1.怎么样才能减掉大腿多你那应打篮球所堆积的肉呢?!
2.大腿如何减肥，用来打篮球，来抢篮板。
3.我身高1.85 体重100 平常我会打打篮球 高中时我是校队的 肚子上和大腿上有很多肉 怎么减啊
怎么样才能减掉大腿多你那应打篮球所堆积的肉呢?!
瘦大腿 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你
大腿如何减肥，用来打篮球，来抢篮板。
打篮球,然后尽量用脚尖跑步,然后多起跳抢篮板,然后就是跳绳!
少吃东西,晚餐后最好喝一杯酸奶!
原来我们班一个男生身高和你差不多,用这种方法减肥,不仅瘦了40斤,而且身材也很匀称,小腿线条很好看!
我身高1.85 体重100 平常我会打打篮球 高中时我是校队的 肚子上和大腿上有很多肉 怎么减啊
你没事的时候就躺在床上，双腿平齐，伸直，保持上半身不动，双腿慢慢地向上抬起，直到与身体成90度，在慢慢地放下（切记，动作一定要慢）这样不经能练腹肌，减肚子，还能减腿上的肉，这是我亲身体验的，深有感触。
