1.理查德·汉密尔顿的NBA生涯
2.米奇·里奇蒙德,阿兰休斯顿，汉密尔顿，克里斯穆林，霍纳塞克，彼得洛维奇谁是NBA历史上真正的中投王？
3.篮球无球跑位问题
理查德·汉密尔顿的NBA生涯
2000-01赛季，迈克尔·乔丹做出了“进军季后赛”的预言。但是令人失望的是，奇才最终只取得了19胜63负的糟糕战绩。在这个不甚如意的赛季中，汉密尔顿依然是队中少见的亮点之一。他出赛78场，其中首发42场。他的场均得分达到了18.1分，并且以86.8%的罚球命中率位居联盟第12位。除了盖帽次数，汉密尔顿的所有主要技术统计都有所增长。他曾经30次成为球队第一得分手。在主场的一次对阵金州勇士队的比赛中，汉密尔顿全场拿下41分，9个篮板和8次助功，这是他职业生涯初期的一次代表作。
2001-02赛季，迈克尔·乔丹决定复出为奇才队效力，并且启用了道格·科林斯作为奇才新任主教练。汉密尔顿不得不在乔丹和科林斯之间周旋。乔丹每日都在督促汉密尔顿加强各方面的技能，尤其是防守方面，来增强比赛能力。而科林斯要求汉密尔顿在进攻端做出改进。汉密尔顿在这两个方面都作出了显著的改进。在2001年12月份，他被选为NBA周最佳球员。这一周，他在赢得的四场胜利中几乎每场能够砍下30分。后来他在比赛中不慎拉伤了右腹股沟，这让他在几场比赛中不得不作壁上观。但是当他伤势复原后，他犀利的进攻依旧是奇才火力的重要来源。在一场对阵国王队的比赛中，他拿下了33分；之后又在与波特兰开拓者的比赛拿下31分。汉密尔顿、乔丹和科林斯一起将奇才推向了正确的轨道。在12月份，奇才取得了9连胜。在所有汉密尔顿和乔丹各自得分20+的比赛中，奇才无一败绩。但是，前期的狂飙导致乔丹体能透支和球队状态出的过早。最终，收尾不利的奇才还是与季后赛失之交臂。
2002年9月，奇才进行了队内人员调整。上季打出水准的汉密尔顿成为了奇才一个颇有份量的交易砝码。他被送到了活塞队去交换对方的明星后卫杰里·斯塔克豪斯。被交易前的汉密尔顿，场均有接近20的得分、场上稳定的攻防，和表现出坚决的意志。但来到一个全新环境的汉密尔顿显示出有些不适应和防备心理，不过活塞队的热情让汉密尔顿很好的融入了进来。
2001-02赛季，活塞队在球队经理乔·杜马斯的运作下，得到了50场胜利并且取得了中区冠军的头衔。汉密尔顿开始大量的使用早就纯熟的中距离catch and shoot（接球投篮），这使得他的命中率高出了一个后卫应有的水准。更令汉密尔顿得到提高的是主教练里克·卡莱尔“防守至上”的建队理念，这使得他在攻防两端都极具效率。同时，汉密尔顿的私人训练师和体能训练师在积极提高他的对抗性和体能。之后，汉密尔顿认识到防守端的收获越大，进攻端的出手机会就会越多。在活塞队，防守理念在汉密尔顿的脑中开始超越进攻占到了第一的位置。 2002-03赛季，活塞在先前的17场比赛中赢下了其中的12场，而汉密尔顿在其中发挥了重要作用。在2002年12月份，他的场均得分超过了20分。在对阵芝加哥公牛的比赛中，他传出了生涯最高的9次助攻。而他在防守端的表现使得给里克·卡莱尔留下了及其深刻的印象。汉密尔顿逐渐成长为一名全面的球员。在之后的一场对阵华盛顿奇才的比赛中，活塞以87-82取得了胜利，而汉密尔顿对“旧主”拿下22分。进入2003年2月份，汉密尔顿打出了比以往更加出色的表现，他能在禁区空切上篮，能在中距离命中接球投篮，能在外线搞定三分远射，能在罚球线上稳稳拿下分数。整个2月份，他的投篮命中率为48%。常规赛结束，活塞再次取得了50胜的战绩。汉密尔顿以场均19.7分成为球队得分王，并且成就了他第一个82场全部出赛的赛季。同时，他每场的3.9个篮板也是生涯最高。季后赛首轮，活塞面对新一代巨星特雷西·麦克格雷迪率领的奥兰多魔术。麦迪在首场就砍下43分，次场更是飙至46分。虽然汉密尔顿第三场16投10中拿下全队最高的30分，但是面对如此疯狂的联盟得分王，活塞在前四场以3-1大落后。