1.我国有哪些体育项目的教练是外国的?
2.不明白人为什么总是在同一个地方摔倒很多次呢？是不够疼吗？！
3.请教篮球高手：如何打好篮球
4.打篮球作文
5.运动员获奖感言
我国有哪些体育项目的教练是外国的?
我国有篮球、男子棒球、女子曲棍球、男子重剑、游泳、女子手球等、花样游泳、自行车体育项目的教练是外国的
新加坡的女子乒乓球（刘国栋）、美国女排（郎平）、美国体操运动员肖恩的教练（乔良）、英国跳水队（陈文）、澳大利亚跳水队（童辉、陈享宁 ）、韩国男单（李矛）
不明白人为什么总是在同一个地方摔倒很多次呢？是不够疼吗？！
八大致命问题：做人怎么这么难 问题一：如果你家附近有一家餐厅，东西又贵又难吃，桌上还爬着蟑螂，你会因为它很近很方便，就一而再、再而三地光临吗？ 回答：你一定会说，这是什么烂问题，谁那么笨，花钱买罪受？ 可同样的情况换个场合，自己或许就做类似的蠢事。 不少男女都曾经抱怨过他们的情人或配偶品性不端，三心二意，不负责任。明知在一起没什么好的结果，怨恨已经比爱还多，但却“不知道为什么”还是要和他搅和下去，分不了手。说穿了，只是为了不甘，为了习惯，这不也和光临餐厅一样？ ——做人，为什么要过于执著？！ 问题二：如果你不小心丢掉100块钱，只知道它好像丢在某个你走过的地方，你会花200块钱的车费去把那100块找回来吗？ 回答：一个超级愚蠢的问题。 可是，相似的事情却在人生中不断发生。做错了一件事，明知自己有问题，却怎么也不肯认错，反而花加倍的时间来找藉口，让别人对自己的印象大打折扣。被人骂了一句话，却花了无数时间难过，道理相同。为一件事情发火，不惜损人不利已，不惜血本，不惜时间，只为报复，不也一样无聊？ 失去一个人的感情，明知一切已无法挽回，却还是那么伤心，而且一伤心就是好几年，还要借酒浇愁，形销骨立。其实这样一点用也没有，只是损失更多。 ——做人，干吗为难自己？！ 问题三：你会因为打开报纸发现每天都有，就不敢出门吗？ 回答：这是个什么烂问题？当然不会，那叫因噎废食。 然而，有不少人却曾说：现在的离婚率那么高，让我都不敢谈恋爱了。说得还挺理所当然。也有不少女人看到有关的诸多报道，就对自己的另一半忧心忡忡，这不也是类似的反应？所谓乐观，就是得相信：虽然道路多艰险，我还是那个会平安过马路的人，只要我小心一点，不必害怕过马路。 ——做人，先要相信自己。 问题四：你相信每个人随便都可以成功立业吗？ 回答：当然不会相信。 但据观察，有人总是在听完成功人士绞尽脑汁的建议，比如说，多读书，多练习之后，问了另一个问题？那不是很难？ 我们都想在3分钟内学好英文，在5分钟内解决所有难题，难道成功是那么容易的吗？改变当然是难的。成功只因不怕困难，所以才能出类拔萃。 有一次坐在出租车上，听见司机看到自己前后都是高档车，兀自感叹：“唉，为什么别人那么有钱，我的钱这么难赚？” 我心血来潮，问他：“你认为世上有什么钱是好赚的？”他答不出来，过了半晌才说：好像都是别人的钱比较好赚。 其实任何一个成功者都是艰辛取得。我们实在不该抱怨命运。 ——做人，依靠自己！ 问题五：你认为完全没有打过篮球的人，可以当很好的篮球教练吗？ 回答：当然不可能，外行不可能领导内行。 可是，有许多人，对某个行业完全不了解，只听到那个行业好赚钱，就马上开起业来了。 我看过对穿着没有任何口味、或根本不在乎穿着的人，梦想却是开间服装店；不知道电脑怎么开机的人，却想在网上聊天，结果道听途说，却不反省自己是否专业能力不足，只抱怨时不我与。 ——做人，量力而行。 问题六：相似但不相同的问题：你是否认为，篮球教练不上篮球场，闭着眼睛也可以主导一场完美的胜利？ 回答：有病啊，当然是不可能的。 可是却有不少朋友，自己没有时间打理，却拼命投资去开咖啡馆，开餐厅，开自己根本不懂的公司，火烧屁股一样急着把辛苦积攒的积蓄花掉，去当一个稀里糊涂的投资人。亏的总是比赚的多，却觉得自己是因为运气不好，而不是想法出了问题。 ——做人，记得反省自己。 问题七：你宁可永远后悔，也不愿意试一试自己能否转败为胜？ 解答：恐怕没有人会说：“对，我就是这样的孬种”吧。 然而，我们却常常在不该打退堂鼓时拼命打退堂鼓，为了恐惧失败而不敢尝试成功。 以关颖珊赢得2000年世界花样滑冰冠军时的精彩表现为例：她一心想赢得第一名，然而在最后一场比赛前，她的总积分只排名第三位，在最后的自选曲项目上，她选择了突破，而不是少出错。在4分钟的长曲中，结合了最高难度的三周跳，并且还大胆地连跳了两次。她也可能会败得很难看，但是她毕竟成功了。 她说：“因为我不想等到失败，才后悔自己还有潜力没发挥。” 一个中国伟人曾说；胜利的希望和有利情况的恢复，往往产生于再坚持一下的努力之中。 ——做人，何妨放手一搏。 问题八：你的时间无限，长生不老，所以最想做的事，应该无限延期？ 回答：不，傻瓜才会这样认为。 然而我们却常说，等我老了，要去环游世界；等我退休，就要去做想做的事情；等孩子长大了，我就可以…… 我们都以为自己有无限的时间与精力。其实我们可以一步一步实现理想，不必在等待中徒耗生命。如果现在就能一步一步努力接近，我们就不会活了半生，却出现自己最不想看到的结局。
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请教篮球高手：如何打好篮球
我觉得要想练好篮球必须从基础做起:
身体素质训练
1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。
要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀
戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步
习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度
2. 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力
一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。
二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。
要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕
3.爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。
要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。
4. 关于减肥：
其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉哦。女同志建议学学健美操，但是那个我就不太懂了。最后，记得千万不要饿到自己头昏眼花，那个是非常非常非常危险的行为！！！！！
啊，对了，还有就是夏天减肥效果比较好。
感谢这么多筒子都相信我，下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法，有朋友要增肥的，如果不想通过吃睡法则增重的，可以参考下我的这些东东
1.
力量测试：在开始制定锻炼前以及要修改训练时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的。
2.
胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。
做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。
提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。
3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。
做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。
提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。
4. 三头肌：上臂外侧肌肉
做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼
提示：最好与其他的锻炼方法组合使用
5. 二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方
