1.篮球的基本技术有哪些?
2.篮球的技术有哪些?
3.篮球的基本技术
篮球的基本技术有哪些?
1、起动:队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作﹐是获得位移初速度的方法。
2、变向跑:队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。
3、侧身跑:跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常用的跑动方法
4、急停︰队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法,是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。
5、转身︰一脚做中枢脚下进行碾地旋转,另一脚随之转动(向前或向后)来改变身体原来的方向。
6、双手胸前传球∶双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法,只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。传球前双臂微屈,双手持球放于胸前。可以用于各种距离,各个方向的传球。
7、双手(或单手)低手传球:近距离的隐蔽传球,用于两进攻队员擦身而过时。
8、单手肩上传球:用于抢得篮板后长传快攻。
9、单手胸前传球:多用于传球队员与防守队员距离很近的情况下。
10、双手头上传球︰常用于抢获篮板后的快攻―传或者外线队员的传中球。
篮球的技术有哪些?
1、传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展。传球时,后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。
2、接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。侧身跑动,注视传球队员,双手伸出准备接球,球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。?
在传球和接球的过程中,需要注意的是:上下肢协调配合和手对球的控制支配能力,迎球缓冲护球于胸前,行进间双手胸前传接球。
扩展资料:
学习篮球特点:
1、集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
2、观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
3、趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化生活。
百度百科-篮球
篮球的基本技术
篮球的基本技术包括以下几个方面:
1. 运球:包括单脚运球、双脚运球、交替运球等,是篮球比赛中非常基础且必要的技能。
2. 传球:包括直传、斜传、回传等,需要掌握好传球的力度和方向。
3. 投篮:包括跳投、勾手、上篮、三分等,需要掌握好投篮的角度和力度。
4. 篮板球:在比赛或训练中,抢到篮板球可以掌握进攻权,也可以避免对方补篮得分,所以篮板球技术非常重要。
5. 盘带:运球过程中遇到对方紧逼,可以通过盘带摆脱对方,所以盘带是篮球技术的重要组成部分。
6. 防守:篮球比赛中防守技术包括贴身盯人,封盖,压迫等,可以避免对方得分,争取进攻机会。
以上是篮球的基本技术,当然还有很多高级技术,如变向运球、转身跳投、断球、盯人防守等等。无论是基础技术还是高级技术,都需要篮球爱好者们在日常训练和比赛中不断练习,逐步提高。