1.打篮球时的盖帽时机如何掌控
2.什么叫干扰球；打篮球为什么有’干扰“球？
3.盖帽和干扰球有什么区别？
4.篮球抢篮板和盖帽的问题
打篮球时的盖帽时机如何掌控
喜欢打篮球的朋友都希望能够掌握盖帽技巧，大家都知道，打篮球的时候假如可以成功的盖帽，既可以有效的阻止对方的进攻，还能够增长势气。那么大家知道打篮球时的盖帽时机如何掌控呢？下面一起来看看！
其实许多PG和SF的进攻都是具有多样化的，SG比较单调，目前SF喜好的冲内线很多，偷一个心理很普遍，这个时候针对C的站位就具有一定的要求，我们平时常常会犯的错位也常常会对队友的防守具有依懒性，但是对方上篮的时候只需要适当的错位一下，队友几乎就是没有办法在挽救了。
最好的办法是自己在和对方C保持一定距离的同时，时刻注意对方的SF是否有偷球的举动，一旦我方SF失位，你可以补到一定位置，以便于追上去补帽中投，如果直接上篮 你也可以迅速拿下
现在很多C都喜欢以中投假象拉你出内线，以便于自家PG或SF偷球，这种情况与上述差不多，C的中投一旦干扰之后70%是不会进的， 你只要一定位置(两个身位左右)，自家队友失位，shift+D 依旧可以毫不吃力拿下帽子，但是这看个人对时机的判断，预判很重要，当然也没到看透对方进攻的程度
想要处理盖帽失球，其实在并未盖帽传球的时候，即使有也很少触发的状况下，帽下来对方仍然会捡走，你能够不要立马离开位置去追，由于大多数的状况下失球，对方还是会选择上篮，所以以为你不会有二次盖帽的概念。
继续站在C有利位置的好处就是即时处理这种情况，上篮盖帽时机对于C来说很多，位置至关重要，不然上述情况无一例外全尴尬目送
灵巧上篮防
这对于C来说是一个很头痛的技能，因为位置不再单一了，但是C也有技能可以屠宰这种技能，强力盖帽的范围为C的.盖帽增加了一定范围，灵巧分为多种，就说几个常见的吧，底线左右方向灵巧，这种情况到最后都会冲到篮下附近出手，在这之前就可以帽下来，球在快到之前有一个身体快要展开的时候，那是时机，站位要求就是C有利位置就行，当然对方SF和PG的距离决定出手时机，按此情况自行改变，时机是不会变的。
SF也存在会出现底线错位扣篮的情况，这样的帽子就会在左右篮筐的下方。
帽子就可以拿下了
灵巧自由扣篮防守
现在很多双PF阵容，欺负C的气势，但是灵巧扣篮也可以送上帽子，位置站好强力盖帽给你的范围不可小视。
这样帽子准到你手了，这是弧顶灵巧自由的帽子站位 左右一样
天钩投篮防守
C和PF的天钩是让内线多样化进攻的技能，也同样很容易错失帽点和机会，站位不单一的技能之一，你可以在任何位置良好情况下帽下来，跟住对方，天钩动作到抬手过半的时候，起跳就够拿下了
原地起跳扣篮防守
这也许是我太坑，我对这个的防守比较差，我这段时间摸索出来发现其实同样很容易，只不过不和C的扣篮一样那么容易可以帽，我一直是看到起跳就跳，就可以拿下来了位置贴近一点比较好掌握
没有深切盖帽时的小技巧
其实，很多C可能对于后帽技能比较有兴趣，其实这个不必要装也可以做到后帽，良好的使用shift+D就可以办到了，有时候在左右底线PF抓到进攻篮板，那个时候大多数PF会直接普扣，这时候在其左右身后向他扣篮篮筐方向盖帽，时机很难掌握，但是很有用的，几乎起跳同时，完全可以拿下一个帽子，灵巧自由扣篮，灵巧上篮，也同样可以，这个技巧只适用于失位严重补救之计，也不是100%有效
打篮球怎么盖帽
盖帽要看准时机
在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。 盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。
避免被假动作迷惑
