1.如何在篮球训练中培养小学生的篮球意识
2.本人小学六年级，11岁，身高168，篮球队打中锋，急求一份中锋训练！
3.小学生篮球课后素质有哪些?
如何在篮球训练中培养小学生的篮球意识
一、小学生篮球训练兴趣培养是学生实现终身体育的重要内容
篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动,具有竞争性强、趣味性浓等特点,深受学生的喜爱，篮球运动不但能全面锻炼身体,发展学生的跑、跳、投等运动能力,提高灵敏、速度、耐力等身体素质,而且能培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的，应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是，篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊。所以，在初期训练时，教师要抓住学生的这一特点，适当地提出一些有启发性的问题，引导小队员们的思考，循循善诱，使他们能积极主动地参与到训练当中去。在最初的篮球训练中，要贯彻简单实用性的原则。
二、培养学生对篮球兴趣与技术水平,是为学生实现终身体育提供实用而又有效的一种技能。
小学生以第一系统的活动占主导地位，主要靠直观形象建立条件反射，模仿和直观是小学生思维的特点。依据这一特点，在教学训练中用直观的教学训练方法是极为重要的，通过示范给队员留下深刻的印象。因此我们在小学生篮球训练别注意教练员的示范的动作，要使示范动作正确规范，使小队员能够接受，也乐于接受，这样学起动作就快而正确。在做示范动作时，可分解示范，慢动作示范、完整动作范示交叉进行，也可让做动作好的同学进行领做，队员在练习时，要及时提醒动作要领，也可在安排练习前对动作的要领进行启发。这样取多种方式方法进行教学使学生在视觉，听觉、动觉几方面思维同时进行活动，使之形成正确规范的技术动作，建立正确的动作技能是十分有利的，同时也符合小学生的心理发展规律。
2.1建立良好的师生关系
篮球运动是一种集体性项目,真正打好一场球,不仅取决于个人的篮球技术,更重要的是集体配合，因此,在训练和比赛中教师不应只重视篮球技、战术的传授,还应注重培养学生的团结合作精神,令其学会怎样做人，在篮球教学中多与学生交流,了解其内心世界,才能理解学生,才能与学生建立融洽的师生关系。同时,根据学生的个人特点有目的地引导和启发学生思维,充分调动学生的积极性,使学生主动地去学习每一个篮球技术,这样会收到事半功倍的教学效果。
2.2营造愉快的课堂气氛
在篮球教学中教师应充分调动学生的能动作用,即主体作用,重视学生的主体地位,从而激发和维持学生学习的兴趣与动机。在教学过程中要营造一个宽松和谐的教学氛围,教师用语也尤为重要.篮球教学中,学生掌握动作要领,了解自己产生错误原因和纠正错误的方法,都离不开教师的语言指导,美的语言是提高教学质量的重要手段之一。如学生做出一个好动作,教师用“好”、“正确”的语言作出鼓励;对个别完成动作不够好的学生,进行个别或用“你应该注意……你应这样才是正确的”等语言来纠正错误,使学生有信心完成本课教学任务。对于一些动作技术要领,教师可将其编成口诀,如,以“拍球后上方,球弹同腹高,落点侧前方,人行一线,球行一线”来表达行进间高运球的内容,以“无人防守高运球,有人防守低运球”来阐明如何根据场上情况运球,这种形象的描述,学生既能牢记,又容易理解,练习中就会有较强的目的性。另外,器材、场地干净漂亮,环境舒服,不受干扰也会对营造愉快的课堂气氛产生积极作用；所以,上课前应认真整理场地,搞好器材,创造一个良好的上课环境,使学生一进入篮球场就会有一种愉快、兴奋、喜欢运动的感觉,产生上好篮球课的欲望。
2.3注重启发,调动学生求知心理
