1.篮球后仰跳投练习技巧？
2.科比的后仰跳投美如画，你还知道他哪些经典投篮动作？
3.篮球怎么后仰跳投 汉语讲解
4.NBA十大绝技有那些？
篮球后仰跳投练习技巧？
好久都没更新过关于篮球技巧教学的文章了，一是因为自己也没时间打球了，没发现值得大家去学的技巧，二是因为NBA开赛后把大部分精力都放在NBA这边儿了。后来老听说现在一些篮球爱好者打篮球最享受的时候是看见篮球高弧度落网的一瞬间，所以就设计到了投篮的技巧。偏于身材的限制，所以今天为大家分享如何进行后仰跳投。 后仰跳投，顾名思义就是分为两个部分即跳投和后仰。其实后仰跳投没有想象的那么难，练好后仰跳投最重要的就是练好跳投，后仰可以用后撤步后仰和背转身后仰。只要保持协调就应该没什么问题。所以最重要的还是如何跳投。下面从两个误区来说明怎么去练好跳投。 1 身体不能保持正直 不知道大家有没有玩过枪，没玩过也见过电视上打枪吧。所以大家一定知道如果枪拖抖动肯定打不准。那么当急停跳投队员在空中又是踹腿、又是晃腰，不就是相当于枪托在剧烈的抖动么？那又怎么能投的准呢?也许会有朋友说，如果我不踹腿、不拱腰我就根本投不了篮，这又该怎么办呢?解决的方法其实非常简单，就是要改掉好高务远的毛病,在练习投篮的时候坚持由远到近，有易到难，由简到繁的原则......即先在近处投，当能轻松的在身体笔直的情况下将球投进了的时候，再慢慢的放远投篮距离........这样的效果就会让你投篮变得更加自然，不再蹬腿、拱腰了。 2 肘关节外展. 纠正错误的脚步就好似加重了枪拖，杜绝了身体的晃动等于稳定了枪身。但最终把射出去的是枪筒，而这个枪筒就好比是我们的手臂，如果肘关节外翻的话就相当于枪筒是弯的，而且是晃动的。在这种情况下即使枪身在好，一支弯曲的枪管射出去的有如何能命中目标呢? 肘关节外展是所有投篮动作中最普遍、最严重的错误，同时也是最难纠正的错误。很多朋友在年轻时期一旦养成这一错误的动作，并且定型之后就很难纠正了。根据数据调查，用肘关节对准篮圈这一正确手法跳投的人，10个人会出一名神射手，而用肘关节外展这一错误的动作跳投的人，大概1000个人才会出一个神射手，这样的列子不胜枚举，所以投篮动作还没有定型的朋友赶快改正错误的手法，加入到10:1行列中来，这样成为神射手的几率要大的多.......想体验球准确的滑入篮筐的感觉吗？那么干净行动吧，加入正轨投篮的行列中来，不但会让你的命中率上升还能使i的动作更加优美。 纠正肘关节外展这一错误投篮动作的方法其实并不复杂，接着往下看吧，或许能帮你改正这一缺陷。 一、大家不要操之过急,像仍铅球似的去练习远投。要深刻了解肘关节外展这一错误的动作的危害性，从而按照正确的投篮都做去练习 二、大家投篮时要将肘关节向内收紧，身体稍稍向右前方侧转一点(以右手投篮的人为列)，使自己的肩关节、肘关节、腕关节、篮筐这4点能基本成一条直线就可以了 三、在平时练习投篮之前,时刻记住,手肘要摆正....注意自己的手肘有没有歪...... 四、三个九十度，即手腕和前臂、肘关节处、腋窝处。还有就是出手时手腕手指头下压。扶球的时候可以适当的偏于球的地步位置。这样球出手后会自然回转，增加命中率。 其实原理一点就通，大家也都知道，关键就在于球员能否按正确的原理刻苦训练，投篮训练是耗时最长的项目，尤其在场下的个人练习的时候，不可能有教练从旁监督。因此，错误就有可能发生，这也成为阻碍很多人成为神射手的根源..... 注意：俗话说：师傅领进门，修行看个人。在无人关照的情况下，大家也一定要要按照心里所想的那套正确的方法去练习......尤其是肘对准篮筐这一最重要的要领，没有这一坚强的信念.....就是练得再多也是吃力不讨好........ 掌握正确的方法再加上刻苦的练习会让你事半功倍。
科比的后仰跳投美如画，你还知道他哪些经典投篮动作？
科比的背身单打、后仰跳投、底线突破、拉杆反扣都美如画。