在对方投篮时，如果你想盖帽，对方很可能会虚晃一枪，用假动作迷惑你。要提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。比如对方把篮球往上随意一举，这肯定不是投篮，就不要跳起，可以踮一下脚，用同样的假动作迷惑对手，等对方真正做出投篮动作再盖帽。 特别是在篮下盖帽时，对方十有八九会用假动作，要特别小心。
盖帽时要有足够的高度
想成功盖帽，必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。 如果相信自己的判断，觉得对方马上投篮了，可以从远处跑过来猛地跳起盖帽，这样弹跳的高度最高。
判断好球的运行方向
在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行;有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。
盖帽时要保持有利的姿势和手型
在盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。
盖帽要避免碰到对方手部或身体
盖帽时很容易犯规，主要是碰到对方的手或者有上身接触。这就要求盖帽时避开对方的手，盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。
提前判断好篮下投篮时球的运行方向
与远投球的方向不同，篮下投篮时球有时正处于下降状态，这时不要盖帽了，否则就会被判罚违例。应该在篮球还处于上升阶段时进行盖帽。
8增加弹跳力
盖帽对弹跳力要求很高，只有跳的足够高，才能提高盖帽的成功率，平常要多练练弹跳，经常练跳绳、跳高、摸高等都不错。
什么叫干扰球；打篮球为什么有’干扰“球？
干扰球 (Goaltending)，港译守龙门，是指篮球比赛中非法干扰正在下降轨迹中，或在篮框上的射球。若防守球员封阻的时间太迟，篮球已经过了最高点，或篮球已经碰了篮板，则为防守干扰违例，判进攻成功得分。若进攻球员干扰(如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入)，则判进攻干扰违例，防守得控球权。
在篮球运动中，干扰球属于一种违例事件。无论是进攻方还是防守方，都有可能出现干扰球违例。一般来说，干扰球得定义是这样的：进攻方投篮，在球离开投篮队员的手后，在下降之前，防守方如果碰到篮球，都属于盖帽；而在球下降之后，如果有人的身体碰到了篮球，无论这个人是进攻方球员还是防守方球员，都属于干扰球违例，但是判罚是不同的。
如果是防守方违例，算球进，两分投篮算2分，三分投篮算3分。如果是进攻方违例，裁判就会判进攻方违例，球进也不计分，防守方发球。还有一种特殊情况也属于干扰球，就是球员在抢篮板球时，球在篮框的正上方时，有人碰到球，也属于干扰球。
NBA界定：
第一种：当球停留在篮筐上时，球员不管碰到篮筐或者球。
例外条款：假使一个球员在他自己的进攻过程中一直合法的保持着与球的接触，那么即使他在球下落的过
程中一直保持与球的接触，或者碰到了篮筐，这也不算干扰球(简单来说，就是空中接力不算干扰球)
第二种：当球正在篮筐之上，并且可以判断出它将会落入篮筐时碰到球
第三种：关于干扰球的判罚，必须是发生在裁判和技术官员认为它有得分可能的情况下
第四种：在一次投篮过程中，当球打在篮板上任何一个高于篮圈水平线位置的地方后，无论球的运行轨迹
是向上或是向下时碰到球
第五种：在一次投篮过程中，当球打在篮板上任何一个低于篮圈水平线位置的地方后，并且球的运行轨迹
依然向上时碰到球
第六种：在面对篮板的方向将球按住。(这种情况必须是在手、球和篮板同时接触的情况下。如果你在球
向篮板的反方向将球扇飞就不算干扰球。)
第七种：碰到从球场上任何地方飞向篮筐的球，只要它是在下落过程中，并且有可能碰到篮筐。
第八种：当球正在下落进入篮筐的时候碰到球
第九种：摇动篮筐或者篮板，让球的弹跳轨迹发生变化
