1.我的爱好四年级作文
2.CBA的山西后生出自哪些篮球
3.矣进宏拿下全明星扣篮大赛冠军，能获得多少奖金？
4.旅游景点作文
5.有一定基础，谁帮我在暑特训下篮球（高分跪求）
我的爱好四年级作文
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我为大家收集的我的爱好四年级作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
我的爱好四年级作文1每个人都有自己的爱好，爸爸的爱好是吸烟，妹妹的爱好是看书，而我的爱好是玩电脑游戏。
我一玩起电脑游戏，就忘了世界，忘了周围的一切，忘了自己。因为游戏能给我带来快乐，带来了刺激。带来了现实生活中得不到的东西，它可以带带来了一个模拟世界，让我的思想自由的放飞，想要什么就有什么。如玩《赛尔号》这个游戏：我是一个机器人，生活在赛尔号飞船上，在里面有许多的精灵，有的可爱极了，有的力大无比、有的自由翱翔我可以跟它们一起玩耍，跟一群小伙伴在玩耍一样。还有塞尔飞船里面有许多的基地，地图上有五个星系，每个星系都有自己的星球。在里面，我有自己的东西，有什么就有什么，我要去哪里就去哪里。让我的思想自由放飞，乐趣无比，这是现实生活中没有的。
因此，玩电脑游戏，成了我生活中不可缺少的一部分。为了每天能玩到这半小时电脑游戏，我可付出了努力，而不是像电脑游戏里面的东西一样想要什么就有，比如暑，我每天要写一小时钢笔字，弹一小时电子琴，看一小时的书等等才换来的，但我乐在其中，为了每天能玩这半小时电脑游戏，我很乐意。
玩电脑游戏成了我最快乐的一件事。
我的爱好四年级作文2我的童年是图书陪伴我的。它陪我度过了每个春夏秋冬。有喜、有忧、有乐、有泪…
记得是三岁那年，我开始与图书“交朋友”。妈妈给我买来了一大堆拼音绘本，可我还不会拼音，总吵着妈妈给我读。有时打扰了妈妈，也被挨了训。
我上幼儿园大班时，开始学习拼音，也曾试着自己拼读。图书就像我的一个宝贝似的，总是“躺”在我的怀中。当我自己拼读绘本给家人听时，家人就会毫不犹豫的为我竖起大拇指，我心里美滋滋的。
日复一日，年复一年。转眼间，我就从小朋友变成了小学生，虽然每天还要学习，但我对图书的兴趣依旧没有发生任何改变，而且我又开始做读书笔记。每天早上洗漱完毕就开始与图书“打交道”，每当课下我便会捧起书来“细细品味”。每当晚上写完作业时我也会来读书，并且看一下读书笔记，因为我读过的书很多，所以我增长了见识，拓宽了视野，同时成绩也不断提高，身边的人便都夸赞我。我相信妈妈那句“读书使你受益终生”。
读书，使人思维活跃；读书，使人胸怀开拓；读书，使人目光远大。虽然我也有许多爱好，但最使我情有独钟的爱好就是—读书！
我的爱好四年级作文3我想每个人一定都有自己的爱好，人的爱好又是多种多样，有新奇绝妙的，有平淡无奇的，我的爱好虽然很多，但是要数我最大的爱好那就是国画。
在上学前班的时候,妈妈带我去少年宫学国画。教我国画的是张老师,第一次课上老师给了我一张画,上面画着葡萄、梨、苹果、还有西瓜,他说:“你只要照着这张画在纸上画一遍就可以了”。过了一会儿,我就画完了,张老师看了以后说:“你得画看上去不精致但是却很有灵性，好好努力一定会画得很出色的。”听完这话,我可高兴啦！回到家里,我拿出了几张纸画了起来,越画越爱画,我居然对国画产生浓厚的兴趣。
如今,我已经上四年级了,以前总认为自己画得不错，但是跟班上那些画得好的同学一比，我就相形见绌了，为什么他们的画比我画得好呢?现在我终于明白了,一个人不论做什么事,千万不能自以为是，以前我以为自己只要爱好国画，加上多练习，这样就能画出好的作品，特别是在自己拿过几次奖后就更得意，以为自己很优秀了。其实人外有人，天外有天，我在画画时应该多纳他人的意见,让别人指出不足之处,进行修改、完善,让众人评出好才算是真好。从今以后我要努力国画,超过咱班的那些“班级小画家”。
其实原来国画不仅给人带来无穷快乐,而且还让我明白只有刻苦钻研,才能追求向上的道理。
我的爱好四年级作文4我的爱好就像一片大海，我的爱好填满了整个海洋。但我最喜欢还是种植花草。
这爱好给我带来了巨大的快乐和知识，它给我带来了芳香，让我每天沉浸在花的海洋。
我每天都离不开花的海洋，而且我还知道了凤仙花，它的生命力非常顽强，只要有一点点泥土，阳光和水，无论空间大小就可以生长。这不，我和妹妹在摘凤仙花果实时，果实爆开的调掉到窗户缝里面，我丝毫没有察觉到。过了几天，我才发现，既然他在小小的窗户缝里发芽了，让我大吃一惊。这才使我知道凤仙花的生命力顽强。自从暑我去了永嘉书院之后，让我认识了一些热带森林里会长出哪些树木植物等。
可是天有不测风云，今年的暑我得上了花粉过敏症，鼻子痒，喉咙痛，腿上出现了很多红点，每天腿上痒不停，而且还不停的冒出红点，这让我很不舒服。医生多次问我要不要吃药，我都拒绝了，回到家爸爸妈妈就不让我碰凤仙花。无花果、小松竹、绿萝、前车草、油菜花、菠萝？我心里还惦记着这些植物呢。我每次趁爸爸妈妈不在家时偷偷地给凤仙花摘种，人工传粉，结果连手上都传染上了。
我最喜欢种植花花草草了，你呢？
我的爱好四年级作文5我的业余爱好有一样就是收集石头，这使我的生活充满无限的情趣。我爱收集光滑的，透明的，奇形怪状的石头，我现在已经有10多块了，他们都是我的宝贝。
记得有一次，我在瀑布下面看见了一块已经被水冲了几十年的石头，我冒着险去捡那块石头，自己却被水全冲透了，
还有一次，我和爸爸去爬山，看见一块石头闪闪发光太美丽了，我在悬崖峭壁走着去拣那块闪闪发光的石头，终于，我拣到了这颗石头，到家了，我小心翼翼把石头放进鱼缸里，灯光一照金鱼和贝壳一呼应，就象龙王住的水晶宫了，不！比水晶宫还美丽。
我把扁平，粗糙的石头叫做“造型石”因为他们随便几个一拼就是一朵花，随便一摆就是一颗千年古树，把石头一放就是一条石子路……，我对石头是那样的喜爱。