世界上不会有第二个科比，说的不只是他的地位和能力，更是他“美如画”的风格，库里、哈登、杜兰特都有着超强的得分能力，但他们身上并没有巅峰科比那样的风度和气质，从美运动学上来说，联盟没有一个人学会。
篮球怎么后仰跳投 汉语讲解
后仰跳投技术要点：
1、起跳动作的优势，直接影响身体后仰的效果。因此，后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达，起跳与举球动作配合一致，腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰，形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。
2、能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后，后仰到一定程度时，身体重心将向后移动，但身体重心后移是有一定限度的。如果后仰超出一定的范围，人在空中将失去平衡，这样不仅完不成后仰投篮动作，而且还有摔倒的危险。
3、后仰跳投时，身体在空中成弓形，这对肌肉工作的要求相当高。
后仰跳投技术的优越性：
1抗干扰性
后仰跳投是一项在封盖干扰情况下获得稳定出手的高难度技术动作，它持球点高，在空中使身体后仰，在一瞬与防守队员拉开距离，避其封盖，获得稳定的出手时机和良好的出手角度。
2 以小打大，以矮制高
身高体重都劣于对手的情况下运用，更能体现该技术的威力，发挥后仰跳投技术的作用
后仰跳投的技术分解：
后仰跳投技术是在跳起投篮技术动作的基础上发展起来的，其基本动作要领与跳起投篮相似，所不同的是在空中的后仰动作，通过身体后仰避开防守队员的封盖和干扰，达到投篮得分的目的。主要的分解动作可以总结为：起跳-平衡-调整角度-出手-落地。
1.起跳动作
起跳时两腿迅速屈膝蹬伸，脚掌用力蹬地向后上方跳起、腰腹上提，同时抬肘举球，全身的力量协调集中地作用于腕指。举球主要是抬上臂、抬肘使上臂略高于肩。积极向上举球有助于完成起跳动作，有助于下肢充分用力蹬伸，有助于人体重心向后上方提起，提起起跳高度，增高球的出手点。
2.平衡身体
身体腾空后，要注意控制后仰的限度。如果后仰超出一定的范围，人在空中将失去平衡，这样不仅完不成后仰跳投动作，而且还有摔倒的危险。所以，起跳后既要使身体后仰，避开防守队员的封盖，又要保持身体平衡，这就要求跳起后仰时，一定要使身体重心落在身体支撑面的附近。
3.出手动作与角度
后仰跳投时，左（右）手扶球伸展手臂护送篮球，右（左）手柔和将球投出，让球从中、食指指端滚动而出，球要有一定的速度、弧度、旋转。出手角度指投篮时球离手一瞬间，球体重心飞行轨迹切线方向与出手点水平面所构成的夹角，它决定球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小。如果出手速度不变，出手角度小，球在空中飞行的弧度低，反之则高。只有一定的出手角度与一定的出手速度相配合才能使球在空间沿着适宜的轨迹飞行，并落到预定的目标上。
4.投篮屈腕与指拨球
屈腕与手指是最后拨球，直接影响着出手角度、入篮角度、球的旋转和球的飞行方向。后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。所以，后仰跳投时屈腕要柔和，不要用力过大。指拨球是指托球手的中、食指从触球的部位自上向前下方拨球，拨球的力量要协调一致，最后通过中、食指拨出。由于抬肘伸臂是一个匀加速运动，这就要求伸臂和屈腕时不能分先后，不能有停顿或忽快忽慢，必须协调连贯，柔和舒展，是一个完整连贯的动作。因此，后仰跳投时要有意地在出手一瞬间，手臂尽量提肘举高，手指要沿着前额送球，手腕要主动向瞄准方向翻转或下压，中、食指要柔和用力拨球。特别强调不要有意做压腕动作，以免影响出手的质量。
5.落地
后仰跳投出手后，投篮者必须维持好身体的平衡，这时的身体平衡对于是否能较好地落地是很重要的。因为，投球出手后如果失去身体平衡，既不能平稳的落地，也不能及时地使身体恢复基本姿势。从而影响衔接下一个动作。落地时，要用双脚，尽量避免单脚。双脚落地，一是易于保持重心平稳；二是能较快地进入基本姿势；三是便于衔接下一个行动。