当今的篮球比赛，由于运动员的身高不断增加，身体素质不断地提高，篮上的争夺日益激烈，干扰球的现象不断地出现。然而，由于裁判员对此问题思想重视不够，理论上缺乏研究和探讨，如上临场实践中体验的又少，所以，对干扰球的判罚存在如下问题：反应慢，判不准漏判多于错判。那么，如何提高对干扰球的判罚呢，需要对如下几个问题进行研究。
遵守的原则
1．在投篮的时候，当球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面上面时，进攻或防守的队员都不可以触球
2．当球在球篮中时，防守队员不得触球或球篮。
3．当投篮的球触及篮圈时，进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。
如果进攻队员违反上述规定，则形成进攻队干扰球违例，不得分，并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球，如果防守队员违反上述三条原则，就形成防守队干扰球违例，根据投篮地点，判给对方得2分或3分。
盖帽和干扰球有什么区别？
盖帽和干扰球的区别
1、盖帽
盖帽是进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
防守队员对投篮队员“盖帽”出现的犯规，有两种情况：
一种情况是队员正在投篮时，球还没有离开投篮队员的手，“盖帽”者对他犯规。这是对正在做投篮动作的队员犯规。若球投中，得分有效，再判给投篮队员一次罚球，若球没有投中，根据投篮地点，判给投篮队员二次或三次罚球。
另一种情况是投篮队员的球离手后，“盖帽”队员对他犯规。球中篮得分有效，由投篮队在犯规就近的界线掷界外球。若“盖帽”者的队犯规每半时超额过7次时或每节超过4次，由投篮队员执行两次罚球。
2、干扰球
干扰球是指篮球比赛中非法干扰正在下降轨迹中，或在篮框上的射球。若防守球员封阻的时间太迟，篮球已经过了最高点，或篮球已经碰了篮板，则为防守干扰违例，判进攻成功得分。若进攻球员干扰（如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入）,则判进攻干扰违例，防守得控球权。
在篮球运动中，干扰球属于一种违例事件。无论是进攻方还是防守方，都有可能出现干扰球违例。一般来说，干扰球的定义是这样的：进攻方投篮，在球离开投篮队员的手后，在下降之前，防守方如果碰到篮球，都属于盖帽；而在球下降之后，如果有人的身体碰到了篮球，无论这个人是进攻方球员还是防守方球员，都属于干扰球违例，但是判罚是不同的。
如果是防守方违例，算球进，两分投篮算2分，三分投篮算3分。如果是进攻方违例，裁判就会判进攻方违例，球进也不计分，防守方发球。还有一种特殊情况也属于干扰球，就是球员在抢篮板球时，球在篮框的正上方时，有人碰到球，也属于干扰球。
篮球抢篮板和盖帽的问题
抢篮板犯规主要是两种 :一种是卡位时候上肢动作明显 有明显推挤 肘击动作；另一种是在失位后抢篮板影响已经起跳球员动作 有手部 肘部动作 这种比较危险 。
我个人经验，在抢篮板时，卡位是重中之重，有一个好的卡位，不用跳篮板也是你的，但是一旦失位也不用太担心，人的重心在腰腹部，所以我们可以对抢篮板球员腰腹部施加压力，但是不是明显的推或者肘击，这样裁判一般不会看到，但你可以收到篮板球
其次是你说的盖帽问题 理论上防守球员在投篮者的投篮圆柱体内有身体接触，影响投篮动作，都算犯规，很多nba球员造犯规就是利用这一点，你说的碰到手指理论上只要是投篮动作，就是犯规了。但是现实中很多人打球不讲究这个，还说出手了打手就不算犯规，这对一些身体偏弱或者投手来说是很不爽的，投篮是个连贯动作，有接触肯定影响命中率。你既然是c，我给你的建议是练习好横向移动以及补位能力，盖帽是防守的一种方式，但是更多时候，位置有了，不用盖帽也可以起到很好的防守效果。
自己一个字一个字码出来的，累得半……