麦迪说，他们已经在考虑下一轮的对手了。之后活塞队连下三城，完成逆转。东部半决赛的对手是“答案”阿伦·艾佛森领衔的费城76人。活塞以6场比赛拿下之后，这使得他们与新泽西网队会师东部决赛。这是一轮“粗暴”甚至“血腥”的系列赛，最终，网队以4-0横扫活塞。对汉密尔顿来说是一次难忘的经历，尽管他表现不俗，四场分别拿下24分、24分、21分、20分，但是球队却没有取得一场胜利。虽然在东部决赛铩羽而归，但是汉密尔顿的这个赛季依旧可以称作“出色”。赛季初才加盟活塞队的他已经成为球队主力得分手。季后赛中，他更是将自己的统计提升到场均22.5分。活塞管理层以7年6200万的合约将他留在了球队接着活塞高层解雇了里克·卡莱尔，迎来了学院派的主教练拉里·布朗。球队小前锋泰夏安·普林斯的成长也使活塞的前锋线充满活力并且攻守兼备。很快，走马上任的拉里·布朗将“团队篮球”的概念灌输到了每一位活塞球员的脑中——这当然包括早就深谙此道汉密尔顿，这位球队最佳得分手。
2003-04赛季，拉里·布朗让汉密尔顿承担了更多进攻任务。而在防守端，汉密尔顿的坚韧又使得他成为某些时刻球队的外线防守核心。2004年，杜马斯将原开拓者的超级前锋拉西德·华莱士引入球队。这个技术细腻、内外兼修、体能一流的全面前锋完成了活塞队最后的冠军拼版。布朗也将华莱士作为了球队的首发大前锋。华莱士很完好的适应了活塞的攻防体系。在2004年3月，活塞打出一波8连胜，而且每场至少能胜出对手15分以上。并且连续将5支球队的得分压制在70分之下——这都创造了联盟记录。常规赛，活塞取得了54胜28负的战绩，以东部第三的身份进军季后赛。虽然汉密尔顿的场均得分滑落到了17.6分，但是他的赛场表现比上季更加成熟：助攻次数增加到4个、投篮命中率和抢断数也都得到提升。最重要的是，汉密尔顿已经成为活塞队打破僵局的第一进攻选择。2003-04赛季的季后赛，活塞首轮对阵雄鹿，以4-1将对手淘汰。在这轮系列赛第4场，汉密尔顿缴出了27分6助攻的成绩。东部半决赛，他们面对2002年东部决赛淘汰他们的新泽西网队，拥有主场优势的活塞在前两场比赛中，依靠强悍的防守将网队击败。第2场，汉密尔顿以28分5助攻4抢断的全面表现为球队胜利做出了贡献。但是顽强的网队在之后连扳3场，包括第五场的3加时胜出。在第5场，汉密尔顿送出了11次助攻。第六场第四节，汉密尔顿在球队最需要他的时候，重新站了出来。他以一个失去平衡的跳投为球队建功，最终活塞以81-75取得了胜利。第7场，他又攻下21分，活塞晋级东部决赛。活塞的东部决赛对手是球队原主教练里克·卡莱尔执教的印第安纳步行者队。汉密尔顿的积极跑动和精准投射，使得卡莱尔对他束手无策。在本轮双方的对峙中，里克·卡莱尔启用本年度“最佳防守球员”罗恩·阿泰斯特来专门盯防汉密尔顿。但是六场比赛过后，汉密尔顿场均能拿下24分。第5场，活塞在第2节的5分钟里一度出现了得分荒。但是，球队在之后得到29分里面，有24分来自汉密尔顿。最后，活塞以83-65大获胜。第6场，活塞以69-65获胜，汉密尔顿拿到21分。
战胜步行者队之后，活塞进入了2003-04赛季的NBA总决赛。活塞的对手是外界广泛看好夺取的总冠军“豪门”洛杉矶湖人队。他们拥有名人堂级别的出场阵容：史上最佳中锋候选人沙克·奥尼尔、科比·布莱恩特、11次入选联盟最佳阵容的卡尔·马龙和连续8次入选最佳防守阵容的加里·佩顿。对于汉密尔顿来说，终于能与他儿时的对手科比·布莱恩特在相遇在总决赛中，他期待能在这轮系列赛做出一些回应。活塞强硬坚韧的球风使得的湖人的四位巨星极为不适。87-75，活塞在洛杉矶取走一场胜利，但这场比赛汉密尔顿并未表现出好的状态。湖人在第2场取得了胜利，科比在比赛临近结束时的超远距离三分球让比赛打平。之后，湖人在加时赛里遏制了活塞队，拿下了第2场。第3场比赛移至底特律。活塞队完全掌握了主动，本场汉密尔顿里突外投拿下31分，活塞击败湖人。