做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。
提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。
6. 腹肌：简单来说，就是你的肚子
做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒
做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。
提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练
其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮
美国最著名纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯
,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽
然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
二,具体身体各方面要求
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系
3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝.
4,在必要时候可以用一个期(暑最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有
点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开.
6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个
人都有自己的长处和潜力.
8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队
,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应
"这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.
三,实施过程(分几段)
当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.
(1)篮球专项练习:
扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是
我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣
不在于此,每个人都开心是最开心的.
不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西
. 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.
(上篮)
要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们取高
手上篮,低手在其他地方用到.
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞
空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮.
练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手.
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练
习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高?
练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是
你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯
`动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你
约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉.
练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.
以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要
自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然
不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.
(运球,防守,投篮等等)
运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.
(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.
(2)弹跳专项练习
没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.
A.独立于篮球.
1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练
习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那
2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张
对训练和提高很有帮助.跳远:
立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习
大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练
负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一
种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。
负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。
以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。
3。脂肪消耗以及对抗力量练习
游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习：
起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。
B.与篮球相关素质练习.
1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.
2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点
3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.
4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个
是核心.起跳要求和以前的一样.
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.
扣篮最常见的伤害如下:
1.脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了.
2.手腕手臂骨折:也很常见,一些人
可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走.开始扣要注意一点,不能兴奋
过度.这个时候最容易出现伤害.
3.和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持!
4.被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了.
