1.为何易建联在比赛时，都提前2小时热身？这两小时里，他会做些什么呢？
2.CBA现役都有哪些优秀的内线球员？
3.CBA下个赛季将实行外援新政，除了八一还有哪些队伍受影响小些？
4.中超是足球还是篮球
5.马尚受伤，对广东队有何影响？
为何易建联在比赛时，都提前2小时热身？这两小时里，他会做些什么呢？
易建联，中国篮球现役第一人，虽然已经是33岁的“高龄”，易建联依然代表着中国篮球的最巅峰水准，而支撑易建联的除了自律之外，刻苦的训练也是易建联成功的重要原因之一。在易建联身上，我们能看到太多别的球员身上没有的事物，比如说易建联每场比赛前都会提前两个小时到场热身。SO，问题也来了，为何易建联每场比赛前都提前2个小时热身？这两个小时里，易建联都做些什么呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
郭德纲曾经说过：人老不以筋骨为能，球员也是这样，虽然已经的状态依旧在巅峰，但是身体是很诚实的，33岁的身体就是33岁的身体，你想让易建联像20多岁时，不需要热身，上场就火力全开基本上是不现实的事情了。
提前两个小时热身，最主要有两个作用，第一个是提前通过训练找手感，确保比赛的感觉。第二点也是最重要的，拉开筋骨，让自己的身体进入比赛的状态，对比年龄较大的球员来说，这样做的好处除了能够让自己的状态更好，也能大大的减少伤病的隐患。
在这两个小时里面，易建联都会做些什么呢？首先，易建联会在训练师的帮助下，对身体关节进行“拉筋”，拉筋的作用在于增强肌肉的血液循环，激活肌肉，调动肌肉的运动能力，减少在比赛中发生运动损伤。
昨晚“拉筋”之后，易建联会进行罚球线附近的持球进攻训练和接球投篮，紧接着进行篮下的勾手训练和对抗后上篮的练习，在昨晚较大动作的训练后，易建联会在训练结束前用几组罚球来让整理自己的节奏，做好进入比赛的准备。值得一提的是，其实早一点来热身还是有，比如说当易建联在热身的时候，一般球队的美女啦啦队也会在场边进行舞蹈训练，可惜的是这些高颜值的妹子在易建联这里有着深深的挫败感，在赛场上吸引完全球迷目光的美女啦啦队，在全身心投入到训练的易建联眼中，直接惨遭无视。
什么是职业球员？不是在职业联赛打球就都可以被称为职业球员。三旬老汉易建联用场下的努力，场上的拼搏，生活的自律，肩上的责任和感恩的心，为年轻球员诠释着什么是职业球员，也期待能够有更多的球员能够向易建联看齐，跟上脚步，毕竟易建联已经33岁了，能帮他们遮风挡雨的日子越来越少了。
论自律，35岁的老将易建联用行动证明，作为现役中国男篮的一哥，易建联在比赛中依然具备出色的表现，并且在去年男篮世界杯赛场上凭借一己之力拯救中国队，虽结果未达到理想成绩，但易建联的表现堪称完美！易建联之所以能成为“常青树”，其在训练与自律中比其他球员更出色，这就是一位老将的职业素养。
易建联年龄的增长，爆发力及体能的下滑成为不争的事实，如今的易建联想在比赛中看到全场飞奔，上演多次精彩隔人暴扣，显然已经不现实，但易建联从未放弃严格要求自己，每场比赛开始前，易建联均有一个好习惯，就是提前两个小时进行热身训练，主要是调整投篮手感，确保比赛中的最佳状态；另外就是拉伸训练，避免在比赛中受伤，这样良好的习惯，促使易建联能够上场成为“微波炉”球员，同时也减少伤病的产生，易建联用自律证明其存在价值。
通过易建联训练中看，会在训练师的帮助下完成动作，也将最佳状态呈现比赛中，通常易建联会在罚球线位置进行各种跳投训练，随后在篮下禁区选择勾手训练，打过球的球迷知晓，最佳寻找手感的动作就是罚球，而易建联选择多加练罚球目的就是确保投篮的感觉；当然这就是职业球员的素养，成功绝非偶然，而易建联用行动证明，老将尚有余热，而成功贵于坚持！
文/隔壁老王侃球
如果球迷有不同观点，请在评论区留言，双击关注老王，老王感谢球迷们的支持！
任何人想要获得成功，除了出色的天赋之外，还要有后天刻苦的努力与勤奋，中国男篮一哥易建联在自己的职业生涯中，便一直践行着这样的原则。 和很多国内球员相比，易建联都更加勤奋，例如他在每场比赛开始之前，都会提前两个小时便进入到球场进行热身，以保证自己更快地进入比赛的节奏，也能拥有更好的竞技状态。那么在赛前的这两个小时的热身里，阿联都会做些什么呢？
首先，易建联肯定会进行一些最为基本的准备活动，比如奔跑、拉伸和跳跃，以便让自己的身体赶快热起来，从而可以更快地调动自己的情绪和状态。 其次，阿联肯定会进行一些投篮的热身活动，先从篮下的上篮，再到罚球线附近的中距离投篮，然后再去到三分线外进行远投，从而打开自己的手感，让自己在比赛中进攻端变得更有威胁。
最后，易建联肯定会根据不同场次的对手进行一些针对性的训练，这要看教练赛前的部署和比赛，具体的训练内容也就因对手而异了。
