所以在帮太阳公公“打扮”时，孩子们与教师范画的雷同现象或与同伴雷同现象较多，能按照自己的意愿将太阳公公“打扮”的漂亮的孩子较少。在以后的活动中，应该更多的加强孩子们的自我创造意识。
CBA与NBA差距到底有多大？看看轮胎训练就明白
这几年CBA的火热程度一度直逼NBA，虽然二者还是有一定的差距，但是CBA中也有不少实力强劲的篮球运动员。但NBA和CBA之间的差距，不仅仅是球技的原因，更多的是NBA球员的身体素质，实在过于强悍。比如篮球运动员中比较常见的轮胎训练，从这项训练中就能看出CBA和NBA球员之间的实力差距有多大。
约基奇
约基奇可是NBA中出了名的?慢?，他在赛场上能让球迷为他捏一把冷汗。可就是这样一个?慢节奏?的运动员，却有非同一般的训练强度，他的力量非常强悍，从他训练用的轮胎就能看出端倪。一个能达到场平均分20的运动员，可不是只有?花拳绣腿?，强悍的力量才是赛场上所向披靡的武器。
奥科吉
奥科吉今年只有22岁，在篮球运动员中算是一个非常不错的年纪，他对篮球也很有天赋。只不过如今奥科吉还只是一个替补队员，但是从他最近几次的比赛中能看出奥科吉的实力还是不错的。而他训练用的轮胎也非常大，能很好地锻炼手臂力量，非常值得称赞。
詹姆斯
詹姆斯数年如一日的训练，早已让他练就了魔鬼身材，他对训练的强度非常严苛，别人费劲力气才能锻炼的大轮胎，他轻轻松松就能用两只手提起来。正是因为这样高难度的体育训练，才让詹姆斯成为队里的主力队员。他强有力的臂膀，和强悍的力量，让詹姆斯在赛场上所向披靡。
易建联
反观CBA的运动员，训练也是比较刻苦的。一线球员易建联也使用大轮胎进行训练。其实易建联的实力完全可以打NBA联赛，只不过他可能志不在此，这几年一直在国内发展得如鱼得水。从很多照片中能看出易建联的训练强度和NBA球员相比也不相上下，难怪他能成为国内一线篮球运动员。
周琦
周琦是CBA中比较有人气的运动员之一，不过周琦的轮胎训练和NBA中的球员相比，就有些小巫见大巫的意思。不过亚洲人的体魄本身就没有国外的人强悍，训练强度没有他们高也是正常。并且体育训练还是要根据每个人的体格特征来选，如果强硬的选择不合适自己的锻炼方式，最后吃亏的还是自己。无论是CBA还是NBA，每一位努力的球员都值得尊敬，虽然现在CBA势头没有NBA那么强劲，但是假以时日也不是没有超过的可能！