还有一次我拿着集石头的筐子，去找好看的石头，忽然一只小狗叫起来，我一看小狗旁边有一块晶莹透明的石头，我想去拣它可是小狗在哪里，但是我心里想就是咬我一口，我也要得到那块石头，后来在一位叔叔的帮助下，我拣到了那块石头。
我想我以后一定还要多收集石头！
怎么样，我的石头好看吗？你要是喜欢的话，和我一样收集漂亮的石头吧！作文
我的爱好四年级作文6每个人都有自己的爱好。我也不例外，我也有自己的爱好，现在就让我告诉你我的爱好和所发生的趣事吧！
我的爱好是画画，虽然我画的不如班级中的一些同学很好，但是我的美术成绩总评还是A。平时我只要看见一些可爱的就会拿出我专门画画的小本子，在那上面乱画。如今，那些随意的涂鸦已把小本子充满了。
有一次，妈妈叫我去看好水壶烧水，水开了就叫我关掉，她出去买菜了。我一个人在家里实在无聊，水开了也要十几分钟，我就拿起早已褪色的储钱罐奔到房间里为它涂上美丽的“衣裳”。五分钟过去了，我才图好了一半；十分钟过去了，马上就要完工了。突然，一声“呜呜”的声音响了起来，把我吓了一大跳。我想平时发出这种声音都来自风声。这次没有听见风吹到树叶的“哗哗”声，也没有听见妈妈说今天风很大。我就毫不思索地又低下头去画了。十五分钟过去了，终于画好了。我小心翼翼拿着储钱罐走出房间，我闻到一股烧焦的味道，才一拍脑袋可悲地说：“啊呀！忘记关水了！”等我跑过去看时，水已经漫得到处都是了。妈妈回来看我三心二意忘记关掉水壶，把我骂了一顿。虽然妈妈地骂了我，但是我并不为此而放弃自己的爱好。
我爱画画，画画是我人生充实而从容、悠闲而舒适、安静而丰富，画画使我快乐。
我的爱好四年级作文7我的爱好有很多，比如看书、弹琴、跳舞，可我最喜欢的是手工，所以我收集了好多五颜六色、闪闪发光的水晶珠子。
三年级的时候，我的英文学得不太好，因此我穿了一串“字母项链”，这样我就可以练习拼读单词了；烈日炎炎，我看到了清凉可口的西瓜，就动起手来穿了一串“水果项链”，这样我就可以解渴了；在一个宁静的夜晚，我睡不着，所以穿了一串“催眠手链”，“一、二、三……”数着数着，我就慢慢地进入了甜美的梦乡。
好朋友来我家里，对我的水晶珠子赞不绝口很喜欢时，我便毫不犹豫地穿一串手链送给她们，看到她们对我的小礼物爱不释手，我的心里甜甜的，有很大的满足感！水晶珠成为了我们友谊的桥梁、讨论的话题，我们都很喜欢它。
长时间盯着珠子的小孔，用细细的线把它们穿起来，有点伤害眼睛，我要适可而止，不能沉迷于手工世界里，只在闲暇时去创造美丽的手工艺品就行了，要做好劳逸结合。
爱做手工对我帮助很大，可以让我发挥创意开展想象力，还可以锻炼我专心致志做好一件事，它让我从中得到了快乐和成就，我喜欢手工！
我的爱好四年级作文8我有很多爱好。什么唱歌啊，画画啊，跳舞啊，我都喜欢。可是我最喜欢的，还是看书。“书籍是人类进步的阶梯。”高尔基曾这样说。
当我一个人在家时，我第一件想要做的事总是看书。我要去童话王国里看看那些稀奇古怪的事情，听里面的童话人物讲述着一个个自己与众不同的经历，被他们妙趣横生的语言逗得捧腹大笑；我还要与那些大一起侦破一个个扑朔迷离的案子，把一个个逍遥法外的凶手捉拿归案；再向那些作文高手请教请教，向他们学习几手写作文的技巧，以便于以后写作文。
记得有一次，妈妈做了许多好吃的:有大盘鸡，番茄炒鸡蛋和玉米排骨汤。妈妈大声叫我过去吃午饭，而我还在书的海洋中畅游呢。过了一会儿，妈妈叫了第二遍，第三遍……直到叫到第十遍，我才回过神来，不情不愿的'合上书去吃饭。但刚扒了两口饭，我就想念书了，于是跑到书跟前，继续翻阅。唉，谁叫书那么有意思啊!
我爱书，书让我增长了很多知识；我爱书，书让我的文笔精彩又优美；我爱书，让我的成绩上了一个新台阶!我喜欢看书!
我的爱好四年级作文9我有许多爱好，比如玩电脑、打羽毛球……但是我最喜欢的课余爱好就是打打篮球了。
这不，又是一个悠闲的上午，我约好了同学，和他们一起去打起了篮球。一开始就由我们发球，我站在二分球界内，等待球的到来，果然不出我所料，球投到了我的手中，我马上将球一投，球还没进，在框架上一直奔着，好像一个顽皮的小孩子，不肯从上面跳下来，于是，大家便纷纷跑到篮球架下，等待球的到来，球终于下来了，只可惜没掉到我方球员的手中，但是大家毫不气馁，冲到对方球员面前，将球断了下来，一扔，进了，大家都非常高兴，接下来是他们发球，只见高波猛的将球一扔，扔到高大的方垠手中，他用力一投也进了，后来他们每次都把球传给他，而且屡投屡进，我们看情况不对，便马上派了二个人去盯他，这一招果然有效，我们马上就把给赢了回来，经过30分钟的战斗，我们还赢得了这场比赛的胜利。
篮球是我最喜欢的课余爱好，我喜欢打篮球这一项运动，因为它非常刺激而且好玩。
我的爱好四年级作文10每个人都有一些小爱好，我也不例外。从我五岁起，我爱上了收集门票。因为爸爸妈妈带我去了好多地方，比如博物馆、科技馆、动物园、植物园等等。但是我还是太小，去过的地方很快就忘记了。于是，爸爸想了一个好主意让我收集门票。从那时起，我去过什么地方，只要有门票，我都会收集起来。
今年五一的时候，爸爸、妈妈带我和弟弟去了石家庄动物园。当我们游完一天出了门我才想起来门票，就赶紧找妈妈要。妈妈说扔了。当时我很着急，就问你扔在哪里了。我要去捡回来。妈妈说扔在公园里面的一个垃圾桶了。我真的很伤心，妈妈看见安慰我说：“算了，别要了，等到暑的时候在带你过来，到时候给你留着“。我说也想要今天的，妈妈看我很执着，于是就往出口方向走去，看见有出来的人就问人家要不要门票，而有些人也扔掉了，有些人也要留作纪念。终于有两个漂亮的姐姐把门票给了我。我如获珍宝，谢过两个姐姐之后，我就小心的收起来了。
从此之后，我更喜欢收集门票。还专门买了一个收集门票的小本本，按照日期给门票排了序，放的整整齐齐。收集门票这个件事对我来说很有意义，因为门票会记录去过的每个地方，在大脑里也会留下深刻印象。如果要写作文，看看这些门票，就想起大自然的美丽景色，让你胸有成竹。如果你以后靠收集门票写出生动文章，一定要记得我的功劳。