总而言之，易建联的刻苦和职业态度，是不需要再用语言去描述和表达的了，他之所以在33岁的年纪依然可以统治国内蓝坛，除了与身俱来的天赋之外，更因为他的刻苦，他是国内篮坛所有球员的榜样！
作为姚明之后男篮一哥，无论在场上场下阿联都是年轻球员的表率。遇到有比赛时，阿联都是提前2小时进入球场热身，这样可以让自己达到最佳竞技状态，有效的避免了伤病问题的出现。其次，提前热身还有助于快速的找到比赛的状态，能够在场上发挥出自己最大的作用。这就是为何如今已经35岁了，依然能够保持较高的出勤率，能够成为广东男篮内线最强的一点。那么阿联提前2小时到场会做那些热身动作呢？
首先就是跑步训练，这样可以让自己的全身得到
锻炼，有利于在比赛中能够发挥自己最大的实力。其次就是压腿急转等等可以有效的防止不必要的受伤风险。再次就是重点训练教练制定的各种战术，虽然贵为一个老将，可阿联的竞技状态保持的非常不错。他是杜峰指导内线战术核心，提前的训练有助于在比赛中灵活的发挥。最后就是习惯性的投篮训练，帮助自己尽快的找回手感，找回比赛状态。
其实说实话以阿联这种级别的球员没有必要这么拼了，毕竟已经35岁的人了。可是就是这种严格的自律精神让阿联持之以恒的向着自己的梦想奋进。一路走来，阿联的负面新闻特别少，几乎没有。这也是他能够在姚明之后撑起男篮大旗的一个重要原因，对此小伙伴们怎么看呢？欢迎留言评论
要说本赛季哪支CBA球队最稳定，那当属广东队。赛季至今，广东队独领风骚，稳守积分榜榜首的位置，跟身后的球队拉开了较大差距。
CBA现役都有哪些优秀的内线球员？
第5位：韩德君
经历了上赛季的伤病，30岁的大韩本赛季表现依然稳健。但是辽宁队的整体实力确实下降了，比之前夺冠那年，差了不少。不是外援不强，而是本土球员实力在下降，刘志轩和李晓旭本赛季状态下降得厉害，辽宁队惹不起的第四节消失了。幸好韩德君还很稳健。本赛季他场均能拿下15.6分10.3个篮板1.6次助攻的两双成绩。篮板排在总榜第20位，国内球员第4位。就是这样的表现有些人对大韩还是颇有微词，认为韩德君的存在，从青年队上调的刘雁宇基本出不了场，为此不少人就指责郭士强一点都不重视新人。住家里暗要对球队成绩负责，出来打职业联赛靠实力说话，有韩德君这种靠得住的不用，而是为了培养年轻人用那些靠不住的，无论谁坐在主教练那个位置上也不会这么做的。
第4位：胡金秋CBA联赛因为疫情，暂时停赛，广厦队现在暂时排在积分榜第4位。他们从开赛以来外援一直不太理想，直到12月份换成了威尔斯。能取得现在的成绩，国内球员起到了很大的作用。胡金秋、孙铭徽、赵岩昊以及刘铮的出色表现是他们能取得这样成绩的保证。这其中胡金秋起的作用最大。他被称为中国饼王，吃饼能力很强。他身体不够强壮，对抗能力不强，但是球商很高，善于避开身体对抗投篮，中距离投篮是他的主要得分手段，目前他场均17.2分9个篮板。
第3位：周琦周琦本赛季回归CBA联赛，打得非常不错，虽然他在NBA和国家队表现得并不好。男篮世界杯上的致命几次失误，彻底断送了中国队进军奥运会的希望。但是回到CBA联赛他依然是那个统治力很强的大魔王，尤其是在防守端，他的大长臂控制范围很大，给进攻球员造成不小的压力。本赛季他场均20.7分，11.9个篮板，2.5个盖帽。篮板和盖帽都是国内球员最高的。
第2位：王哲林福建队在赛季初的时候战绩不好，很大程度上是因为没有合适的外援。尽管王哲林打得非常努力，数据也很好，但是球队依然输球。直到换了外援，又换了主教练才有起色。王哲林是那种传统型内线，篮球意识佳，身体对抗不错，步伐灵活，但是更多是依靠身体对抗得分，三大中锋退役后，中国传统的技术型中锋就消失了，王哲林算是不错的了，而周琦更多是外线投篮和篮下得分，低位技术几乎没有。王哲林本赛季还打出了51分的高分，这是现役本体球员的最高得分纪录。王哲林本赛季场均25.7分10.6个篮板2.1次助攻，得分排在国内球员首位。
第1位：易建联不得不承认，男篮后继无人，33岁的易建联仍然是男篮一哥。在联赛的表现也可圈可点的，截止到目前，他场均20.3分11个篮板1.4次助攻。广东队以28胜2负的战绩排名整个联赛第1名。不是他得不了更高的分数，而是根本不需要怎么发力，对手就崩溃了，剩余的垃圾时间，他是不屑于去刷分的。易建联是面筐型内线，广东队打的是双小外援战术。类似于NBA的小球战术，易建联的脚步灵活，能里能外的优势得到了充分发挥。易建联在CBA的地位，就像詹姆斯在NBA一样，虽然年纪大了一些，但是统治力仍然十足。
CBA本赛季表现最好的五位本土内线：阿联仍居首位，周琦上榜。另外，陶汉林和沈梓捷表现也很不错
CBA下个赛季将实行外援新政，除了八一还有哪些队伍受影响小些？
