1.打篮球如何避免受伤？
2.打篮球怎么才能不会受伤
3.打篮球手指戳伤怎么办，打篮球如何避免戳伤手指
4.打篮球时如何有效的保护自己~ 把受伤降到最低
打篮球如何避免受伤？
请你务必记住几个篮球运动损伤的应急处理办法和其他注意事项。
1.一旦受伤，立即停止一切运动，好好休息
2.立刻请同学帮忙买瓶冰镇矿泉水冷敷，除非见血要立刻送医，其他崴脚、崴手腕、崴指头什么的都可以
3.待冰敷后感觉没那么疼了，立刻就医，按医嘱擦药，休息
最后记住一句话，伤筋动骨一百天，一定要伤病好透了在下场打球，否者旧患非常容易再次受伤，如果在受伤，以后就会留下后遗症，容易经常受伤。
打篮球怎么才能不会受伤
第一 是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。
第二 是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。
第三 是打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让自己有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。
第四 就是在你身体已经疲惫的时候最好不要在做剧烈运动，那时自己的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。而且你也很难做出有效地自我保护动作。
第五，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。他们的动作不规范，多余动作多，在侵犯你之后不会对你进行保护。
打篮球手指戳伤怎么办，打篮球如何避免戳伤手指
篮球由于对抗比较激烈，手指很容易在活动中受伤。手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。在不运动的情况下用一些外敷伤药，如：红花油、云南白药气雾剂等。受伤48～72小时后可以把受伤关节浸泡在温水中约20～30分钟，有利于加速血液循环，起到活血化淤的作用，也可以通过对受伤部位进行局部、热疗等方法加速其恢复。恢复一段时间后受伤部基本好转，但轻微活动或大强度活动时还会感觉疼痛，要进行手指的功能锻炼。手指的功能锻炼主要包括手指的屈伸、环转练习，以及练习用指抓东西，等到完全康复之后再进行运动。如果伤势比较严重，出现骨折或者手指变形，应该立即送往医院处理。
打篮球时如何有效的保护自己~ 把受伤降到最低
说的是·这种激烈的身体对抗运动受伤时难免的·只要经常打球的人受伤都比较多·不过这不是说受伤就是必须的，只要能够做到以下几点·受伤几率可以大大降低哦·
首先，不要害怕受伤，别小看这条，心里因素是决定你受伤与否的重要因素，如果一味害怕受伤打球动作会受到影响，越怕越伤。
其次，准备活动一定要充分。打球受伤的话无非就是意外伤还有就是明知道受伤也要去做的动作（比如倒地扑球什么的)。后者只能去尽量不冲动的避免，而意外伤就是最冤枉的，比如崴脚，闪耀，抻到胳膊。所以准备活动就会显的尤为重要。重要的几个部位，脚踝，腰，一定要活动开，这样即使有受伤的动作也会把你自身的伤痛降到最低 。
再次，不要拼的太猛。如果你想避免受伤就不要意气用事，用冷静的头脑处理好每一次进攻和防守。
最后，合理的护具也是避免受伤的法宝，还是那脚踝等容易受伤的地方。
伤痕是男子汉的勋章，不要怕伤，要用积极的态度应对任何困难，坚强的意志是任何人都无法击溃的！