最后才是跳投
跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
第一
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
三分线上跳投开始可能由于力量不够
或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？
再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！
跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。
B-Balance
E-Eye
E-Elbow
F-Follow Throw
1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，
顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。
2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。
3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。
4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]
5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。
6. 眼睛直视篮框。[Eye]
7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]
8. 出手时，指尖往球的下方旋转。
9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
(出手要顺畅) [Follow Throw]
打篮球作文
无论在学习、工作或是生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我为大家整理的打篮球作文，希望对大家有所帮助。
打篮球作文1我的课余生活丰富多彩，我最喜欢打篮球。爸爸给我报了一个篮球班。
下午，我一到篮球场就一直冒汗，热死我了。过一会儿教练来了，教练姓冯叫冯教练。开始上课了，冯教练先教我拍球说：“五指微微弯曲，三个指头要用力”，刚开始，我还有点怕拍丢，后来我就一点也不怕拍丢了。第二项是投篮，我本身总是投不中，后来我就越投越好，几乎全部都投中了，在这时，我想起了一句名人名言：失败是成功之母。
我最喜欢的打比赛来了，我一拿到球就往前跑，再投篮，一投就投中了，我没想到我第一次打比赛就得了一分，我开心地跳了起来。
经过这一次练习，我觉得打篮球真好玩，这就是我的课余生活。
打篮球作文2今天我和宋子豪、曲建臻在一起打篮球，玩得特别高兴。
中午，宋子豪向叶航宇借来篮球，我们一起下去打了起来。我们玩的热火朝天的，抢球也抢的有模有样的。看，我就趁宋子豪不注意的时候，把球抢了过来。一抢到球，我就带着球，迅速跑到篮下，使劲向上一扔，没想到，球不偏不斜打着圈儿进了球筐。真奇怪，我平时怎么投都不容易进的球，竟然那么容易就进了！不知道我还能进几个？
后来我们一看时间不多了，就开始轮流投球。虽然大家都努力瞄准球筐。但是，一直到要上课了，我们却谁也没再投进一个球。
我觉得自己今天很棒！
打篮球作文3这个学期爸爸教了我打篮球，我学到了一些基本功，如运球、传球、投篮等。
运球就是要手指灵活地控制篮球。运球时只能用一只手运球，可以换手，还可以运出一些花样，但是不能两只手同时运球，否则为犯规。
传球就是要准确地把球传到队友的手上。传球分为胸前传球、长传球、低手传球、击地传球。不管哪种传球方式，只要队友接到球后进球了，就算助攻。
投篮就难了，由于身高原因，球总投不进篮筐，所有学的时间很长，后来我慢慢的知道了投篮用力的技巧，就投进去了。有一次我还投了十个篮呢！
打篮球是一门很有学问的运动，我还只学会了一些基本功的练习方法，但我相信，只要我孜孜不倦地天天练习，终有一天我会成为篮球高手的。