CBA规定在 “从2020-21赛季开始，每支CBA球队可以注册4名外援，每场可以报名2名外援。外援的使用将减少到4节4人次，取消亚洲外援。排名后五名的球队可使用4节5人次，最后一节只能使用单外援。”这个CBA的新规定对于大多数球队还是影响的，对于没有外援的八一队是完全没有影响的！
在2020-2021赛季CBA每个球队的外援注册人数增加到4人，每支球队对抗前会根据各支球队的特色决定激活哪位外援上场，这样更有利于发挥战术作用及竞争作用，那么势必会使得本土球员的竞争变得更加激烈，以往是本土球员混日子的时代或许将会进一步减少，打不的不好随时随地都能被外援替代，这样虽然增加了前三节的竞争力，但是在第四节还是和之前一样，第四节只能使用单外援，对于一个想赢球的球队，第四节还需要更多好的本土球员！因为外援上场时间的限制后，应该有很少球队会签约四名外援！所以这个政策的矛盾点就在这里！
不过目前CBA在姚明的带领下越来越精彩是真的，夏天男篮世界杯的接受，让咱们的中国男篮彻底跌入谷底，改变势在必行，姚明在改变咱们中国男篮的事情在一点点变化，虽然这次新规定让咱们的本土球员有少许的竞争力，但是我感觉作用不大，毕竟最后一节还是单外援！
咱们的CBA应该改变为4个外援2个上场，不分时间，这样本土球员更会有危机感，更有竞争力，但路需要一步步走，反咬一口口吃，CBA正在慢慢向这好的方向转变，只是需要时间慢慢来！
只从今夏世界杯家门口失利后，姚明作为篮协，本着对国家篮球运动员的培养，便对CBA的政策做出了一些变化。 变化一，CBA下赛季，即从20-21赛季开始，每支CBA球队只能注册4名外援，每场只可以有2名外援登场；变化二，外援的使用将减少到4节4人次，另外取消亚洲外援。变化三，除此之外赛季排名后五名的球队可使用4节5人次，但是最后一节都能使用单外援。
这些CBA新政实行后，其实对于八一队是完全没有影响的，众所周知，八一男篮都是本土球员。对于现在大多数球队还是影响的，因为目前CBA赛场除了八一队之外都是有外援的，但是对于广东来说，我想影响没那么大吧。
广东拥有许多年轻有潜力的本土球员，比如徐杰、胡明轩、杜润旺。另外主力还有男篮老大哥易建联坐镇，外加男篮前任队长周鹏，以及目前国家队球员任俊飞、赵睿等国字号选手 。徐杰年少出名，18岁就被杜峰看中，从青年队提升至一队了。胡明轩这赛季突飞猛进，现如今已是全明星赛的南方首发控卫，目前场均贡献10.3分2.3篮板1.8助攻。其中三分球命中率惊人，高达48.7%。杜润旺是典型的4号位高炮台，三分是他的拿手好戏，目前场均7.1分2.5个篮板，三分球命中率高达45.9%，在有限的时间里打出不错的效率值。
阿联等国字号球员就更不用说了，属于稳健类型的。目前广东队排名联赛第一，继续为第10冠砥砺前行。我觉得他们下赛季到时候广东摆上这5人首发，一样可以在CBA联赛里打出好成绩，分别是阿联+周鹏+任俊飞+赵睿+胡明轩。 所以总得来说，广东实力强劲，替补阵容深，所以受CBA新政影响比较小。
面对外援制度的变化，八一男篮可不是受影响小，而是受影响大!
表面上全华班的八一不存在外援，外援怎么改都不“影响”到他们，但实际上外援场上次数的下降却进一步减低了八一队应对外援的压力。2020-2021赛季如果保持外援4节4人次，每节只能上一个外援的话，那八一与其他球队在每节比赛上的差距，也只差这一个外援。双方在实力差距上能够做到进一步的缩小。
当然今时也不同往日，早年八一队虽然饱受缺少外援的苦恼，但至少在本土序列中，还是具备着一定的成色，而现如今，八一男篮的本土力量也严重断层，甚至在纯本土化较量的全运会中也占据不到任何便宜，2017年的天津全运会直接小组三连败失去了晋级4强的希望。别说保留1节1个外援，即便CBA现在实现全华班，八一男篮能否稳住8强也是未知数，所以下赛季新外援制度虽然对八一男篮有利，但八一男篮能否摆脱这些年的堕落，后期培养或最新内援的引进，也是其必须要进行的工作。
至于其他球队能否有太大的影响，个人认为这种制度下，只有两类球队能否做到受影响小。
1、本土成色优秀的球队，例如广东、新疆、辽宁等，这些球队本土球员出色，在限制外援的情况下，他们整体实力的下滑程度会做到更进一步的减小。但辽宁的风险可能会大一些，原因不用多说，这几年固执的用人态度，几年下来本土丝毫没有新人站出来。除后卫外3、4、5号位均出现人员断层，尤其是两个主力内线韩德君李晓旭都是奔30的老将，在后继无人的情况下，辽宁未来几年一定会为自己的保守而买单。尤其是前几年哈德森在辽宁的成功也击破了早年辽宁本土优秀的神话，没有能够震慑CBA联盟的外援辽宁男篮根本玩不转，所以单外援制度也许会成为辽宁的优势，但也可能会成为辽宁男篮的致命隐患。
2、单一位置本土厚度明显的球队，例如山东男篮等，山东内线人才众多，如果丁彦雨航下赛季回归，3号位的空缺也将填满，只需要着重补充后卫外援，山东各个位置的攻守也将趋向饱满。例如本赛季哈德森的加盟就让山东焕发了不一样的战斗力，反之后卫人才众多的球队也是如此。