我的爱好四年级作文11每个人都有自己独特的爱好，有的人喜欢跑步，因为可以增加肺活量；有的人喜欢踢毽子，因为可以增加平衡能力。而我的爱好是读书。
有的人说我是“小书虫”是因为我们班级有个“爱心图书角”。之所以叫“爱心图书角”，是因为这里的书都是大家把自己家里的书一点一点贡献出来的。每天我都是先拿一本我感兴趣的书，然后自己认真的读，和故事中的人物一起喜怒哀乐。这个故事的题目是《未完成的世界》故事的内容是一只流浪狗可以穿梭时空，有一天它去了一个未完成的世界。他一次一次地帮这个世界的王子完成一个有一个的心愿。当我看到了末尾，它成为别人的天使，也是十分微妙的感觉的时候，我好像就以为我就是那只好奇心极大的流浪狗，和它一起分享快乐，一起分担忧愁。
说我是一个“书呆子”也上不为过。因为有一次我看了许多本书，有《奇妙的宇宙》《儿童文学。选粹》等等……我看得直入迷，丝毫不受外界的影响，好像进入了书的世界。当我想起今天要上英语课的时侯，我抬头看了一下表禁不住喊了起来：“呀，坏了！”就上课的时间还有5分钟，我饭都没来得及吃就急急忙忙地上英语课去了。
直到今天我的爱好还是读书，书就像是水壶，读者就像是小树苗，他用水壶浇灌出一棵棵永不枯萎的芬芳之树！
我的爱好四年级作文12人的爱好多种多样，有新奇绝妙的，有平淡无奇的，我的爱好虽不新奇，却广泛的连父母也时常感叹。而在这众多的爱好中。我还是对读书情有独钟。
我从小就喜欢看书。小时侯，爸爸给我买的书籍不计其数，我一有空闲时间就沉醉于那优美的语句，丰富的想象中。
有一次我正坐在沙发上看“格林童话”，不知不觉便睡着了。做了个梦，梦里全是王子与公主的美满结局，英雄打败恶人的胜利场面……妈妈忽然把我叫醒，我才知道那原来是一场梦。而我似乎在梦里，一切都看的那么清晰，似乎听到了人们的呼喊声和呐喊声，还有热烈的鼓掌声~~~~妈妈的一席话惊醒了我：“别白日做梦了，快来吃饭吧/”我闻到了一阵香，原来那真的是一场梦呀。
为了看书，我可以放弃一切。
记得有一次，妈妈出去买菜了，临走前叮嘱我看好水壶，我点了点头，接着就去看作文书了。看着看着。不知不觉便置身于作者笔下的场景中。我也似乎来到了冬天，与作者打起了雪仗。我们不知不觉玩到了下午，玩的可高心了~~~~~不一会儿，水开了，响起了鸣笛声，我却没有听见。这时，妈妈回来了，急忙把水灌进了水壶。
妈妈语重心长的对我说：“你看书是对的，但也不能三心二意的去做每一件事呀。”想一想：妈妈说的也对，做事不能三心二意，要做就做的更好。
虽然我的爱好使我受到父母的责备，但看书更多的让我懂得了无无尽的欢乐，能够对他人分享我的喜悦，是我最大的收获//
我的爱好四年级作文13我的爱好很广泛：游泳、滑旱冰、打羽毛球、下象棋，其中我最喜欢下象棋。
我喜欢下象棋是受我爸的影响，他只要下班没事，就在电脑上下象棋。我两岁多时还没认字就认得每个棋子，知道它们摆在哪，后来爸爸教我每个棋子的走法，我开始对象棋感兴趣了。我上学以后认了好多字，课余时间就把爸爸的象棋书拿出来认真地看，看不懂的地方就问爸爸。爸爸下棋时，我也喜欢在旁边看，还不时问爸爸，这么走行不行，那么走行不行，我慢慢积累了点经验，没事时就拽着妈妈下棋。有时我在今晚报上看见一些残局，我就把棋盘、棋子拿出来，按照所给布局摆好，仔细思考。下象棋不能只想一步，还要想下一步怎么走，对方可能怎么走，我再怎样应对，要看最终目的。下象棋不是为了多吃子。吃子只是手段，不是目的，目的是将对方将死。下棋可以培养我认真思考的好习惯。在学习上遇到困难要认真仔细地想，得出答案。
下象棋可以让我尝到失败的滋味，也可以让我感受到成功的喜悦，下棋得经过仔细思考下好每一步。
下象棋有这么多好处，我怎么能不喜欢它呢？
我的爱好四年级作文1420xx年夏天的一个晚上，我迫不及待地来到了这个世界。虽然当时的我只有50多厘米，但却是全家人的焦点，一直到现在。短短几年，我变成了爱运动、爱看书、爱旅游、爱动手操作的小女孩。
我是一个活泼开朗的女孩，我爱跑、爱跳、爱游泳，还爱骑自行车。我喜欢跑起来风在耳边呼呼吹的感觉，我也喜欢在游泳池里，化作一条小鱼快乐地游来游去。如果不让我去运动，我感觉像是被困在一个小小的世界里似的，哪怕只让我去荡5分钟的秋千，我也满足了！
我爱看书也爱旅游，它们能让我增长见识。今年以来，我变得越来越爱看书了，每天一放学，我就抱着我心爱的书看个不停。大人们常说：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，但我觉得是“书中自有‘搞笑篇’，书中自有真本领”才对！妈妈说：“旅游也是在看书，是看天地之书、人间之书。”在这天地之书中，我看了云南的中缅边界上屹立的国门、海南的大海龟、四川的国宝熊猫，我也领略了天安门的庄严、东方明珠的高大，旅游让我更全面地了解了我们美丽的祖国，使我更爱我的祖国了！
我的爱好很多很多，虽然我不能一一介绍，但期待更多的人认识我，和我做朋友。
我的爱好四年级作文15我的爱好很多，下棋、打球、画画……但我最喜欢的还是看书。
我的小书桌上摆满了各种各样的书：有《十万个为什么》、有《日记起步》、《幽默笑话》、有《童话》……五花八门，应有尽有。妈妈说我最开心的事是去买书。
每次我生日，我最希望爸爸送的礼物就是书。只要一有空，我就喜欢独自一人躲在房间里看书。每天晚上，我总要看一会儿书才能入睡，因此，我的床头都堆满了书。吃饭时，我也喜欢边看书边吃饭，有时看到精彩时，忘了往嘴巴里扒饭，直到等妈妈轻轻地拍桌子，我才会惊醒过来，赶紧把饭吃完。为了此事，妈妈常常批评我，我总是虚心接受，永不改悔。哎，谁让我摊上了这个坏毛病呢？
看来，爱看书有得必有失。看书给我带来了许多趣。我常常会随着书中的情节，时而欢乐，时而悲伤，时而愤怒，时而沉思。当我看幽默笑话时，我会开怀大笑，手舞足蹈；当我看到卖火柴的小女孩的悲惨命运时，我会黯然泪下；我从科学丛书中知道了“哈雷慧星”，了解了高尔基的《童年》，明白了蜻蜓的眼睛为什么会鼓鼓的？书带着我在知识的海洋里遨游，教会我许许多多做人的道理。