打篮球作文4我喜欢打篮球，我把篮球当作我的好伙伴，它给我带来很多的乐趣。打比赛的时候靠着我跟它的默契配合我一个人就能进N个球。
只要是我拿着篮球，保证百发百中。打比赛我适合三步投篮，我的远投球特别好，你们有可能进不了，但我能保证我能进。
打篮球不仅可以锻炼身体，打篮球还可以培养我们的团体意识，打篮球一般每队5个人左右，需要每个人的`紧密合作才能完成比赛，最终取得优异的成绩。
打篮球作文5昨天，我和蒋冠杰去东航部队打篮球，史经纬也住在里面。我们一到东航部队门口，我就看见黑压压一群人，听到一阵阵呐喊声，原来正在举行一场激烈地篮球赛。
蒋冠杰一溜烟似的跑进篮球场，史经纬正在操场上与他的伙伴们打的热火朝天。那里的蚊子满天飞舞，我就一直一跳一巴掌打蚊子。我加入了史经纬一队，一个篮球飞身一跃跳到我面前，我就接 了它，我传给史经纬，这样2——3次。蒋冠杰在我前面晃来晃去，不知道他干什么。
我汗流满面、满头大汗，时间不早了，妈妈又在催促了，我一边大口大口地喝饮料，一边想：“今天真开心，下次再来。”
打篮球作文6今天是星期六，早晨起了床我和哥哥一起到小广场打篮球。
小广场中间有七个彩色的柱子，柱子一个比一个高，柱子中间有一小片空地。我们用篮球投柱子的顶，我投到第三根柱子，而哥哥投到了第五根柱子，我很不服气，试了几次都打在柱子上弹回来了。哥哥哈哈大笑，我生气的扔了球往家跑，哥哥抱着球追着我也跑回了家。回到家只见妈妈满脸笑容的说：“孩子们回来了，早餐已准备好了，快快洗手吃吧！”看看妈妈做的很薄很薄的饼还加有火腿肠。
我们都高兴得早也把烦脑抛到九宵云外。
打篮球作文7自从有一次上体育课的时候老师说要玩蓝球，然后我觉得不好玩，但老师说要玩我就有一点不想玩。
后来玩一玩我觉得还蛮好玩的，后来我常常叫哥哥他们带我到学校玩蓝球，我一开始还不会玩，我就叫哥哥交我怎么玩，她就说“好哇！”后来我很会玩了，哥哥就说我很厉害！但我还没哥哥厉害，因为我才刚学而已，所以我还不太会。
我和哥哥她常常去打球，因为妈咪叫哥哥带我去打球，才会变高，所以我才会爱上打篮球，我想变高一点，有好有坏，对我有很大好的好处，所以要常常打篮球。
我希望大家都可以常常打篮球喔！这样才会变高唷！大家都要喜欢打球喔！我真的很喜欢打篮球也，这是一种很好的运动也，对身体也很好喔！
打篮球作文8暑里，姐姐给我买了一个篮球，我开心极了。傍晚我和姐姐一起去篮球场打篮球。姐姐教我运球和投球。姐姐一跳就进了一球，我也想要投篮。姐姐说她还要再打一会儿。过了一会儿，姐姐就把球给了我。我托着篮球，使劲地把球往篮筐里投，可球练篮筐都没碰到，就飞到别处去了。我又投第二球，还是么投进。投了好一会儿，都没投进。姐姐叫我休息一会儿，于是我就休息了一会儿。休息完了，我一投就进了，我高兴得一蹦三尺高。姐姐说太晚了，等回家。于是我和姐姐就开心地回家了。
我虽然没有达到我想要的结果，但我还是很开心。
打篮球作文9今天，我第一次参加学校的篮球队。
张老师的口哨一响，我们就排好队听张老师说：“今天我们要淘汰一批队员。所以我们要认真的打球”。我们首先是原地拍球，然后围着球场的白线，一边走，一边拍。打了一个小时得球，我们非常累，这时老师的口哨又响了。我们站成两排，张老师说：“点名字的淘汰，没有点名字的回家。”可我最好的朋友陈宇轩被淘汰了，我为他感到惋惜。
希望我能坚持到最后，因为我想当一名优秀的篮球队员。
打篮球作文10今天，我打算和我爸爸一起打篮球。
但是当我们走到篮球场的时候，我们看到那里已经有很多人在打篮球了。我不想打篮球。我觉得打篮球一定要有先到先得的原则。因为他们已经在那里打篮球了，所以我们不方便去那里。另外，我是女生，也是小姑娘。怎么才能过去和那些大佬玩？于是我回家继续写作业，但是我爸不这么认为。反正里面已经打了三场篮球了，打不打都无所谓。他还说反正我们就是拍。没多大关系，他们也不玩了。
这次没打篮球，真的很失望。我期待着下次打篮球。希望不会有人。
打篮球作文11星期六的时候，我起了个大早，和约好的伙伴一起去打篮球。我们拿好了篮球来到学校操场上，先分组，我和小明一组，小刚和小王一组。