CBA将在下赛季20-21赛季实行外援新政策，每支球队最多可注册四名外援，每场比赛由四节六人次改为四节四人次。 现在CBA实施的是四节六人次外援，四节六人次指得就是前三节球队可以挑任意两节，同时上两名外援。而如果改成四节四人次的话，那就是每节只能上一名外援，跟现在第四节单外援的情况差不多。
CBA外援新政中还取消了亚洲外援，像是北控这种拥有三名外援球队的时代将一去不复返，每支球队每场比赛最多可以上两名外援。 但针对积分榜倒数后五名的球队，四节四人次会改为四节五人次，当然这积分榜倒数后五名的球队，八一男篮也是排除在外的。外援新政的出台，肯定是对于一些不依靠外援赢球，本土球员实力强劲的球队有利。
比如广东、首钢、新疆和辽宁这些球队，中国男篮国字号的球员也大都分布在这些球队当中。广东男篮有易建联、赵睿、胡明轩、任骏飞、周鹏等多名国手，同时广东男篮近年来的青训一直做得很好，不愁没有后备球员。首钢男篮队内也有翟晓川、方硕等球员，本土球员实力也非常强。新疆男篮更是坐拥周琦、阿不都、可兰白克、西热力江等CBA知名球员。
辽宁男篮有郭艾伦、赵继伟、韩德君、贺天举等球员，这些球队受到的影响均不是很大。广东男篮和辽宁男篮目前到现在一直都是储备着双外援，即使减少了单节外援的使用人数，这些球队受到的影响也是最小的。 而且允许球队成功储备四名外援后，还不限制更换外援的次数，这些豪强球队的军备竞赛会更甚以往。
外援新政虽然一度程度上减少了国内球员对外援的依赖，长期来看对于联赛发展是个好事情。但这样同时也会加剧CBA联赛球队实力往两极化趋势发展。一些本土球员实力并不强的球队，实力差距与CBA一流强队会越拉越大。八一男篮肯定是不会受到影响的，但像是北控这种三外援的球队，影响就非常大了，必须得另谋出路了。
以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。
2019年男篮世界杯之后，CBA联盟通过了系列改革议案，其中就涉及到外援政策……最大的变化就是 2020-2021赛季变目前的“4节6人次”为“4节4人次”且每节最多一人次 ，目的当然是为增加国内球员出场时间，挖掘年轻球员潜力，打造国家队储备人才，想必这应该要“归功于”男篮世界杯的溃败……
而对于 上赛季成绩排名后4位的球队 ，也有着多一人次的，即 允许外援“4节5人次”（但最后一节还是一人次） ，这样做的目的是为了保证联赛的 平衡性和观赏性 ……而在外援注册上也有了变化，每个俱乐部允许注册外援数量最高至4人，每场比赛最多可报名为两人， 一方面减少外援出场次数，另一方面却增加了外援注册次数，这对俱乐部的“节操”提出了较高要求 ……
无论外援政策如何调整，似乎都和八一关系不大，但事实上这次还是 相对提升了八一竞争力的 （和足球中的俱乐部国家队有些相像）……而外援政策的调整， 对国内球员出色的强队影响相对较小 ，比如广东、新疆；而对于对外援依赖较大的一些弱队影响肯定要大一些……毕竟距离新赛季还有一年时间，一些俱乐部包括国内球员届时都会有较大变化，预测不易，但 俱乐部还是要做有心人，在成绩相对稳定的同时，还是要做好国内年轻球员的培养力度的 ……
在姚明出任中国篮协和CBA公司董事长之后，对中国篮球和CBA联赛做了一系列的改革，也收到了很多的成效。从下赛季开始，CBA联赛开始实行限薪令和工资帽制度，并且将更改缩减每场比赛的外援出场次数，有原来的四节六人次改为四节四人次。但从外援政策的变化上来看，有哪些球队受到的影响最大呢？
要说受外援影响大的球队，肯定是以外援为核心，主要依靠外援打比赛的球队，比如四川队、山西队、江苏同曦、苏州肯帝亚等球队；以国内球员为核心的球队比如广东和辽宁等球队，他们受这次外援政策调整的影响并不大，因为外援队他们来说只是国内球员的作用，并没有当作核心主力来用或者培养。当然没有外援的八一队在下个赛季或许会有战绩的进一步提升，毕竟我们本土的球员在面对外援的时候在大部分情况下不占优势，每场比赛少2人次的外援出场，对八一队来说应该是很大的机会。
一直以来CBA联赛都是外援当道，在球队内掌握着大量的进攻球权，也是球队场均得分最高的，国内球员只能沦为他们的和角色球员，这对于我们球员的培养和发展以及联赛的发展都是极大的阻碍。每当看到外援在CBA联赛如砍瓜切菜一般拿下40+、50+甚至60+的得分，作为老球迷的我心中是说不出的苦涩，他们都是在NBA混不下去的边缘球员啊。我们的球员和联赛目前是不如他们，但是也不能让他们这样主导CBA联赛，这次外援政策的调整还是有很多积极意义的。