我喜欢看书，因为它是我的好伙伴，是我敬爱的老师，是我人生旅途中的好伴侣，是我永远的朋友。
CBA的山西后生出自哪些篮球
太原已经至少有11名后生登上过CBA的舞台，他们大多出自太原市的四大篮球传统中学。
外国语学校“打造”三名现役球员张祖铭、赵政都来自太原四大篮球名校之一的太原外国语中学。这所学校因为近些年连续培育出高水平篮球运动员，得到广东宏远篮球俱乐部的青睐，去年挂牌成为其后备人才训练基地。
张祖铭出生于篮球世家，2008年进入太原外国语学校，出色的身体条件、扎实的基本功，加上主教练王晖的悉心调教，他在入校的第二年就被八一队看中选走。经过在八一青年队长达5年的历练，张祖铭逐渐成熟，在全国青年联赛崭露头角，还帮助八一队获得2013年全运会亚军。这个赛季，张祖铭终于进入了八一队，司职小前锋。在“初试啼声”的第一个赛季，他出场15次，场均能得到4.1分和2.2个篮板。
赵政也是在初中时就被山西男篮选中。2007年，也就是山西中宇俱乐部成立的第二年，这家俱乐部在太原市举行选秀活动，赵政在众多参加选秀的中学生中脱颖而出，成为唯一被选中的队员，从此进入山西中宇青年队被作为组织后卫重点培养。
遗憾的是，由于身体条件不够出众，加上一次伤病的突然袭击，赵政未能如期进入主力阵容，错过了成长的最佳机会。而与他前后脚入队的邢志强、闫鹏飞等同龄人早已经在CBA站稳脚跟，扬名立万。在山西队期间，他只有过两次出场机会。
上赛季，赵政离开山西，加盟CBA新军四川队，在太原与老东家山西队的比赛中，赵政出场两分钟，得到2分，另外还有助攻、抢断、篮板各一个。
而在此前一个赛季，张祖铭、赵政在外国语的同门师兄周湛东已经先他们一步在CBA亮相。2013-2014赛季，周湛东从太原理工大毕业后，戴着CUBA冠军的头衔加盟了山西汾酒男篮，并且很快完成了自己的CBA处子秀。
赛季结束后，这名组织后卫离开太原，加盟了广东队作为刘晓宇、陈江华的替补。广东队的小外援无论是穆迪埃，还是拜纳姆，都是组织后卫，周湛东的出场机会本来不多，不过由于刘晓宇只打了一场就受伤，周湛东由此获得了25次出场机会，表现中规中矩。
这三名球员先后登上CBA舞台，也使得太原外国语学校成为山西省培养出现役球员最多的学校。近些年，太原外国语学校男篮人才辈出，田宇恒、高佳伟、赵旭宏等人被广东、佛山俱乐部青年队选中，都有望成为职业球员。成成中学走出去的“五虎将”阵容。
不过要说起历史上CBA球员的总数，传统老牌篮球强校太原成成中学，就比太原外国语学校稍胜一筹了。大家都知道山西男篮的张学文出自成成中学，也知道山东男篮后卫睢冉的母校也是成成中学，但是可能并不知道，早在他俩之前，已经有张翼、霍楠两人登上了赛场。
1996年，正在成成中学上初中的张翼与霍楠先后被八一队和深圳队选走，不过两人的道路各不相同。能够被当年的八一青年队看中，可以看出张翼的天赋非同一般，不幸的是受伤病影响他未能如愿进入八一队。
2006年，张翼回到家乡加盟刚刚成立的山西中宇男篮，代表家乡球队打了两个赛季，2008-2009赛季又跟随恩师马连保前往云南队。遗憾的是，由于老板入狱、长期欠薪等原因，云南男篮俱乐部被中国篮协解散，张翼的CBA职业生涯也就此结束。如今，他在南京炮兵学院继续从事基层篮球工作。
与张翼相比，霍楠则是“低开高走”，在深圳队解散后被北京奥神队相中，最终成为奥神五虎将之一。在奥神队效力期间，他不仅帮助奥神队闯进CBA八强，还还两次入选国家集训队。
在奥神队被开除出CBA后，他又跟随球队在美国历练多年，积累了丰富的职业经历。如今，霍楠已经成功转型为职业教练员，担任NBL（全国男子篮球联赛）的北京东方雄鹿队的主教练。除此之外，他还有一个更响亮、更广为人知的名头——央视篮球解说评论员。
从青年队开始到现在，张学文就一直在山西队效力，在CBA打了整整10个赛季了。也正由于此，他也被球迷看作是山西篮球的代表人物。
睢冉的职业道路与他的校友稍有不同，他不是直接从成成中学进入职业俱乐部青年队，而是在参加“王非篮球训练营”时被山东队看中的。
除了睢冉，山东队还从这个训练营挑选走了丁彦雨航。此外，成成中学还为山西男篮输送过一名球员申钰。2012-2013赛季，申钰曾经代表山西队在CBA联赛中出场三次。
给球迷印象最深的就是在主场与上海队的比赛中，他在最后时刻登场，一上场就投中了一个三分球，引爆全场。如今他加盟了师兄霍楠执教的北京东方雄鹿队——这支队伍是由一名山西企业家投资组建的，今年6月将在NBL联赛中亮相。
有趣的是，如果让2.02米的张翼勉强担任中锋的话，那么成成中学的这五名球员霍楠、睢冉、申钰、张学文、张翼，恰好能组成一套完整的首发阵容。
太原五中的荣耀是“双胞胎兄弟”作为太原四大篮球名校之一的太原五中也不逊色，他们最引以为荣的是培养出了任骏威、任骏飞这对双胞胎兄弟。
9年前，经过学校篮球队教练员孙有福的精心调教，兄弟俩的水平在同龄人中已经明显高出一筹，被广东宏远俱乐部相中引进青年队。那些年，广东青年队是全国青年联赛的老牌冠军，多次获得冠军。他俩在其中一直处于主力位置，享有“威飞组合”的美誉。
2009年起，他俩先后进入广东队，由于人才济济、位置重叠等原因，上场机会不多。2011-2012赛季，任骏威还被挂牌临时租借到山西队，为山西男篮获得历史最佳战绩——CBA第三名立下功劳。如今弟弟任骏飞依然在广东队效力，而哥哥任骏威则转会到佛山队。
太原篮球四大名校中还有省实验中学，遗憾的是这所学校的篮球水平近些年江河日下，球队不仅未能培养出CBA职业队员，而且在全省中学生赛中也难以取得佳绩。唯一聊以的是，他们曾经的队员耿伟强后来转型成为职业排球运动员，目前效力于八一男排。
若论在中国篮坛地位最高、知名度最大的山西篮球运动员，当属担任过巴塞罗那奥运会中国代表团旗手的宋立刚和多次入选国家队的“拼命三郎”张劲松。