开始打球了，小明发球，我一跳就把球接住了，刚运球到球架下，小王拦住了我的去路，我急中生智，把球快速传给小明，小明接过球往篮筐一投，球进了，我和小明欢呼着胜利。第一场赛完了，接着开始第二场，我们越玩越起劲，都忘记了时间，忘记了回家。
其实我们觉得胜负并不是很重要，重要的是我们都喜欢玩打篮球，这项运动不仅可以锻炼身体，还可以给我减肥呢。
打篮球作文12为了让我锻炼身体，妈妈给我报了一个寒篮球班，妈妈带我去上第一节课时我非常紧张，又有些兴奋。到了室内篮球场，我立刻让眼前的景象愣住了，球场的屋顶非常高，也十分明亮，在很宽敞的本板球场上，许多同学正在练球。妈妈带我来到教练跟前，教练夸我长得又高又壮，很适合打篮球，我听了心里十分高兴，刚才的紧张全没了，我跟妈妈说再见，就跟着教练开始练球了。
教练教我们学习了“急刹车”、“空中拦球”、“三步投篮”、“跑步传球”等……我最喜欢做“三步投篮”的动作，首先是小跑教练一吹口哨就跨右脚，然后跨左脚步子要小些，再抬右脚，起跳，紧接着扣篮，动作完成。动作好酷吧。
通过第一次的训练，我就喜欢上篮球了。
打篮球作文13今天，和去西江体育场打篮球。
到了西江体育场，选择了一块地，找到了对手，们开始比赛了。
比赛一开始，就被敌军领先。急了，倒把球射进了，变成了一平。对方也不甘示弱，我们展开了激战。在烈日下，战争变得更加激烈，谁也不让谁，直到11：9，我军一马当先，我才放松了一些。结果，骄者败，一下子被敌军追十四平。我直咬牙关，不管三七二十一，把球一扔，球果然入了球篮。15：14的成绩还不太理想，有一点不安稳。果然不出我所料，敌军猛把球一抛，球进了，成了15平。默默地对自己说：这次可不能输呀！
最后，我以19：16的成绩赢了这场比赛。但我不能傲，因为，这次赢了，下次就能赢了吗？
打篮球作文14我有一个好哥哥，无论做什么事都让着我，如果有吃的他会分给我吃，他还是一个篮球天才。
今天下午，哥哥带着我去打篮球，我高兴极了，以为自己很厉害，可是当投球的时候一个都投不中，而哥哥却非常厉害，每投一个球都进，我纳闷了，为什么我投不进，哥哥却投进了呢？哥哥说：“是你的投法错了，我来教你吧。”我说：“好。”
首先把球拿住，一只手扶，另一只手按住它的底部，然后手弯曲，投球，我学哥哥的方法投球，啊。竟然投中了。我夸哥哥是体育王子，突然，我和哥哥都笑了。
学篮球真好玩，既锻炼身体，又减肥，真好。我爱打篮球。
打篮球作文15星期天，这天阳光明媚，风光无限，中午哥哥来到了我家，对我说：“我们去打篮球”。我爽快地答应了，于是，我们向我家篮球架跑去。
到了篮球架，我们就开始了。我先发球，我刚想投篮，哥哥说：“停，这样的打法不对，手要向上托，在投球时，要跳起来，然后，把球投进篮筐：”我高兴地说：“知道了”，于是，继续开始了我们的比赛，到底我是新学的，左投右投还是难得进一个。比赛仅仅只有半个小时，比赛结束了，我以 5 ： 23 失败告终。
当我垂头丧气的往回走时，哥哥亲切的说：“失败乃是成功之母，你有了失败，也有了教训呀。一个人比赛重在是参与而不是结果。”我说：“我明白了。”
运动员获奖感言
运动员获奖感言1
大家下午好，首先热烈祝贺浙江省第十三届大会圆满成功，祝贺我们学校承办了这样一场有特色，安全，文明，精彩的大型运动盛会。真诚的感谢领导，教练给我这样一个发表感言的机会。
大二运动会的一个偶然机会，我和很多队友一样的被我们敬爱的教练选中，有幸的成为了田径队的一员，可是后来黄教练由于考学原因去了上海，就这样开始了我和孙教练的师徒情，这让我很拥有两个对我很好的教练，我很快的融入了这个大家庭，同时也开始了准备大运会的运动生涯。
队里最忙的一个人是教练，最累的人也是教练。小小可爱的若萱，需要他精心的照顾，因为我们知道小孩子离不开父爱和母爱，奶粉，看病，散步，这些我们都看在眼里记在心里，因为我们都最清楚教练是个十足的好男人，值得我们队里的每一个人学习。每个人都有自己的交际圈，除开自己的交际圈，剩下的所有时间都留给了我们这个团队。管理这么大的一个田径队不容易，需要的不仅仅是时间，最重要的是细心和呵护。5000米比赛结束我的心痛了一阵，看到老大湿红的眼圈，那一刻我知道老大从我开始比赛到最后就一直在为我担心。在这里我代表我们全队成员向我们的教练说一声"老大，您辛苦了！"。还有我们亲爱的周老师，暑和寒辛苦的为我们安排宿舍，赛前忙前忙后的为我们准备衣服和鞋子，同时她自己还要带训练，"周老师，您辛苦了！"