广东队有易建联为核心，加上周鹏、赵睿、任骏飞和胡明等人，就算全华班阵容也能在联赛打出不错的水平；辽宁队有后场双子星郭艾伦和赵继伟，还有“功夫熊猫”韩德君，他们受外援的影响也不会太大。反而是四川队、山西队等球队，他们主要依靠外援得分的球队，受到的影响会大一些。当然主教练可以延长每个外援的上场时间，从而来保证外援的总出场时间，这样或许也能达到不错的效果。
在中国男篮世界杯耻辱性的出局，也基本上无缘东京奥运会之后，中国篮协在姚明的带领下，开始了对CBA联赛大刀阔斧的改革，除了对本土球员限薪之外，还有一项对于CBA绝大部分球队都有一定影响的措施就是对于外援使用的调整！新赛季在比赛当中外援的使用将减少到4节4人次，排名最后五名的球员可以使用4节5人次，而且也取消了亚洲外援， 这一政策的改变最不受影响的就是没有外援的八一队，除此之外受到影响最少的就是广东队和辽宁队，这两支球队拥有国内最出色的后卫，能够很大程度上替代核心外援组织全队进攻的重任！
随着CBA联赛的快速发展，各支球队都不惜重金引进了高水平的外援来提升整个球队的战斗力，而且外援往往都在球队当中承担着攻防核心的重任，目前在CBA当中各支球队最主流的配置就是一名小外援负责主攻和组织全队的进攻，而大外援则是捍卫内线的绝对核心。
在新赛季CBA的新政策让绝大多数球队大概率会取每一节都取单外援带队的轮换，但是这就会让球队面对一个进退两难的境地当中，如果上核心小外援，球队的整体进攻会更加的流畅，但是内线的实力却难以得到保障，如果上大外援的话，内线实力占优又会让全队的整体进攻陷入到停滞的状态当中，由此可见新政策对于绝大多数球队短期之内还是有着非常大的影响。
在这其中除了八一队不受任何影响之外，整个联盟受到新政策影响最小的当属辽宁男篮和广东男篮，因为他们在内外线都有着值得信赖的本土球员，辽宁队面对每一节都是单外援作战的情况下，完全能够通过错开郭艾伦和史蒂芬森的上场时间，来保障球队内外线实力的均衡，让球队始终有出色的进攻组织者在场上，不至于陷入到顾此失彼的境地当中。
而广东队的小将赵睿近几个赛季的表现，大有赶超郭艾伦成为国内第一控球后卫的潜力，而且他不仅有着非常出色的组织能力，还是一名优秀的无球战术执行者，他能够在核心小外援在场的情况通过无球跑动来获得出手的机会，也能够在小外援下场的情况下承担起组织全队整体进攻的重任，从而将4节4人次的外援新政影响降到最低。
在中国篮球的 历史 上，后卫线一直是我们的软肋，而CBA赛场的进攻核心也长期由外籍球员霸占，篮协此举也是一定程度上为了能够培养出更多优秀的本土后卫，相信各支球队在适应之后，能够培养更多的新人来成为男篮未来的核心！
如今的CBA联赛也是一个依靠外援主宰的联盟，在这20支球队当中除了八一队没有外援以外，其余的球队至少有两名外援坐镇，而这些球队对外援的依赖性也是很强，尤其是进攻端的依赖性尤为明显，这其实对于本土球员的成长有不小的伤害，因此CBA联赛也是在下赛季实行了外援使用的新政策，而这个政策的主要方案就是单节只能有一名外援在场上，这对于那些过度依赖外援的球队来说必然会受到影响！当然除了八一队之外，那么还有哪些球队因此而受到影响最小的呢？在我看来无疑是以下这三支球队。
广东队之所以能够长时间称霸联赛，他们并不是一支依赖外援很强的队伍，当然他们的外援在球队也发挥了重要的作用，不过这支球队还是擅长培养本土球员，从早期的朱芳雨，王仕鹏，再到近些年的易建联，周鹏和赵睿等等，这些球员在国内都算是一流球星，即使在国家队也是主力军，而出现这种情况的原因就是他们比较重视本土球员的培养，往往在比赛中本土球员可以获得更多的锻炼机会，这才有了他们经久不衰的 历史 文化，即使是全华班的广东队依然具备很强的竞争力！
新疆队同样是一支重视本土球员培养的队伍，这些年来他们一直是一支具备夺冠实力的球队，那么他们完全是依靠外援来获得冠军吗？显然不是的，当然他们虽然也有两名外援，但是这两名外援在球队地位并没有高于周琦，而本土球员周琦才是这支球队的攻防核心，一切人员配置都是围绕他来建队，而除了周琦以外，还有两位锋线球员也有不俗的实力，其中沙拉木和可兰白克就是他们的王牌锋线组合，这两位球员也曾入选过国家队，后卫线上还有老当益壮的西热力江和，即使没有外援的新疆队同样具备很强的竞争力。
辽宁队也是一支注重培养本土球员的队伍，其中后卫线的郭艾伦就是其中之一，这名球员在球队的重点培养下，也是一步步成长为全明星球员，即使在国家队也是当仁不让的首发控卫，另一名后卫赵继伟同样是辽宁队一手培养起来的优质后卫，从初入联盟的替补球员再到本赛季的全明星球员，这些年的成长也是有目共睹的，另一位内线球员韩德君同样是这支球队培养出来的栋梁之才，从初入联盟时的场均1.2分2.7篮板再到本赛季的场均14.8分10.4篮板，从替补球员成长为全明星球员，当然还有李晓旭，高诗岩，丛明晨，贺天举和刘志轩等等，这些球员都是辽宁队一手培养出来的选手，所以说外援使用政策对于辽宁队来说并没有多大的影响！