从1987年到2007年，在八一队的20年里，张劲松帮助八一队获得了队史上的全部8次CBA冠军，代表国家队更是获誉无数。宋立刚则是两次参加奥运会，是1988年汉城奥运会中国男篮的“得分王”，不过他在1992年巴塞罗那奥运会后就退役了，未能赶上1995年开始的CBA联赛。
宋立刚、张劲松都出生于体育世家，从小在省市体校接受专业训练。
矣进宏拿下全明星扣篮大赛冠军，能获得多少奖金？
众所周知，篮球是最受欢迎的运动项目之一，深受人们的喜爱。最近CBA全明星大赛已经圆满结束了，很多球迷对于比赛时的精彩场面还历历在目。最让球迷们印象深刻的是矣进宏拿下了全明星扣篮大赛的冠军，而他的扣篮动作也成为了赛场上的经典场面。很多人很好奇矣进宏拿下全明星扣篮冠军，能获得多少奖金呢？
坚持训练
矣进宏出生于贫困家庭，但他从小就热爱着篮球。虽然矣进宏个子不高，皮肤黝黑，并且体型还偏瘦。没有身高优势的矣进宏只能更加的刻苦努力，找到合适的训练方法。没有教练的指导，并且没有篮球训练馆，矣进宏只能靠自己。从初中开始他就制定了自己的篮球，目的是增强自己的弹跳能力。虽然平时的训练项目枯燥乏味，但矣进宏每天都坚持下来，自己的实力也在慢慢提升。后来矣进宏进入了大学，能够展现自己的机会变得越来越多。矣进宏超高的扣篮技巧，成为了当地小有名气的球星。
减轻家庭的负担
为了减轻家庭的负担，大学时期的矣进宏就参加了国内各种扣篮比赛，每一次比赛他都全力以赴，并且拿到了丰富的奖励，赛场经验积累的越来越多。很多人认识到矣进宏，是因为一档篮球节目，他对篮球单纯的热爱打动了很多球迷，被称为云南滑翔机。而在这个CBA赛场上，矣进宏成为了很多热爱篮球年轻人的超级偶像，激励着他们不断实现自己的梦想。从一个热爱篮球的普通人成为了万人瞩目的球星，矣进宏这一路上走得非常不容易，其背后付出的努力让人难以想象。拿下扣篮大赛冠军后的矣进宏留下了激动地泪水，并且直言：希望自己能够快一点成功！
比赛结束后，矣进宏得到了奖杯和奖金，奖金为多少呢？说出来别不信。奖金为一万元，虽然奖金对于矣进宏来说数目不是很大，但他的名声已经变得越来越大，身价也在不断地上涨中。后续他会得到很多商业品牌的青睐。矣进宏很感谢这次比赛，赢得了属于自己的荣誉。希望矣进宏能够在后面的比赛的比赛表现越来越出色，带给球迷们无限惊喜！
旅游景点作文
在日常学习、工作和生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你写作文时总是无从下笔？下面是我为大家整理的旅游景点作文，欢迎大家分享。
旅游景点作文1这次寒，我和妈妈单位的人一起去云南西双版纳旅游，我怀着兴高列的心情踏上了彩云之南之旅。其中，最让我记忆犹深的景点是如仙境般的石林。
我们一行进入景点，首先映入眼帘的是刻在那高高耸立的石峰上的两个大字“石林”。在石林两个大字前面的石峰下看到好多游客穿着当地民族服装在拍照，我和妈妈、阿姨等人也迫不及待地穿上民族服装做了一回彝族姑娘“阿诗玛”。接着，我们来到石林里面，抬头看到两块石柱间夹着一块巨石，导游说：“这块巨石被人称为”试心石“，据说如果做过坏事的人从这石柱间走过，巨石就会砸下来。”听完介绍我发现好多人都快速地穿过去，是不是也做过一点点坏事啊！我们跟着导游进入迷宫般的石林，看到很多形状千奇百怪的石头，有的象老鼠啃火腿肠、有的象西游记里的唐僧、孙悟空、猪八戒，有的被称为“刀山火海”。接下来我们登上了石林最高点“狮子亭”，从狮子亭往下看，整个石林的美景尽收眼底，真不愧为万石成林，胜似仙镜。
石林里的怪石给我留下了深刻的印象，石林真是太美了！
旅游景点作文2放暑了，我和妈妈去有着彩云之南美誉的云南旅游。
在西双版纳的旅途中，看到了很多奇花异草。有我们一唱歌，它就会跳舞的“跳舞草”。在原始森林中还见到了“见血封喉”的剧毒树。
第二站来到了传说中非常美丽的丽江，但是丽江一直在下雨，连雪山也没有看到，让我很失望。如果你要来丽江玩，最好选择在三四月份来，那时候是丽江最美丽的季节。
第三站我们来到了腾冲，看到了原始的火山口，还看到全中国最热的温泉“热海大滚锅”，温泉里的水都可以把鸡蛋给煮熟了。
第四站我们去了瑞丽，瑞丽离缅甸很近，盛产翡翠，妈妈买了一块高冰种的美丽翡翠挂件送给我。
最后一站我们去了昆明的石林，看到了千姿百态的石头森林。其实石林以前是一片大海，由于地壳的运动，经过了上亿年的变化，才形成了现在这片美丽的石林奇观。
在云南我们还见到了很多少数民族的人们，了解了他们的风俗和生活习惯，观赏了他们美丽的舞蹈和动听的歌声。
八天的时间就在每天丰富多彩的生活中，结束了。旅途中的见闻，让我增加了很多书本上学不到的知识。让我明白了要读万卷书，更要行万里路的道理。
旅游景点作文3今天我兴奋极了，因为我们要乘加勒比海洋水手号游轮去韩国旅游了，吃完了午饭，我们立刻开车前往游轮码头，远远地就看到了一艘庞大无比的游轮停在码头边。
我们托运完行李，通过了安检，在前往游轮的通道上先是每个人需拍张照，然后服务人员会给每个人发一张房间的门卡，卡上除了有姓名、房间号码外，还有每天晚餐的用餐时间和餐桌号码。我们把门卡挂在脖子上后就激动地登上了游轮，进入了我们的房间，和酒店的房间布局差不多，房间外面还有个露台。放好行李后，我们就开始了游船的好奇之旅。游轮就像是个超级商场，里面有很多运动的、的项目，有篮球场、攀岩馆、乒乓球桌、游泳池、小朋友DIY室、健身房、**院、溜冰场、免税店、、好几个餐厅等等，还有很多的演出安排，真是丰富多彩！
我们回房间换好了游泳衣，兴冲冲地跑到11楼的海水游泳池开始游泳，游累了后，我们就在旁边的几个温水池里泡“温泉”，舒服极了！
游完泳，我们回房间洗好澡，就来到3楼的餐厅开始用晚餐，晚餐是西式可选套餐，很丰盛！在我们用餐时，游轮悄悄地离开了码头，向韩国的釜山出发了。用完晚餐，我们回到房间，打开房门，惊奇地发现原先的沙发已经变成了一张铺得整齐的床，手巧的服务生还用浴巾和毛巾叠了个可爱的小白兔放在床上。