作为一个运动员感触挺深的就是那些和自己一起站在战场上的兄弟姐妹们，想到我们同吃同住同起的日子，那是一种怀念更是一种幸福。两年的相处我们每个人之间都结下了深深地情谊，虽然比赛项目不同，但是你带我，我带你，我帮你，他帮我的热情值得我们这辈子去珍惜。"训练相互提醒和鼓励"这就是我们队的精神。尽管比赛结束了，每个人都有自己的去向，可是我想说，无论走到哪里，无论每个人在哪里，我们都是最好的兄弟，都是最好的姐妹，现在是这样，将来也是这样，谁都改变不了这不争的事实。我们每一个人都是最棒的，因为我们敢拼；我们都是最强的，因为我们敢闯；我们都是最好的，因为我们敢于承担这一切。
最后，衷心的感谢领导对我们队里的每一个成员的关心和支持，感谢教练对我们的培养和照顾，感谢每一个在战场上拼搏奋斗的兄弟姐妹们，感谢背后一直默默支持我的朋友。谢谢你们的关心和支持。
运动员获奖感言2大家好！作为一名运动员，有机会参加比赛并获奖，我很高兴，也非常激动。此时次刻，我想用三个词来表达我的心情。
第一个词是感谢。我要感谢学校领导和教练们对我的信任、支持和鼓励，我由衷地感谢你们！
第二个词是自豪。人们常说，一粒，只有深深地植根于沃土，才能生机无限；而一名员工，只有置身拼搏创业的氛围，才能蓬勃向上！在领导的信任和教练们的帮助下，小小的我才得以成长，我人生的画屏上才涂下了一抹最绚烂的色彩。
第三个词是行动。为了感谢领导和老师们对我的信和培养，我将把这份感谢与感恩化作行动，将自己的全部智慧与力量奉献给光明支行，勤奋敬业，逐梦，在做大做强企业的道路上执着前行，努力做到更好！
谢谢大家！
运动员获奖感言3在XX年cctv体坛风云人物颁奖中，林丹获得最佳男子运动员的称号，但是他并没有出现在颁奖现场。今日林丹对于获奖给予了正式回应，对央视、评委和球迷给予了感谢，不过他依然没有解释自己为何会缺席颁奖。
林丹在XX年尽管长时间远离赛场，但是在这一年他依然拿下了世锦赛和全运会两枚非常具有含金量的金牌，在本次评选中力压郑智、丁俊晖等人获得最佳男子运动员称号。但是林丹并没有出现在颁奖现场，颁奖仪式上也没有进行现场连线。
颁奖仪式进行完一天之后，林丹终于给予了回应，他感谢了组委会和球迷对于自己的认可和支持：“感谢央视、评委、家人、教练组，还有一直支持林丹的球迷，我会继续努力!”
运动员获奖感言4尊敬的各位领导、各位老师：
大家好！作为一名运动员，有机会站在这里发言，我很高兴，也非常激动。一份耕耘，一分收获。我在特殊的日子里回味春日的辛勤，体味秋日的甘甜。此时次刻，我想用三个词来表达我的心情。
第一个词是感谢。还记得当我背负行囊迈进山西农业大学这所高等学府校门的那一刻，我激动万分。这是一片新天地，也将是我人生的又一段旅程。在一年的学习生活中，我得到了学院领导、老师的各方面关怀，使我和快的融入到了新的环境中。同时在运动会前的训练过程中，学院的领导老师尤其是王纪平老师每天陪伴我们进行训练，更是给了我们心理上的最大支持。在领导的信任和老师们的帮助下，小小的我才得以成长，我人生的画屏上才涂下了一抹最绚烂的色彩。在这里我要感谢学院领导和老师们对我的信任、支持和鼓励，我由衷地感谢你们！（鞠躬）
第二个词是自豪。人们常说，一粒，只有深深地植根于沃土，才能生机无限；而一名运动员，只有置身拼搏奋斗的氛围，才能蓬勃向上！在校运会中我们取得了团体第四，在篮球赛中经过拼搏获得了季军，还有其他各项体育赛事中我们林学院取得了前所未有的好成绩，这使得包括我在内的林学学子身为能成为学院的一份子而深感自豪。
第三个词是行动。为了感谢领导和老师们对我的信和培养，我将把这份感谢与感恩化作行动，将自己的全部智慧与力量奉献给林学院，勤奋学习，逐梦，在前进的道路上执着前行，努力做到更好！我也相信在以后会有更多的运动健儿加入到我们的行列中，刻苦训练，为林学院的明天贡献自己的光和热！
谢谢大家！
运动员获奖感言5最近，《乒乓世界》的公众微信平台上有段现场，标题为："张继科，你英文怎么这么好?"原来，在阿联酋迪拜举行的国际乒联年度颁奖礼上，获得最佳男运动员奖的张继科用英语发表了一段获奖感言。