而篮协姚明实行这样的政策主要目的就是让球队重视培养本土球员，让他们在场上可以得到更多的锻炼机会，只有这样，国人的篮球才有希望！才有未来！
为了公平起见应该规定凡是和八一队比赛的队都不得上外援只有这样才能公平同时也能验证各球队国内球员的实力情况。
一节一人次，广东、新疆、广厦（这个赛季的大外援问题，是祸也是福，索性换了双小外，目前来看还不错）、辽宁（是时候请一个好的医疗团队，要保证球队的 健康 ）。这四支球队在 健康 的情况，都可以打全华班，甚至轰出非常高的分数。
中超是足球还是篮球
中超是足球，中超联赛以主客场双循环的方式进行，全赛季共30轮，240场比赛，并实施“升二降二”的升降级制度，即当赛季排名末两名球队降至下赛季中甲联赛，当赛季中甲联赛前两名球队升至下赛季中超联赛。
排名办法
（一）每队胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。
（二）中超联赛当年度比赛全部完成后，积分多者名次列前。 如果两队或两队以上积分相等，依下列顺序排列名次：
1．积分相等队之间相互比赛积分多者，名次列前；
2．积分相等队之间相互比赛净胜球多者，名次列前；
3．积分相等队之间相互比赛进球数多者，名次列前；
4．所属俱乐部的预备队在本赛季预备队联赛中的名次列前者，名次列前；
5．积分相等队在当年中超联赛全部比赛中净胜球多者，名次列前；
6．相等队在当年中超联赛全部比赛中进球数多者，名次列前；
7． 公平竞赛积分高者列前（ 红黄牌减分， 每张黄牌减1分、每张红牌减3分）；
8． 以抽签办法决定名次。
（三）中超联赛赛季进行中，积分高者名次列前，积分相等队排名相同。
马尚受伤，对广东队有何影响？
目前而言，广东男篮并没有签下备用外援，如布鲁克斯需要休息的时间较长，那广东男篮必须要尽快签一个备用外援了。从目前广东男篮的情况来说，马尚布鲁克斯是队内最为稳定的得分点，他的得分效率极高， 场均能拿下28分，真实命中率高达66.8％。除了得分能力出色，布鲁克斯在组织及防守上同样有不小的贡献。从整体表现来说，马尚应该是本赛季CBA前别的外援。他对球队的重要性要高于威姆斯，基本上很难寻找他的替代品。
布鲁克斯一旦缺席，那全队的得分压力都会大幅提升，而且关键时刻没办法靠布鲁克斯不讲理的得分去解决困难。再加上周鹏还未回归，阿联跟威姆斯身上的担子变得非常重。此外，后卫线本土三人组必须分担更多的压力。少了布鲁克斯，广东的实力将受到不小的影响。我认为广东男篮应该称这个时候寻找一名大个外援，减少球队内线压力，同时也可以分担不少布鲁克斯缺席带来的压力。也不会因此让阿联过劳，从而导致连锁性的伤病发生。
接下来这段时间，对于广东男篮而言不会容易。希望球队中有更多球员站出来 帮助阿联他们分担压力，争取拿下更多胜利。最后，祝愿布鲁克斯早日康复。
广东男篮目前只签约了两名外援，如果马尚-布鲁克斯的伤势严重，需要休战几场比赛，那对于广东男篮来讲无疑是晴天霹雳。广东男篮目前虽然以18胜2负的傲然战绩，位居积分榜第一的位置， 可如果未来几轮，广东男篮只能以单外援的阵容出战，再加上锋线周鹏、杜润旺等球员都有不同的伤病，广东男篮积分榜第一的位置恐怕不保。
本赛季至今，马尚-布鲁克斯在广东男篮场均贡献28分6.3篮板5.7助攻，是球队外线的主要得分点。缺少了一个场均28分的得分点，凭借威姆斯场均21.5分6.2篮板5.6助攻的表现，广东男篮恐怕在未来几轮比赛中举步维艰。广东男篮未来几轮的对手分别为上海、江苏、深圳、辽宁、四川、山东、吉林和新疆男篮等球队。
如果马尚-布鲁克斯缺席场次超过10场以上，广东男篮也不签约第三外援的话，球队有可能会遭遇接连失利，从而让出积分榜第一的宝座。马尚如果受伤严重，广东男篮将失去一个巨大的外线持球威胁，同时也缺少一个关键时刻、打破僵局的关键得分手，这对于广东男篮而言，无疑是致命打击。
但如果马尚-布鲁克斯伤势并无大碍，休战个两三轮比赛就能回来，那对于广东男篮来讲，影响不是特别大。未来三轮广东男篮的对手为上海、江苏和深圳男篮，可能对阵深圳男篮是场硬仗，但面对上海和江苏男篮，即使广东男篮派出单外援的阵容，估计也能取胜，让我们拭目以待把。
以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。
在CBA上一轮的冬至大战&广东德比大战中，广东队虽然客场大胜广州队拿下三连胜，但是球队的小外援马尚-布鲁克斯却在第三节末端遭遇突发受伤情况，他在一次抢篮板的落地过程中不慎踩到广州队防守球员的脚上，脚踝近90度扭伤，随后痛苦倒地，好在他的伤势并没有看上去那么严重，他还能自己一路小跑回到替补席！