第一天的游轮体验感觉真不错！
旅游景点作文4“哦！我们可以去神仙居游玩啦！”神仙居脚下的民宿里一片沸腾，我们几个孩子大叫起来，个个兴奋不已，迫不及待地想去目睹神仙居的奇山怪石。
我们的路线是南门上，北门下。站在南门下，我抬头仰望，神仙居的山就像火箭一样直冲云霄。我们沿着山路往上走，没走多久，我便觉得累了，于是我大声抱怨起来：“我累了，我走不动了”。妈妈告诉我：“不能拖团队的后腿，我们要学习桃乐丝和她的伙伴的精神”。我明白了，心里默默为自己加油，大步地向前走。渐渐地，大家也走不动了。突然，一个小伙伴看见了缆车，他大声欢呼着，其他小伙伴也高声欢呼起来。坐上缆车，我往下看，“神仙居啊神仙居，你果然风景如画啊！”我情不自禁地赞叹起来。
到了山顶，大家脸都吓白了，因为下一个地方就是“悬崖峭壁”。一条狭窄的小路挂在陡峭的山壁上，谁摔下去就是粉身碎骨。我沿着小路行走着，不停地欣赏着美景。神仙居的山，奇峰异石、千姿百态，不得不让人赞叹大自然的鬼斧神工。下一站我们来到了吊桥，我一边在吊桥上跳来跳去，一边甩着锁链，我觉得自己是老鼠，正在拔老虎的胡须。往桥下看去，那可是万丈深渊，我不禁心惊胆战。
下山的时候，大家都累得走不动了。当我们发现观光车时，个个眼睛闪着光，感觉看到了希望。观光车行驶在山间绿树成荫的小路上，迎面吹来微微细风。小伙伴们唱起歌儿，连小鸟也为我们伴奏。就这样，我们依依不舍地走出了神仙居北门。
旅游景点作文5每个人都有去过旅游对吗？那么去过的每个地方一定都很漂亮，好玩。回来之后都是快乐的心情对不？那么今天就由我来告诉大家我旅游的过程！
应该是暑的时候吧，爸爸妈妈带我回了老家。我老家是湖南张家界，回了老家后我们一起去了天门山，那里可美了。我们一起游山玩水，我和妈妈照了个合影，我穿着土家族的衣服，妈妈也是。咔擦~照好了，呵呵，真漂亮。爸爸就没有照。接着我和爸爸妈妈去爬，那有1000层，天哇。这么多层，要到何时才能上去呢？我们从底层开始往上爬，我们从下午2点爬到傍晚5点，哦天哪，终于到顶层了，哇哇，好美丽哇！山洞里面五彩的颜色，太美了，还有许许多多的雾呢。我和爸爸妈妈买了水，拿着水走进山洞，实在是太了，太壮观了。天！我好像在做梦，我叫妈妈捏我一下，没有在做梦，太美了，如同仙境！
傍晚了，我和爸爸妈妈做索道下了山。妈呀，那山下好高，吓死我了，我都感觉我掉下去了……
到了地面我个爸爸妈妈做上的士回家了……
晚上，我躺在床上。回想着天门山那美丽壮观的风景，真的如同做梦……我真高兴！
旅游景点作文6鼓浪屿位于厦门，是厦门美丽的景点。在那里，有虾啊，海蟹啊，小鱼啊，椰子啊……是个“人间天堂”。
我更感兴趣的是中心街上的美食。鱼香丸子，圆滚滚的，看上去就让人直流口水，拿起一根竹签，一串串的把它们串起来，放进嘴巴里，只是吃了还想吃啊！那里还有我最爱喝的百香果，它美味极了，颜色黄澄澄的，有一个人乒乓球那么大，切开百香果，把吸管插进去，搅拌几下，就可以吸出小颗粒出来，酸酸甜甜的，真是清爽可口。
鼓浪屿上面有一个小岛，岛上有个无边无际的沙滩，金灿灿的阳光照在沙子上，沙子变得更黄了。沙子上当然还有贝壳了，一个个小贝壳有的像小叶子，有的像小手掌，还有的像一片片银杏叶。海水波光粼粼的，好像一面镜子，扔一块石头进去，一颗颗水珠像一只只小蝴蝶在翩翩起舞！
鼓浪屿的景区有种树，叫榕树，这种树，树枝上会长出细细的根，像是龙的须，那榕树的须听别人说是榕树的根，娜根是褐色，一阵风吹来，那龙须飘了起来，像树的头发，那褐色的须，可别看它这么细，那可坚硬了！
我爱鼓浪屿！
旅游景点作文7暑我们一家人去蓬莱玩了一天，我最喜欢的是大海，在海边我玩得很开心。
虽然不是第一次看到大海，但我到海边时，还是情不自禁的大喊起来。大海，我来了！
天是那么蓝，海水无边无际，远处海和天连到了一起，水天一色，好美啊！
我准备下海去玩的时候，发现自己竟然没穿裤衩，还是大大给了我一个游泳裤头，然后我们吹起游泳圈，让游泳圈气鼓鼓的，就下海了。
哇！刚下海里，好凉！水漫到了裤衩那个地方，我就不敢下了。那时航航哥已经下瞒过腰的地方了。他吆喝着说：“熙熙，下来呗，很好玩啊。我犹豫了一下，一咬牙，也下了。我和航航哥在一个地方玩水，他拽着我，向里面游泳，大爷不用游泳圈，扑腾跳进海里，往里游。突然大浪一来，航航哥让我把脚抬起来，我一抬，感觉我掉进了海里，但是没有事，所以我就像青蛙一样向海里游。一个大浪一来，大爷一推我，我还没有看到大浪来，一下子喝了一肚子的海水，喉咙疼的不好受。玩了大约一个多小时，航航哥嫌海里冷，先上岸了。然后我和大爷在海里玩。
以前不知道大海里的水温，刚开始进去时挺凉，你在里面呆一会儿就会觉得那里很温暖，有的朋友会觉得里面热，有的朋友觉得里面冷，反正我觉得是挺舒服，你们自己去试一试就知道了。
这次旅游，我玩的很开心，真希望明年还去海边玩。
旅游景点作文8我去过山清水秀的盘山，去过车水马龙的深圳，还去牛马成群的内蒙古，但是让我印象最深的地方是风景迷人的东戴河。
多美的大海，碧波粼粼，一望无际，像一面透亮的镜子。海边停着各种不同颜色的游艇，把大海装扮的更加美丽。轻柔的海浪拍打着金黄的沙滩，就像唱着一首欢乐的歌。我们坐上游船，在海面遨游。远处，水天相接，阵阵海风迎面吹来，抚摸着我的面庞，令我心旷神怡。海底的世界更是奇妙，一条条色彩斑斓的小鱼在海里欢乐的嬉戏，其乐无穷。
我们来到了沙滩，成片的沙滩在阳光的照耀下，泛着柔和的光芒，好似一条用金丝做成的地毯。沙滩上有许多遮阳伞，五颜六色，非常好看。那里的沙子松松的，软软的，热热的，如果脚丫踩上去，那感觉，真是舒服极了。海边还有各式各样的贝壳，真是漂亮极了!我和妹妹在沙沙滩上挖坑，突然从坑里涌出一流清澈的海水，我和妹妹又惊讶又开心。
我爱美丽的东戴河，因为它给我留下了美好的回忆。美丽的东戴河，我会再来玩的!
