1.业余球队短时间怎么组织训练，业余比赛训练怎么见成效呢？
2.中国除了CBA,还有别的篮球联赛吗?
3.来自云南省的单腿篮球男生骆祥健，为何会一夜爆红？
4.业余篮球可以带动
业余球队短时间怎么组织训练，业余比赛训练怎么见成效呢？
相比起专业球队，完善的联赛机制，业余球队的训练是最难搞的，掌柜就是一名业余篮球爱好者和参与者。因为没有收到过专业训练和知道，成年后一直了解和学习教练员类的知识。中国和美国不一样，美国专业教练员都在基层服务篮球初学者，今天掌柜就抽出时间给大家分享下业余球队的赛前训练这块（以前掌柜也是在网上寻找这块的资料，少之又少）
体能训练。
业余球队大多都是平常篮球爱好者，有自己的工作和家庭，锻炼也是少之又少，单位、市区组织个比赛，恢复体能是最基本的要求。业余联赛基本都是以杯赛为主，联赛少之又少，本文不做联赛的说明。城市的杯赛一般一周到半个月，基本每天有球赛。教练员也以比赛任务为目的组织训练，训练时间基本与比赛时间为准，由下午晚上和上午，训练时间保持在3.5小时左右。
首先热身，这个在业余比赛尤其重要，业余球员平常缺少锻炼，充分的热身保证其身体机能不受伤害。热身运动已简单的跑跳和拉伸结合，再补充一些有球训练，让队员熟悉球性。
热身结束之后，进行体能训练，开始几天基本以体能为主，时间大概为4到7天，结合实战的体能加强，无氧运动占训练的百分之70左右。结合实战就是已投篮得分为目的，无氧运动就是高强度短时间的跑跳，一个项目结束之后马上安排投篮。业余比赛联防使用较多，队员技术特点和年龄也相对偏大，投篮的训练是最大的一块，有空位投篮机会能进球就是拿下比赛最好的手段。所以训练中主要以高强度下的投篮训练为主，和投篮力量这块的训练。我在训练业余队员中，基本是以跑跳结束之后的投篮，和投篮训练中加入行进间和力量训练。比如腰腹力量练习，仰卧起坐二十个马上起身急停跳投，每组投两个，再如此循环。再就是轮胎的使用，举轮胎是我训练投篮最常用的，也是对业余选手最有效果的一种，普通小车轮胎队员蹲起举30个然后马上投篮五个，再依次循环。大家可以举一反三。
训练中还要结合队员的特点，外线队员强迫他们练习三分，内线多篮下投篮。力量的训练也分下肢上肢腰腹核心力量等，大肌肉群和小肌肉群。专业的训练的具体项目，比如仰卧起坐的变化、俯卧撑的变化这些网上，专业的训练APP上都能查到。
只要教练员明确目的，赛前训练结合实战就有好的成效。现代篮球打的都是快速攻防转换，以高强度的防守为基本点，拿下篮板之后快速分球打对方立足未稳，这些都需要在训练中，加强防守滑步、防守脚步、个人团队防守之下的训练，力量训练中结合防守，上篮，投篮等训练。我平常带队都不要求队员低手舔蓝，都是高手抛投，这就是结合实战中，业余比赛突破之后低手上篮基本没机会，高手打板，高手抛投在实战应用中十分常见。总体原则就是中国老一辈篮球人给我们留下的三从一大，业余球队教练员能真正体会到从实战出发这点，训练就会有成效。
中国除了CBA,还有别的篮球联赛吗?
CBA，WCBA，中国男子/女子篮球甲级联赛
NBL，中国男子篮球乙级联赛
CUBA中国大学生篮球联赛（这个联赛的运动员是业余的，在征战CUBA的同时，不能和俱乐部签约）
大超联赛（这个联赛是各个俱乐部的二线或三线队员通过加盟大学院校的，是职业的）
DBL（近两年兴起的，只能由1.88下的业余球员参加）
还有全国高中联赛和个省市区的地方联赛
来自云南省的单腿篮球男生骆祥健，为何会一夜爆红？
在近期的网络社交平台上，彻底被一个篮球男孩刷了屏。当我们打开视频之后，你能够发现这名篮球男孩在面对防守人时，展现了高超的运球技术，体前变向、胯下运球、假动作等，一系列的篮球动作看起来那么飘逸老练。当然，从现实上来说，比他篮球技术好的还有不少人，但这名男孩让人为之征服的，是仅仅只靠一支手臂，就能完成这些动作。
别说国内里，甚至在世界上也找不到一位单臂男孩能够达到这样的篮球水平。因为普遍来说，身体上的差异性，不仅会给他们带来强烈的自卑心理，更是让他们放弃了很多东西。在失去右手的情况下，做任何事情都会变得繁琐，更别提篮球这项运动了，可想而知，这位来自广东省云浮市的篮球男孩张家城在背后付出了多大的努力与汗水。
当然今天所讲到的主人公并非是张家城，而是另一外追梦篮球人骆祥健，与张家诚一样，他的人生同样有些“不完整”。因为一场意外，让骆祥健失去了右腿，尽管前途黑暗而且困难重重，骆祥健却并没有向命运妥协。他通过自己的努力创造了崭新的人生，骆祥健在运动方面很吃苦，在14年的时候，还拿到了云南省第十届残运会跳远、跳高两个项目的金牌。