马尚是广东队的头号得分手，截止到现在，马尚场均可以得到28分，还可以抢下6.3篮板送出5.7次助攻，他对于广东队的重要性是不言而喻的！进攻端他和阿联是杜峰最信任的两员大将，现在他受伤缺席，就意味着队中必须要有其他球员站出来去替代马尚之前在进攻端中作用，尤其是得分方面的贡献，这不是只靠一个队员能实现的！好在广东队阵容深度够，阿联、二飞、赵睿、威姆斯等人都可以得分，这就需要他们为球队做出更多的贡献了！
马尚受伤不能打的话，广东队还剩三名后卫，分别是赵睿、胡明轩和徐杰，其中赵睿和胡明轩本赛季很受杜峰的重用，上赛季表现出色的徐杰本赛季表现有些低迷上场时间逐渐减少，马尚打不了的话，他们三的出场时间肯定得相应的增加，赵睿和胡明轩预计还是主力，徐杰得看状态和发挥才能争取更多的时间和机会，这也是考验杜峰如何用人的时候！杜峰甚至要摆出全华班的阵容来和对手正面刚，杜峰压力不小！
CBA冬至大战，广东 116：90 战胜广州，取得三连胜。但是第三节马尚-布鲁克斯的受伤，却让人揪心。
第三节后半段，马尚-布鲁克斯在拼抢后场篮板落地时，踩到了广州内线李炎哲的脚，脚踝接近90度扭曲。
马尚在地上躺了一会之后，自己一蹦一跳的回到替补席。经过检查后，马尚并没有回更衣室，而是在替补席接受冰敷，比赛结束后还裹着冰袋与队友拥抱。
看上去，马尚的伤情不太严重，但这种程度的扭伤，怎么也得歇几场吧？这对广东来说，绝不是好消息。
本赛季，马尚场均能得28分5.7助攻，场均能命中3.5记三分，命中率达到43%，是广东队内的头号得分手和助攻手，同时也是最能投三分的球员。
在杜锋的“跑轰”体系中，马尚的作用非常大，他既是球队推速度时，最重要的推进器和终结者；又是球队落阵地进攻时，持球和强攻的第一选择。他与易建联的挡拆配合，是广东破解对方防守的头号利器。
一旦马尚缺席，首先每场28分的得分，得有人“填坑”。胡明轩、赵睿等人得承担更多的出手和冲击，而且效果肯定没马尚好；其次，另一名外援威姆斯必然要承担更多的持球攻任务，虽然威姆斯近段时间来手感不错，但他始终是突破强于投篮，很难在场上拉开进攻空间。
好消息是，接下来广东的三个对手，上海、江苏、深圳，均不是强队，胜率都在五成以下。广东完全可以让马尚安心养伤，备战明年1月3日与辽宁的比赛。
看上去，马尚的伤势，应该可以在这接近两周的时间里恢复。
在cba常规赛第20轮的一场比赛中，广东队虽然在客场以20分的巨大优势战胜广州队，而这场胜利对于广东队来说简直是得不偿失，其中主力控卫布鲁克斯在一次争抢篮板的过程中，左脚不慎踩到了对方的球员脚上，导致左脚踝扭伤，那么他的缺阵对于广东队来说最主要的影响无疑是以下这三个因素。
布鲁克斯作为广东队的头号得分手，本赛季场均可以贡献28分，排在联盟第七位，由此可见他的缺阵对于球队的进攻端有多大的影响，一旦他不能出场，这个场均28分的大坑由谁来填补？另外他的外线三分球也是广东队最依靠的球员，而且他的三分效率也不错，本赛季三分球命中率达到43%，一旦没有他在场上，广东队的外线必然会受阻，这样一来也无法给内线的阿联拉开空间。
布鲁克斯这名球员善于打挡拆配合，毕竟他在广东队与阿联的配合也很默契，而广东队的挡拆战术也是由他发起，他可以持球在高位与阿联执行挡拆，这样的战术优势也很明显，一旦防守球员包夹布鲁克斯，他就可以把球传给阿联来作为终结点，而在左侧45度与阿联的挡拆可以释放他的三分威胁力，而其他的三名后卫显然达不到布鲁克斯这样的挡拆效果。
一旦布鲁克斯不能出场，那么赵睿的出场时间和球权就会相应的增加，当然赵睿是可以胜任首发控卫的角色，但是总不能依靠他一人撑起整个球队的后卫线，这样一来胡明轩就会被委以重任，还好本赛季胡明轩的表现也不错，在场均出场21分钟的情况下，可以得到9分2篮板1.5助攻左右的数据，另外他的进攻效率也不错，投篮命中率和三分命中率分别达到56%和47%，所以他还是可以胜任赵睿的替补，而另一位小将徐杰却很难在进攻端给予帮助，他的进攻效率太低，因此广东队的后卫线只能依靠赵睿和胡明轩，这样轮换就没有深度可言。
总之希望布鲁克斯的伤不要太严重，一旦他不能出战，对于整个球队的影响都是非常的大。
马尚在12月22日，客场对战广州队的比赛中90度扭伤脚踝。
宏远能有这样的战绩，马尚可以说是功不可没，若是因为伤病影响到后续的比赛，甚至是赛季报销，那么对宏远来说，无疑是致命打击。
马尚自加盟CBA以来，勤勤恳恳，打球态度特别端正。以其个人单打能力强劲，进可攻退可守，得分手段丰富而闻名CBA，他的打球方式和尼克杨相似，有一定的自主进攻能力，动作又有科比·布莱恩特的影子，姿势优美如画。
如果后续比赛因伤不能出战，那么宏远的比赛，就会相当艰难，没有特别能砍高分的点，赵睿等分卫的投篮手感不稳定，容易造成比赛局面打不开。