强烈的求知欲是小学生探求知识的一种内心渴望。他们渴望通过训练获得知识和技能充实提高自己。因此,我们要抓住这种良好心理,不断提出带有启发性的问题,引导队员思考,使他们积极主动投身到练习活动中去。如“急停”练习时,先提出队员保持什么样的身体姿势才停得住,而且身体稳定平衡,使学生经过思考后取适合自己的方法。教练员正确讲解与示范,启发大家控制身体重心内外因素,加深对动作的体会,引导学生探索出自己获得知识和技能的途径，从而调动队员练习的积极性。
本人小学六年级，11岁，身高168，篮球队打中锋，急求一份中锋训练！
本人小学六年级，11岁，身高168，篮球队打中锋，急求一份中锋训练！
小学的话，短时间力量先不必急着练，要练弹跳。可以用抛板连续起跳的方法。每天练连续起跳20个一组，一天3组。还有最重要的就是脚步，要练的扎实。还有中锋的习惯很重要！拿到球手要抬起，凭你的身高，这样接球后别人就很难抢断。
小学六年级，身高168，位置中锋虽然你个字现在偏高
但是千万不要利用身高打篮球 毕竟你现在还不是绝对的高
要多学会 运球 投篮 和突破
技术全面了再加上身高优势 就无敌了
求一份篮球队训练训练以慢跑开始：1.慢跑热身 2.韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。3.运球跑，熟练球性。4.上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。5.分组比赛。可根据人数分2队、3队获更多。
一、针对你们队伍的情况，建议多抽时间打打全篮，重点练练联防和进攻战术（具体如挡拆配合），也可以由此达到熟悉球性、提高体能的目的。
另外多练练快攻，这是适合身高有限、速度有优势的队伍的打法：一个人从后场快下到前场，另一个人远距离传球助其上篮得分。快攻在业余比赛中往往起到决定性作用。
总而言之一句话：多抽时间聚在一起练球、商量，交流经验！
二、推荐几个较可行的练习方案望对你有帮助：
1.上篮、罚篮练习（跑篮有条件最好全场来回上两次），国家队级别的队伍也少不了这两项练习。
2.体能练习，最好打全篮，没条件的话多打打半篮也是可以的。
3.战术练习：防守包括联防、全场人盯人（消耗体力，一般在紧要时刻取）；进攻包括快攻、阵地进攻，具体战法有挡拆、策应跑位、拉开位置给强点单打等。
另外找一个控球比较好、会传球、不独的人打控球，进攻由他发起！切忌不能找粘球的人打控卫。
求详细小学篮球队训练开始时先热热身，跑几圈然后练练上篮。然后小学生抓抓球感，打打配合。练到差不多的时候打打比赛
求 小学篮球队月训练。打篮球关于中锋、大前锋的篮球训练
需要区别好大前和中锋的位置不同 了解好不同位置的技术特点 根据自己擅长的打法来进行阅读比赛 大前主要来说都是干脏活的 防守 篮板 移动能力要比较强 因为经常需要帮队友补防 而中锋就是内线的主攻手 进攻手段要丰富 现在来说不仅要篮下技术好 有一定的中投能力还有传切球也是很需要的 希望可以帮助到你
跪求！篮球中锋力量训练网上可以搜寻些视讯，那里有些训练方法，
至于的制定，还是需要看你本人的体质，适应程度等各个方面的因素。
跪求一份[学校篮球队赛前训练]1。热身：慢跑--左右两侧传球上篮练习--左右两侧传球跳投（外线主练三分虚晃急停跳投）
2。体能（室内）：二人全场传球跑篮 左右各八组--全场的三打二对攻 就是 三人跑传上空篮 回来时加两人的防守 十组
3。投篮 罚篮 在每个专案之间穿 *** 行
4。战术 你制定两套阵容来 互相演习战术 战术太多了 在此不赘述
5。教学比赛 主力和替补之间的对抗 要求要有强度 建议每次训练先练4再练5
比赛之中发现问题随时喊停 进行指导 布置
不知道你还有几天比赛..只能说说大概都要练什么,具体问题自己安排.
1.体能 2.投篮 3.团对配合战术 4.教学比赛 5.攻防转换训练
基本上就这些.这些光练一次是不够的,要穿插著训练.....
小学篮球队教学训练？我觉得小学篮球队教学还是要从根本抓起，主练基本功，熟练左右手运球，知道三步上篮以及一定的篮球规则
小学生篮球课后素质有哪些?