话有点调侃，但可见张继科大胆讲英语的勇气。
最近几年，中国乒乓球队的英语学习氛围越来越浓。训练馆的墙上贴有乒乓球英语术语，队员们有时间就跟着英语老师练口语。因为以前无法跟外国教练员和运动员交流的尴尬时有发生，张继科把提高英语水平列入个人。赛场上有"藏獒"般猛劲的张继科，在英语学习上也有股狠劲。XX年伦敦奥运会后，实现"大满贯"的他开始下功夫攻英语，还特意买了复读机。
中国乒乓球的水平世界领先，运动员的英语水平却限制了他们在国际上的交流。不会说英语，就无法让世界了解你，这也是国乒注重培养运动员说英语的原因。萨姆索诺夫曾经说："中国运动员球打得那么好，但不会和我们用英语交流。我觉得张继科首先要学会说英语，与其他国家运动员交流，就是对他们最大的帮助。"
从这段说英语的中可以发现，张继科的听力还有待提高，但流利的表达和标准的发音，都证明他的付出有了回报。张继科是中国男乒的****，对于他的发展，中国乒乓球队总教练刘国梁有着更高的期待，"****不仅体现在成绩和做人，不仅涉及到乒乓球、体育这个圈子，他要从乒乓明星到体育明星，再从体育明星成为跨界明星，这是我内心最大的愿望。"
英语是一门技能，引出的是中国运动员如何提升自身素养的问题。因为交流有障碍，在外国人眼中，中国运动员大多是只会拼竞技成绩的脸谱化形象。直到李娜、姚明、徐莉佳的出现，他们是中国运动员国际化的代表，向世界展示了中国运动员的多元化魅力。然而，仅仅有这几个代表是远远不够的。我们的运动员能吃苦耐劳，当然也可以有不畏难的学习精神。期待有一天，中国运动员说流利英语不再是新闻。
运动员获奖感言6今天，能站在这里，作为学生代表发言，我深感荣幸！首先我要感谢亲爱的老师们，同学们，是你们的加油助威给了我无限的动力，也让我懂得了什么是关爱，什么是温暖，什么是团队的力量。
其实我做的很普通，只是尽力去完成属于我的任务……当我奔跑是，我不去想，是否能够成功，既然选择了远方，便风雨兼程，我不去想，身后是否袭来凉风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是向前奔跑的背影。
本届校园体育文化节是一次提升自我的盛会，是青春的诠释，是心灵的盛宴。本届体育文化节，让我有了新的体会，在拉拉队友们的加油呐喊声中，我听出了一种信任，当运动员们在赛场上跌倒又爬起来继续比赛的时候，我看到了一种毅力，当同学们扶着刚跑完1000米或800米的运动员时，我体会到了一种关心，当班级取得优异成绩，在同学们的欢呼声里，我读出了一份热爱班集体的赤诚之心！
本届体育文化节，给我们带来了许多的欢笑与汗水，同时也让我深刻体会到了我们附中大健康教育理念的先进。虽然有些同学失败了，落后了，但是我们学会了坚持不懈，顽强拼搏的体育精神。
同学们，作为新时代的学生，我们拥有青春，拥有朝气，更拥有未来！只要我们敞开胸怀，明媚的阳光就会属于我们，蔚蓝的天空就会属于我们，美好的未来就会属于我们！在这里让蓝天与大地为我们见证，我们将会努力学习，天天向上，团结友爱，互助前行。我们相信：我们是优秀的，我们是最棒的。
运动员获奖感言7“在这里我要谢谢国家、感谢领导的关怀，我不会辜负领导的希望，在今后的工作中，我会继续发扬运动员时的拼搏精神，取得好成绩。”
——短道速滑奥运冠军杨扬在退役仪式上的感言。
非常感谢我们的教练，然后感谢我们花样滑冰的团队，感谢我们的队医们。更重要的是，要感谢我们的领导给我们的大力支持，能让我们再次在两年之后回到赛场上，为祖国争光。”
——申雪在XX年cctv体坛风云人物颁奖典礼上的感言。
你训练得苦不苦?”“不知道。”“你想不想爸爸妈妈?”“不知道。”“你今年多大?”“不知道。”———1990年世界友好运动会上伏明霞答记者问
亚洲有我，中国有我。”
——刘翔在夺得雅典奥运会110米栏冠军时感言。
“就应该是我夺得冠军。”
——贾占波因对手脱靶夺得雅典奥运会冠军时感言。
“我很高兴，也很激动，但请大家不要太激动。我夺得了冠军，因为我打了一场好球，并不是另一个时代的到来。也希望下次我没发挥好的时候，也不要说是我让一个时代终结，谢谢。”