马尚的受伤对广东影响不大。原因如下：广东兵多将广；联赛排名第一；赛程有利。
一、广东打球人多，兵多将广
广东之所以长期是联赛超级强队乃至联赛霸主的原因就是打球的人特别多。
目前，广东阵中，有阿联、赵睿、二飞等国家队成员，还有胡明轩、杜润旺、徐杰、王薪凯、曾繁日等实力悍将。
广东队对外援的依赖性不强，尤其是对马尚依赖性不高。广东的风格就是“快打旋风”，而威姆斯、赵睿、胡明轩、徐杰对球的推进速度都快于马尚的。
马尚强在对球场节奏的把控和杀手本色。而广东用马尚也是在于遇到强队甚至到了季后赛半决赛用的。
二、广东目前排名联赛第一，领先优势巨大
截止目前为止，广东只输过两场球，分别是客场输给吉林和北控，目前以18胜2负的战绩高居联赛第一，领先排名第二的新疆2.5个胜场，领先季后赛末位的江苏高达9个胜场。
往好的方面说，马尚只是小伤，只是短暂休息；退一万步讲，就算马尚长期受伤，只要广东能进入季后赛，联赛哪个球队敢于小觑？
三、赛程有利，有助于球队调整状态
从12月26日到过年前的这段赛程，只有1月3号客场对阵辽宁和1月21日客场对阵新疆，这两场颇有挑战，需要马尚的助阵。而其他比赛，广东取胜难度不大，就算有一、两场阴沟里翻船也能接受。
再之，由于春节原因，CBA将迎来长达11天的休赛期。这可以给广东队员调整状态，同时就算马尚没有复出，也可以给予养伤时间。退一步讲，马尚迟迟不复出，广东更换外援，也正好有时间可以磨合阵容。
总结：广东作为长时间的联赛超级强队甚至联赛霸主，国内球员的强势是广东鼎盛不衰的秘诀。就算全华班，联赛也少有球队能与之一战。
因此，马尚受伤，对广东有影响，但是不大。
广东队外援马尚布鲁克斯在昨晚的“德比大战”中不幸受伤，看起来应该伤得不是很严重，感觉杜峰指导可能会借此机会让马尚歇息一段时间毕竟开赛以来广东队很多球员都是非常劳累的，让马尚养伤的同时休息几场比赛也是一举多得的。
如果马尚真像我们所想休息几场比赛，那对于广东队来说有什么影响？影响大不大呢？大家一同来看一下。 首先来看接下来广东队赛程，12月26日对阵上海，12月29日对阵江苏，1月1日对阵深圳，这三场比赛对于广东队来说还是比较容易的，马尚完全可以利用这三场比赛的一周时间去进行休息养伤。
如马尚伤的较重缺一一段时间的话，又会对广东造成什么影响呢？ 进入1月广东队赛程相对来说有一定难度，辽宁、吉林、新疆等球队都会和广东队遭遇，那如果马尚缺阵这些比赛，广东队还能取得胜利吗？
马尚场均28分6.3篮板5.7助攻2抢断，正负值+269处于联盟第二的位置，马尚的缺阵必然会给广东造成影响，但是广东阵中还有赵睿、徐杰、胡明轩等后卫球员还有威姆斯这样的全能球员，应该不会出现太大问题。
现如今的广东队问题不在后卫线而是在大中锋位置，广东队一直没有引进大外援的习惯因为阵中有易建联这一张王牌，但是现在阿联也没有了替补球员，苏伟伤退，杜润旺、阿日表现不佳，现在感觉广东可以引进一些大中锋试一下，趁马尚养伤的这一段时间试一下新的阵容也是可以的。
总之感觉马尚缺阵对于强大的广东队来说应该不会造成太大影响，而且马尚伤的并不重，如果马尚真的伤情不容乐观广东可以引进一名大外援试试。
当然影响很大，马尚是一把尖刀，每当比赛处在胶着的时候，马尚能就亮剑。他还是一运输员，能为队友输送炮弹，他还很内敛，有中国人的一点点味道。他的得分是在你不知不觉中，他得三十分内时我们好像还没什么感觉似的。常规赛受点伤对全队成绩影响不大，但进入季后赛，他的状态将左右广东宏远赛程的远近，总冠军戒指没他不行！
北京时间12月22日广东男篮客场以116-90大胜广州迎来了三连胜，继续稳固积分榜第一的位置。这本就是一场毫无悬念的比赛，所以广东男篮大胜也是意料之中的事情。唯一令球迷感到担忧的便是球队外援马尚布鲁克斯的意外受伤，那么马尚的受伤对于球队来说有何影响呢？
马尚是在比赛第三节中一次争抢篮板过程中意外受伤的，当时马尚在落地时不慎左脚踩在了对方球员的脚面上，从回放可以看到马尚的脚几乎崴成了90度，倒地后的马尚表情也非常的痛苦。不过经过了简单的治疗和休息后马尚已经能自己一瘸一拐的走向替补席了，而且不需要回到更衣室治疗，由此可见马尚的伤势没有那么严重，但是应该需要短暂的休息。
不过马尚的短暂休息对于广东男篮来说应该问题不大，毕竟广东男篮实力强并不是只是因为外援，而且本土球员实力同样强，而且目前来说广东男篮在积分榜第一的位置还是比较牢固的，毕竟领先第二的新疆有三个胜场之多，再加上接下来广东男篮面对的对手上海，江苏和深圳实力相比于广东差距很大，所以广东男篮应该没有太大的压力。
所以杜峰指导可以让马尚休息几场，然后根据恢复的情况决定，也希望马尚早日康复。其实广东男篮目前最薄弱的是内线，对阵广州易建联拿了20个篮板，长此以往易建联肯定是吃不消的，这才是广东男篮最应该解决的问题。