提高后仰跳投命中率的关键：
1.基本投篮技术的规范化
技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大，因此，投篮基本技术一定要保持正确和规范。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的，要求手指、手腕的力量和球性要比基本投篮技术高。因此，在规范基本投篮技术的同时，也要加强手指、手腕的力量和球性的训练。
2.抓好起跳动作
起跳技术的好坏，直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰，又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。由于腾空后仰时，身体保持平衡有一定的限度，超过这个限度时，身体就要失去平衡，甚至还会有摔倒的危险。
3.弹跳能力和腰腹力量的训练
后仰跳投需要一定的起跳高度，才能保证足够的出手空间，同时增加球的出手点高度。这就要求有一定的弹跳能力。而要在空中保持平衡和延长滞空时间，出色的腰腹力量是必不可少的。
NBA十大绝技有那些？
NBA十大绝技：
一、后仰跳投
作为乔帮主的必杀技之一，西球君相信很多人对此也不会陌生。后仰跳投这门技能的代表人物是迈克尔.乔丹，这门技能也是在他手上发扬光大的，在投篮的时候把身体往后仰，随后凭借着出色的腰腹能力取得平衡，并且躲开防守人的封盖，把篮球送入网中。后仰跳投可以说是锋卫最常用的绝招，他们能够通过后仰拉开一点空间，从而给自己制造出更舒服的出手，是极为强悍的进攻绝招。
代表人物：乔丹、科比
二、金鸡独立跳投
这项技能是大个子球星将后仰跳投改良后的一种投篮方式，相比于后仰跳投而言，金鸡独立跳投的稳定性更好，而且出手难度也不高。在大个子球员的使用下，金鸡独立所拉开的空间丝毫不比后仰跳投小，而且出手的准备动作也不多，给对手反应的时间也更少，让进攻变得更为便利。但是西球君认为这招有一定的身高限制，如果是相对较矮的球员使用，那么被封盖的几率肯定要比后仰跳投要多出不少。而当初曾经单场获得过53分的诺维斯基更是用得炉火纯青，在2011年季后赛中多次使用出这招，最后顺利的取下了最后的总冠军并且获得FMVP。
代表人物：诺维斯基、杜兰特
三、欧洲步（迷踪步）
讲完投篮之后，西球君想讲一下上篮的绝招。我们都知道，冲击内线的活主要是交给锋线去完成的，因为他们拥有着强悍的身体天赋，所以能够更轻松与别人完成对抗，通过上篮把篮球送进篮筐。但是并不是说后卫就不能够冲击内线了，因为他们大部分人的身体素质不及锋线，所以只能够用技巧取胜，欧洲步（迷踪步）就是最好的例子。在马刺名将吉诺比利以及热火名将韦德的使用下，这种神奇的步伐成功得到广大后卫的喜爱，凭借着捉摸不透的动作来干扰防守队员的判断，从而完成终结。
代表人物：吉诺比利、韦德、哈登
四、Crossover
对于后卫而言，他们想要进去禁区无疑是比身体素质更好的锋线要差，但是他们胜在灵活，并且控球更好。在以往崇尚暴力突进的年代中，有一位身体素质不算十分出众的状元秀证明了矮个子球员也有一片天，他无数次用着Crossover突破防守队员，并且还曾多次成为了“脚踝终结者”，令无数的长人感觉到矮个子原来也能如此恐怖。而在他发扬光大之后，这项绝招也成为了大多数控球后卫甚至小前锋的突破招式之一，使得进入禁区更为简单，不再需要依靠强壮肌肉冲撞才能完成篮下的终结。
代表人物：艾弗森、欧文、罗斯
五、梦幻脚步
当然，即使是大个子，他们在篮下也是拥有着十分聪明的终结技巧，并不是只有单纯的身体碰撞才能得分的，梦幻脚步就是最具代表性的绝招之一。在上世纪90年代中，“大梦”奥拉朱旺就已经把这个绝招发扬光大了，凭借着篮下让人捉摸不透的脚步，成功骗过对方，给自己带来了更加舒服的进攻方式。在现代中，有许多球员寻求过大梦的帮助，希望能够传授一点梦幻脚步的招式要点给他们，比如像姚明、霍华德、科比、詹姆斯。