——丁俊晖在夺得XX年英锦赛冠军时感言。
“我兴奋极了，不仅仅是为我自己，还为中国男子游泳50多年的奋斗终于在这一刻让我实现了突破。有很多人都说我们男子游泳很难有起色，但是现在我大声告诉你们：我做到了，我把这些传言全部打破了！”
——张琳夺得北京奥运会银牌时感言。
“奥运奖金我最起码拿出一半给我的.家人。”
——举重运动员龙清泉获得北京奥运会冠军时感言。
“老婆我爱你！”
——张国政拿到雅典奥运会冠军时感言。
我感谢我的老公，是你当了我的出气筒，谢谢你一直都忍耐我的坏脾气。”
——李娜在闯入今年澳网四强时感言。
“穆雷，你说你再次遇到我会打败我，看来你只能期待下一个再次了，对不起，又是我获胜了。我今天太高兴了，我最感谢的是我双胞胎女儿，你们是最美的天使，我爱你们。”
——费德勒夺得今年澳网男单冠军时感言。
“今年是我人生中最特殊的一年，我最终实现了我儿时的梦想，实现了带领我的家庭走上梦幻旅程的抱负。现在，我要尽情享受这一切的荣耀和幸福，请别打扰我。”
——XX年汉密尔顿获得f1车手总冠军时感言。
“谢谢那些临时退赛的人，谢谢鹰眼，谢谢纳达尔最后一球出界，谢谢。”
——XX年达维登科击败纳达尔捧起上海大师赛冠军奖杯时感言。
“世界和平，谢谢。”
——博尔特获得北京奥运会男子100米冠军时感言。
运动员获奖感言8尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：
大家下午好！我是应用生物20xx级一班的XX，非常荣幸能作为院运会获奖代表，在这里发言。作为获奖代表，我的心情格外激动，相信此时此刻大家的心情也和我一样难以平静。
发展体育运动，增强人民体质是党和国家制定的一项重要方针，是实现民族强盛，国家振兴的重要基础，是社会文明进步的标志。体育兴族兴。我院认真贯彻实施这一方针，在全院各部门的努力协作下成功举办了我院第六届会，
在此请允许我代表获奖者对我院的运动会取得圆满成功表示热烈的祝贺。向在为本届运动会付出辛勤劳动的所有工作人员表示诚挚的感谢， 正是因为你们我院的运动会才取得圆满成功
2400多年前，一位伟大的医学家曾经说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”公元前6世纪，古希腊人有这样一句话：“如果你想健康，快快走路吧！如果你想美丽，快快走路吧！如果你想聪明，快快走路吧！”在10月31日我院举行第六届运动会，就是在践行古代先哲的体育精神，就是在发展和提高我们的健康、美丽和智慧。
冬季运动会给我们紧张忙碌的学习生活，带来、带来活力；给我们提供了一个展现自我、超越自我的舞台；同时也给我们这些来自不同省份、不同城市的同学们创造了一个相互交流、相互学习的机会。我们借着这个舞台和机会，用我们的智慧和体能，不怕苦、不怕累，团结协作、奋勇向前，充分展现“理学精英”的风！
这次运动会的举行，既是对我院田径运动水平的一次全面检查，也是我院师生精神风貌和综合素质的一次集中展示，虽然下着小雨，时间也仅为一天，但是我们可以看到各位理学健儿顽强拼搏、锐意进取的理学精神，运动会上啦啦队的呐喊声排山倒海，同学们积极参与班上的后勤工作，各级各班凝心聚力，团结一心，展现出空前的集体主义精神，团结拼搏精神，运动健儿们创造出一个又一个的优异成绩，充分展现理学精英的风，在这一天我们同样可以看到不辞辛劳跟班管理的老师、助班和班委各司其职、兢兢业业，踏实工作为本次比赛做出的巨大努力，因此我代表获奖运动员再次向为本次运动会付出辛劳的老师和工作人员表示衷心的感谢！
院运会结束了，虽然只有短短一天的时间，不能让我们尽情挥洒，展示青春，但我们将铭记10月31日，我们将记住一种精神，我们将在以后的学习生活中把“理学精英，锐意创新，生命不息，运动不止”的理学精神带到生活、工作和学习中去，以饱满的热情去创造属于自己的空间!
我们要告诉所有人，理学人个个厚积薄发，理学人个个都是精英，生命科学与理学院雄起，生命科学与理学院更强！
最后再次祝贺本届院运会取得圆满成功，让我们用双手去拥抱生命科学与理学院更美好的未来！让我们携手同行为生命科学与理学院美好的明天而奋斗！
谢谢大家。