除此之外，骆祥健还对篮球非常感兴趣，由于失去右腿，他甚至无法像张家城那样流利的运球。所以只能专注投篮，在一次全国大赛的项目上，骆祥健以出色的成绩拿到了三分赛的关键。在骆祥健与张家城的身上，我们能够看到相似的地方，我命由我不由天，他们的身体虽然有缺陷，但内心却异于常人的强大。
或许很多人对于骆祥健这个名字还有点陌生，我们先来介绍一下这个经历和张家城类似的男生。骆祥健出生于1994年的云南小镇，5岁的时候，在山上玩耍的骆祥健和小伙伴因为踩到了战争时期留下的地雷，他的右腿没有了。
5岁的小朋友，没有了右腿，骆祥健一度也消沉过，认为自己是个怪物，所幸的是在家人的引导下，骆祥健在篮球找到了快乐。因为只有一条腿，骆祥健不能参加比赛，所以他就将精力放在了投篮上面。
天道酬勤，骆祥健的努力得到了收获，在新浪3X3联赛三分球大赛中，骆祥健连续命中5记三分球，得到了三分大赛的冠军，拿到了4000元的奖金，骆祥健的努力和不服输的精神也感到了在场的每一个人。
骆祥健严格意义上并不算一夜爆红，他为了梦想努力了很久。骆祥健会爆红，首先是因为他的不服输。在球场上，骆祥健曾经被很多人嫌弃，可是孤单的他一步一个脚印走到现在，他现在在业余生活中式云南知名街球团队的医院，他的每一个三分球都感动着在场的球迷。
其次骆祥健的坚持。除了篮球，骆祥健还在 体育 方面全面开花，他代表云南参加残运会，获得了跳高、跳远两块金牌。最后是骆祥健的乐观。虽然没有了一条腿，骆祥健并不服输，他乐观的学习、生活，如今的骆祥健成为了一名设计师，虽然身体有残缺，但从未影响他追求幸福。
机会是给有准备的人，当大门被关上后，骆祥健抓住机会打开了属于自己的窗口，这就是他一夜爆红的原因所在。
前几天，勇士的当家球星库里在社交平台发文要求寻找最近火爆网络的单臂男孩张家城，后者回应之后。库里还特意录制了一段视频，里面送去了祝福与鼓励，并希望张家城能够继续坚持自己的梦想走下去。张家城是来自广东省云浮市的男孩，五岁时因意外失去了右臂。但依然坚持练习自己最爱的篮球运动，通过不断的努力，张家城的技术水平甚至远超同龄人。
面对命运不妥协的精神，也正是因为如此，让张家城获得了无数的掌声与鼓励。 除了库里之外，来自中国男篮一哥的易建联也转发了这个视频。可以说张家城的一路艰辛的历程，让很多篮球界的名人产生了共鸣，而相比他们，张家城所付出的东西更多。在仅仅单臂的情况下，他完成了不可能任务，这种决心让人敬佩。
除了张家城之外，另外一位单腿男生骆祥健也引起了轰动，在韦德前年中国行的昆仑站上，骆祥健来到了现场。在偶像的面前展现了自己高超的远投技术之后，赢得了现场一片掌声。韦德也表示非常感动，鼓励骆祥健，这样的精神，激励了我们，请继续坚持。
当然相比张家城，骆祥健拥有自己的工作，他在一位来自云南建投集团的设计师，篮球只是他爱好中的一部分。在某次全国篮球三分大赛上，骆祥健以出色的发挥拿到了项目的冠军。这些带有正能量的人物，希望能够在网络上更多的曝光，期待在明年的CBA全明星赛，能够同时看到张家城与骆祥健的身影。
近期，CBA联赛正在积极筹备赛季重启。作为卫冕冠军，一心想要拿到队史第十冠的广东队自然不会放松对自己的要求，早早地开始全队合练，并且做好了有外援和全华班复赛的两手准备。
但是在紧张的备战之余，广东队也忙里偷闲地进行了一场 社会 关怀活动：邀请最近火遍全网的独臂篮球少年张家城参观训练馆。现年14岁的张家城是一个天才篮球少年，运球非常华丽。
此前，小有名气的张家城在一次街球活动中面对前CBA球星王晶，秀出了自己的运球绝活并获得称赞。更不容易的是，张家城在5岁那年因事故而失去了右臂，所以他只有一只手臂。没有放弃理想和希望的张家城苦练篮球，终于成了现在的样子。
广东队总经理朱芳雨以及核心易建联被这个故事深深打动，于是邀请了广东省云浮人张家城到东莞的训练基地参观，还跟队内的潜力后卫徐杰进行了一场单挑。从小就是广东队球迷的张家城非常兴奋，还收到了广东队的全队签名球衣，度过了愉快的一天。
此外，张家城的故事也传到了大洋彼岸，金州勇士队的核心后卫库里当即表态自己想要邀请张家城来看一场勇士队的主场比赛，现在就先准备一个大礼包，送给这个自强不息的孩子。
骆祥健为何会一夜爆红？
骆祥健严格意义上并不算一夜爆红，他为了梦想努力了很久。骆祥健会爆红，首先是因为他的不服输。在球场上，骆祥健曾经被很多人嫌弃，可是孤单的他一步一个脚印走到现在，他现在在业余生活中式云南知名街球团队的医院，他的每一个三分球都感动着在场的球迷。
业余篮球可以带动
根据查询相关信息显示，这种活动是基层的联赛，能够带动整个广东省群众篮球的基础和氛围，让更多的企业、机构能够重视篮球，《业余篮球》是2008年上映的美国影片讲述了欣欣向荣和充满活力的景象，