代表人物：奥拉朱旺、姚明
六、天勾
这项技术是由贾巴尔开创的，经历张伯伦、拉塞尔时代后，人们渐渐对篮球比赛的技术面更为看重，就算是拥有出众的身体天赋也必须寻求更多样化的进攻，才能很好地化解敌方的针对战术，而贾巴尔正是凭借着独特的勾手拿下了六个NBA总冠军。天勾的技术含量相当高，它与一般的勾手有一些不同，天勾的幅度要更大并且离篮筐距离很远，而且极其需要身体在空中的平衡感以及球员的球感。而天勾的优势则在于准备动作不多，并且出手点较高，防守者极其难以进行封盖，据说贾巴尔的生涯中，只有张大帅曾经封盖过他的天勾，可想而知是有多难。但可惜的是，因为这个绝招需求太过高，导致如今已经慢慢接近失传的状况，现在的内线能把小天勾练准的都没有几个，何况正牌的天勾呢？或许在如今小球时代中，内线球员会吃饼、能拉开空间就已经足够了吧。
代表人物：卡里姆.阿卜杜尔.贾巴尔
七、干拔跳投
在跳投的招式上，除了后仰跳投之外我们最熟悉的莫过于干拔跳投了，这招的无敌之处在于出招时机千变万化，令防守者难以猜测。但这招对球员的身体素质、手感需求特别大，而且命中率也不会比一般投篮高。但是我们熟悉的麦迪却能够把这招用得出神入化，甚至让西球君感觉这个招式的动作美如画。干拔投篮的要点就是在防守方紧逼防守时，需要强行运用腰部力量起跳，而且在空中的时候再进行调整并出手。
代表人物：麦迪、卡梅隆.安东尼、保罗.乔治
八、拉杆上篮
在新时代篮坛中，后卫球员除了要用纯熟的控球技术突破到篮下之外，最后上篮终结的招式也十分重要，毕竟篮下要面对高几十公分的中锋，如果没有一些绝招是很难完成得分的，甚至还会帮对手加上1个盖帽的数据。而西球君认为像以前的J博士、乔丹，到现代的科比、麦迪、欧文、罗斯等，都能够把拉杆上篮发挥到极致，拥有着极强的篮下终结能力。拉杆上篮的难度在于对球员的腰腹能力需求特别大，需要用极强的腰腹力量在空中进行调整，才能够躲避防守方的封盖，从而进行得分。
代表人物：J博士、乔丹、科比、罗斯、欧文、麦迪
九、打板投篮
在正常比赛中，我们在中远距离都会选择瞄准篮筐出手，如果空心进框的话就能够享受刷网的美妙声音。然而在NBA中也会有球员喜爱打板投篮，并且拥有着十分不错的命中率，比如打板投篮的鼻祖琼斯以及邓肯。邓肯的绝招之一就是打板投篮，他在离篮筐45°的位置出招的话，命中率能够去到90%以上，十分精准。可能有人会问，为什么能够瞄准篮筐却要打板呢？因为如果目标是篮板的话，出手点会更高，这就跟抛物线的原理一样，所以对手更难封盖。而且如果篮球的第一接触点是篮板的话，那样可以削减篮球的弹性，从而使它下落的时候弹出篮筐的几率下降。所以相比起直接瞄准篮筐投篮来说，打板投篮也有一定的优势，但是缺点也很明显，出手位置与篮板角度越小就越难使用，甚至在底角的0度或者负角度是根本无法使用的，而且也需要多次练习才拥有一定的命中率。
代表人物：萨姆.琼斯、蒂姆.邓肯
十、超远三分
虽然前人的绝招都十分强劲，实用性也很强，但是现代也有很多新的绝招诞生，比如能够改变篮球玩法的这招——超远三分。在史蒂芬.库里崛起之前，联盟还是习惯于以前那一派的打法，主要还是围绕内线以及中投来开展进攻，而三分射手则是在外线不停进行无球走位，在内线进攻受阻的情况担任球队外线的终结点。但自从库里的各种控球后的超远三分打下了总冠军以及二连MVP后，整个联盟都似乎受到了这种打法的影响，传统控卫也不再吃香，如今的小球时代也都围绕着外线开展战术。比如以前的卡特、阿里纳斯再到现在的库里、汤普森、哈登、利拉德等，他们就十分擅长在离三分线比较远的地方突然开炮，18-19赛季的利拉德就是用这招在季后赛首轮绝杀雷霆的。这招的优势在于能够打对手一个出其不意，而且会这一招的话，能够为球队拉开更大的空间，可以说是属于那种不管你用不用，对手都会惧怕的招数。
代表人物：库里、汤普森、哈登、利拉德、卡特、克劳福德、阿里纳斯