旅游景点作文9唉！说起我的暑，那可真是丰富多彩呀！最令我高兴的是我和妈妈去世界之窗玩，玩了一整天。可高兴了！刚到大门口，一个罗马玻璃般的金字塔，映入了我们的眼帘，上面刻着四个大字“世界之窗”，这字多么的雄伟呀！我想着。在这金字塔四周，都是一些两米多高的喷泉。显得这四个大字更加艳丽多彩了！门口观看已经结束了，我们买了票，急匆匆的走进世界之窗，我们首先到的一个叫日本的桂离宫，这里正在介绍品茶，洗茶杯，倒茶的风格。正因为如此，我了解了日本品茶的风格。接着，我们又参观了一些雕塑，比如：世贸大厦，日本的宫殿等等一些名筑。就这样，我们一转眼就到11点半，我们突然，森林穿梭的地方，看到了这个，我谈玩的心，又在作怪，我忍不住了，我和妈妈立即来做这个游戏，哇！好快呀！我的心一上一下的，刚放松，又紧张起来，刚放松，又紧张起来，?我的心就是这样一上一下的。后来，我们又玩了许许多多好玩的、刺激的小游戏，怎么样，你觉得今天，我玩得开心吗？
旅游景点作文10记忆是一篇美景，定格了我心中的每一瞬间，美丽的三亚风光在我心中留下了最美的印象。
三亚位于中国的南方，是一座小的海上城市。我对那里印象最深的就是天涯海角。以前这里地域偏僻，交通闭塞，一些人只能来不能回，也就有了“天之涯、海之角”的说法。
天涯海角的石头格外奇特。它们在太阳的照耀下显得熠熠生辉，就像一个个小宝石。这些小宝石把金黄的沙滩点缀得更美丽了。三亚的沙滩是金**的，一眼望去，只见一圈沙子包围着大海，就如同慈祥的母亲怀抱着她那可爱的孩子。沙滩很柔、很软，一脚踩上去，犹如踩上了一块柔软的纱布上。有一些小沙粒真淘气，它们钻进我的鞋子里，怎么弄也弄不出来。
在沙滩旁，大海弟弟用浪花拍打着沙滩，奏出美丽乐曲，好像在唱“快来啊，快来啊!快来玩啊!”人们被大海的歌声打动了，便小心翼翼地踩着沙滩投进了大海弟弟的怀抱里。它更高兴了，便又唱起歌来。蓝天和太阳看见人们那么开心，笑了。顿时，天更蓝了，天更热了，人们更开心了!
三亚的天涯海角定格在我的脑海里，当我想起大海的时候，都会想起三亚的天涯海角。
旅游景点作文11昨天我和旅行团去了洛阳十分有名的龙门石窟，这是中国三大石窟之一，也是世界遗产之一。
龙门石窟是中国石刻艺术宝库之一，位于河南省洛阳市南郊伊河两岸的龙门山与香山上。开凿于北魏孝文帝迁都洛阳之际，之后历经东魏、西魏、北齐、隋、唐、五代的营造，南北长达1公里，造像10万余尊，碑刻题记2800余品，其中“龙门二十品”是书法魏碑精华，褚遂良所书的“伊阙佛龛之碑”则是初唐楷书艺术的典范。
我们很快就买完票进去了。往前走，便看到了许许多多大大小小的佛像。有的大约与一米高，因为几千年来刮风下雨的风化，导致有的佛脸上有的没了，有的只有五官中的几项了。我们还看到了弥勒佛，他的五官保存还是很完好的，不过旁边两个小弟子基本被风化了。
我们接着向前走，看到了壮观的景象：万佛洞。这个洞里面有15000余个佛像，其中大的只有10个不到。小的佛密密麻麻的在石壁的两旁，他们只有大拇指那么大。我看到这一幕，被这一万多个佛像惊呆了。我们很快就到了龙门石窟里最最壮观的景象：卢舍那大佛。这个佛有十几米高，旁边各有三个神，它是这最大的佛，而且历经了几千年也依旧完好无损。卢舍那大佛，是按照武则天的形象塑造的，是龙门石窟中艺术水平最高、整体设计最严密、规模最大的一处。
之后，我们又去了白园（白居易故居）等景点，不过还是石窟最震撼！
旅游景点作文12今天，妈妈带我去了青青旅游世界。早就从嘉松中路上看到过这块旅游指示牌了，每次看到的时候就会说下次去玩玩，今天总算是来了。
一进大门就觉得里面的绿化很好，而且看上去也很大。我和妈妈走着走着来到了游乐场，妈妈问我：“想不想进去玩，”我说：“不想。”我们就接着再往前面走，不一会，我看到了勇敢者道路，立刻兴奋了起来。我奔过去走了铁链桥，又去爬了天罗地网，在最高的.地方我都快吓死了，忙对着站在下面的妈妈叫：“我有恐高症，”乐的妈妈哈哈大笑。
接着我们去了青少年教育馆，是教我们如何尽早发现灾难和在灾难降临的时候如何逃生的一些知识，很有趣的。你们知道地震前的预兆吗？那是指在地震发生前，自然界出现的与地震有关的一些现象，我想我们大多数的小朋友都不清楚吧。今天我就把看到的记下来与大家分享一下。地震前我们最容易观察到的就是动物的异常：震前动物有前兆，发现异常要报告；牛马骡羊不进圈，猪不吃食狗乱叫；鸭不下水岸上闹，鸡飞上树高声叫；冰天雪地蛇出洞，老鼠痴呆搬家逃；兔子竖耳蹦有撞，鱼儿惊慌水面跳；蜜蜂群迁闹哄哄，鸽子惊飞不回巢。
旅游景点作文13“龙游在哪里，龙游在浙西。两山招手笑，双江玉带飞。二滩展新貌，广场泉声急。啊，民居刻青史，石窟天下奇……”你听，这就是我的家乡龙游，她多美呀！我觉得最吸引我眼球的还是矗立于灵山江畔龙洲公园内的龙洲塔。
龙洲塔又叫“文峰塔”，建于1567年，至今已有440多年的历史了。
白天，整个龙洲塔清晰地展现在我们眼前。塔身是土灰色的，经过长期的风吹雨淋，上面的石灰都已经脱落了，但它还是精神饱满地挺立着，是那么引人注目。龙洲塔六面七层，高26。13米。最下面一层好像是一个“哥哥”，驮起了上面的六个“弟弟”。最有意思是要算塔顶了，上面有一根长长的避雷针，六面角上各有一个小铃铛。每当微风吹过，就发出悦耳的声音，招引来许多小鸟。还有的小鸟带来小花，小草的，就在塔顶上安家落户了。
老年人在龙洲塔下打太极拳、舞剑，我猜他们是想让自己也能像龙洲塔那样健康长寿吧？小朋友们则围着龙洲塔奔跑，有的仰起头，尽情欣赏它的美貌，有的不禁发出惊叹：“哦，太美了！”每当夜幕降临，塔身四周的霓虹灯就亮了起来，好像给龙洲塔穿上了一件“彩袍”，焕然一新，美丽极了！这些灯也把龙洲塔的轮廓清晰地勾勒出来，使它顿时变得年轻而神秘。
我喜欢龙洲塔。如果你有机会到龙游来游玩，可一定要来看看这“镇县之宝”哦！
旅游景点作文14海南岛，是位于中国南部的一个热带岛屿。那儿种着一排排椰子树，苍劲挺拔，辽阔的海洋，柔软的沙滩……我真想再回去看看啊。
记忆中，那儿有着滩的美，有着大海的辽阔无垠。而椰子树就是我的导游，一排排笔直地站着，军人一般的风度。我走在路上，抬头望着椰树葱葱的绿叶，像翡翠一般，错落有致地在公路两旁，组成了一道道屏障，为路人撑起了片片阴凉。
很快，我来到了一片长长的沙滩，父母告诉我那是亚龙湾。中午时分，太阳似乎释放出了所有的热情，火辣辣地照在沙滩上。沙子仿佛成了金子，耀眼极了。我赤着脚丫，漫步在沙滩上，脚下的沙子如同海绵一般柔软，又像火炉一样，暖烘烘的。海平面上的清风吹来，太舒服了。我干脆惬意地躺在沙滩上，侧着身子，我发现许多寄居蟹在偷偷看着我，我马上翘起头，也认真地盯着它们，觉得这些小家伙可爱极了。卷起黄沙的海浪泛起层层浪花，打在我身上，跑到我嘴里，好咸啊！不经意间，我张开手心，竟然有个闪闪发光的贝壳呢！哇，那一定是大海送给我的珍贵礼物吧！我紧紧地将它攥在手心，紧紧地，因为它将永远珍藏着我对这片土地的美好回忆。
在我看来，这明珠般的海南岛，是那么无瑕。我陶醉了，它让我没有理由地沉浸其中。
旅游景点作文15中国的山河可谓世人皆知，在这无数美景中，黄山以奇而着称。自古以来，素有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳之说。”
黄山有四绝，分别是奇松、怪石、云海、温泉。黄山之美始于松，九大奇松中有的破石而出，有的抱崖而立，有的或侧身峭壁，或冠盖岩首。其中以“迎客松”最为著名。它突兀于山崖之中，苍劲挺拔，郁郁葱葱，儒雅热情。两根侧枝一枝伸展，另一侧内弯，恰是一位彬彬有礼的，气度不凡的主人伸开双手做出一个“请”的动作。迎来八方客，会四海宾有。黄山的“迎客松”引得无数的世界游人。
黄山危峰兀力，怪石嶙峋，崖壁陡峭，尽显鬼斧神工之妙。有的像利剑直插山谷，有的像骆驼漫步于云海，有的似宝塔隐现在迷雾里，黄山收尽那阳刚之气，又不失那阴柔之美，楚楚动人栩栩如生，让人不知不觉感叹大自然的神奇。
登上山峰，向下看去，茫茫的一片片层层叠叠的浮云像仙女洁白的纱绸，舞动于山谷之间。飘渺的浮云像仙境一般地让人如梦如幻，仿佛到了仙界一般。
无论是远眺奇山怪石，还是漫步于云海松涛，黄山总会给人一种超脱的感觉，引发人们无限的想，来到黄山，远离城市，没有那么紧张了，整个人的身心都得到了放松，大自然的神奇魅力的景色陶冶着人们的情操，让人们在惊叹之余觉得脱胎换骨。
黄山果然不负它天下第一奇山的美称，以后有机会我一定还会再来！
有一定基础，谁帮我在暑特训下篮球（高分跪求）
网上搜索的.
我觉得要想练好篮球必须从基础做起:
身体素质训练
1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。
要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀
戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步
习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度
2. 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力
一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。
二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。
要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕
3.爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。
要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。
4. 关于减肥： 其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操，但是那个我就不太懂了。最后，记得千万不要饿到自己头昏眼花，那个是非常非常非常危险的行为！！！！！
啊，对了，还有就是夏天减肥效果比较好。
感谢这么多筒子都相信我，下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法，有朋友要增肥的，如果不想通过吃睡法则增重的，可以参考下我的这些东东
1. 力量测试：在开始制定锻炼前以及要修改训练时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的。
2. 胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。
做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。
提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。
3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。
做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。
提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。
4. 三头肌：上臂外侧肌肉
做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼
提示：最好与其他的锻炼方法组合使用
5. 二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方
做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。
提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。
6. 腹肌：简单来说，就是你的肚子
做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒
做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。
提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练
其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮
美国最著名纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
二,具体身体各方面要求
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个期(暑最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.
8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.
三,实施过程(分几段)
当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.
(1)篮球专项练习:
扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.
(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们取高 手上篮,低手在其他地方用到.
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.
以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.
(运球,防守,投篮等等)
运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.
(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.
(2)弹跳专项练习
没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.
A.独立于篮球.
1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张
对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。
负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。
以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。
3。脂肪消耗以及对抗力量练习
游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。
B.与篮球相关素质练习.
1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.
2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.
4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.
扣篮最常见的伤害如下:
1.脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了.
2.手腕手臂骨折:也很常见,一些人 可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走.开始扣要注意一点,不能兴奋 过度.这个时候最容易出现伤害.
3.和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持!
4.被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了.
最后才是跳投
跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？
再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！
跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。
B-Balance
E-Eye
E-Elbow
F-Follow Throw
1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，
顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。
4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]
5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
6. 眼睛直视篮框。[Eye]
7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]
8. 出手时，指尖往球的下方旋转。
9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
(出手要顺畅) [Follow Throw]