1前言 篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的，运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞，准确地投、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作，且运动强度大，能量消耗大。这就对运动员的力量、速度、耐力、弹跳等身体素质提出了愈高的要求。因此，对篮球运动员身体素质训练应贯穿整个训练。根据少年儿童身体发育特征，少年儿童篮球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主，其它身体素质为辅。速度、力量、弹跳力、耐力等身体素质不是孤立存在和发展的，它们之间是相互影响、相互促进和相互制约的。因为各项身体素质都是在中枢神经系统控制下，由肌肉活动表现出来的。所以在发展运动员某一身体素质的同时，都会或多或少地引起另一素质的变化。例如：通过速度素质的训练，也会影响到力量、灵敏素质的发展。所以在身体素质训练实践中，如果能够科学地安排训练方法就会取得事半功倍的效果。
2速度素质训练
速度主要指人体进行快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离的移动速度训练，速度又分为一般速度和专项速度。一般速度主要是加强下肢力量，步幅、步频的训练。专项速度是结合专项特点，如反应快、起动快、急停快、变向加速快、动作衔接快、动作转换快、起跳快、攻守转换快等。专项速度要求与一般速度密切结合，一般速度是专项的基础。在篮球运动中，身体素质训练中，可用以下几种练习方法。
2．1各种步法练习可使篮球运动员提高控制身体重心变化与平衡的能力，在提高技术水平时少走弯路，因此应该坚持经常练习，做到“天天练，堂堂练”，少年儿童篮球运动员尤其要加强这方面的训练。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快频小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它们的综合练习等。
2．2各种起动跑练习发展了少年儿童篮球运动员快速反应能力以及灵敏性，同时也逐步提高了运动员根据比赛情况的变化及时做出相应动作的能力。如原地或移动中，当听或看到信号后，突然起动做各种距离的快跑练习；根据教练员的信号，做徒步或运球的快速起动、冲刺、急停、转身、变向的练习；两人一组并排站立，听或看到信号后，抢2米远处地上的球；还有各种快速过人切入动作等。
2．3各种跑的练习可训练少年儿童篮球运动员在赛场上的观察力，选择，合理位置的能力，在进攻时摆脱防守，在防守时抢占有利位置去堵截进攻队员的行动路线，控制对手自由行动的能力。如30m、50m跑、5m折回跑，各种折回，往返跑练习；绕过障碍的快速折线跑、变方向跑、弧线跑、曲线跑各种距离的侧身跑、后退跑等练习。
2．4结合球的各种跑练习可提高进攻速度和防守质量，培养篮球意识。如队员围绕场地做跑动中自抛自接球的练习，教练对球抛的高度、速度要提出要求；队员接另一人向不同方向、位置抛出的球的练习，一般是在球落地之前让队员接住；队员从端线开始，运球3次后，陕速投篮练习；两人一组，全场快速传接球上篮，传球次数要少三人一组全场快攻练习上篮；两人一组全场一打一练习，限制时间。
2．5速度素质训练中应注意的问题主要有以下几点：如篮球场上的起动姿势多为站立式，身体向前或移动方向主要是面向前，侧向前，背对前三种。移动中常要求变速、变向相结合。专项速度素质训练必须与技术相结合，还要注意有球速度和无球速度相结合。速度素质训练应多用对抗性和竞赛性的练习，因为运动员兴奋，才可发挥最快的速度，适应比赛的需要；应多用信号的练习手段，有效地训练运动员的观察、判断、反应速度；要严格要求，要求运动员以最快的速度、正确地完成练习：在反复练习中严格注意掌握间隔时间等。
3力量素质训练
在激烈的篮球比赛中，突然起动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争篮板球，及攻与守的身体对抗接触，都要求运动员具有良好的力量素质。力量素质分为最大力量了、快速力量、力量耐力三种。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，要求肌肉有迅速地伸展和收缩的能力，要求神经兴奋的高度集中，要求兴奋和抑制过程迅速转化，有很高的灵活性。因为在快速、频繁身体接触、激烈对抗的篮球比赛中，很多技术动作都是在快节奏和爆发用力的情况下完成的，练习方法如下：
3．1发展手指手腕上肢力量练习是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。如做指卧撑，手是高位；两臂平举，掌心向下，快速屈伸手指练习；握捏网球或（掌心向下）抛接铅球练习；用轻杠铃做卧推、推举、抓举等举重练习；用各种体位做俯卧撑；重球做传、接球及投篮动作练习：快速连续传接球、单、双手长传球练习等。