第四场，湖人极力想要扳回一局，但是活塞众将联手将湖人的梦想击碎。活塞拿下两个主场后，期待能在第5场解决战斗，但是他们遭到了湖人的顽强抵抗。但由于遭受年龄和伤病的困扰，湖人渐渐失去动力。而活塞众将在下半场越战越勇，最终以100-87赢得了2003-04赛季的NBA总冠军。昌西·比卢普斯赢得了总决赛MVP称号。 2004-05赛季的季后赛，在安东尼奥·麦克戴斯和埃尔登·坎贝尔加盟之后，活塞队依旧保持了相当的实力，他们几乎不用拉里·布朗的指挥，球员自己就能搞定场上的某些困境。活塞队在2005年的季后赛中依旧展示了他夺取联盟冠军时的强悍防守。他们用5场比赛击败阿伦·艾佛森领衔的费城76人。汉密尔顿在本轮系列赛中，场均拿下21分和6次助攻。东部半决赛，活塞面对遭受重创的印第安纳步行者队（由于步行者主将罗恩·阿泰斯特遭受全季禁赛，步行者外线防守能力大大削弱），曾让步行者队一度以2-1领先。但之后活塞连下三城，最终以4-2 将步行者淘汰出局。汉密尔顿有单场16中10拿下28分的表现。在这个赛季的东部球队中，迈阿密热队在德怀恩·韦德和沙克·奥尼尔的带领下异军突起，以东部第一的身份进军季后赛。而活塞在东区决赛的对手正是迈阿密热队。汉密尔顿在第4场有着28分8助攻表现。双方在前4场战成平手，在关键的第5场，活塞意外落败。但是在接下来的两场比赛中，活塞全部取胜。第6场，活塞以91-66大胜热队，在关键的的第7战，活塞再次以88-82获胜。虽然德怀恩·韦德受伤对热火影响很大，但是，汉密尔顿在关键时刻的精准投射同样是活塞获胜的要素。总决赛开始之后，在面对风格同样朴实高效的马刺队，活塞在开局连败两场。但是在之后的两场主场战役，活塞全部取胜。汉密尔顿用精准的投射让马努·吉诺比利顾此失彼。第5场比赛，马刺的高强度防守冻结了汉密尔顿和昌西·比卢普斯的后场组合，使他们的进攻陷入困境。而最后时刻，马刺“老将”罗伯特·霍里射入关键3分球，活塞在主场饮恨。接下来他们在第6战取得胜利，将系列赛拖至决战的第7场。最后一场，马刺以81-74胜出，获得NBA总冠军。
2005-06赛季，在2005年12月2日举行的一场活塞队对阵尼克斯队的常规赛比赛中，汉密尔顿25投13中、罚球14罚13中，得到本赛季最高单场得分40分，带领活塞队以106-98轻取对手。这个赛季的汉密尔顿，平均每场得到21.7分，列NBA第16；三分球命中率达到46.2%，列NBA第1，同时创下个人职业生涯新高；罚球命中率为87%，列NBA第16；罚球命中数为434.0个，列NBA第9；总得分1084分，列NBA第14；并且职业生涯第一次获选进入NBA“全明星阵容” 。
2006-07赛季，在2006年12月28日活塞对阵尼克斯的比赛中，汉密尔顿砍下51分，并成为了继迈克尔·乔丹之后第一位在“篮球圣地”麦迪逊花园广场得到50分以上的球员。2007年2月15日，NBA全明星阵容最终名单公布，汉密尔顿再次入选东部全明星阵容 。
2007-08赛季，汉密尔顿连续第三年入选NBA全明星赛。这次他还参加了3分投篮大赛，但是发挥不佳首轮遭到淘汰 。2008年5月14日，他在季后赛的总得分超越前活塞队员伊赛亚·托马斯成为活塞队历史上的第一 。
2011-12赛季，效力活塞9年的理查德·汉密尔顿与公牛队签了两年1000万的合同，入主公牛队 。
2012年11月27日，NBA常规赛雄鹿队客场94-93战胜公牛队的比赛，汉密尔顿拿下全场最高的30分。
2012-13赛季，汉密尔顿为公牛队出战50场，场均得到9.8分2.4助攻，命中率为42.9%，这是他自新秀赛季以来第一次场均得分低于两位数 。
2013年07月11日，公牛队宣布裁掉了“老将”理查德·汉密尔顿，公牛队将支付汉密尔顿下赛季合同中受保障的100万美元，而汉密尔顿将离开公牛队，成为自由球员 。
2015年2月27日，37岁的理查德·汉密尔顿正式宣布退役，结束了长达14年的职业生涯 。
米奇·里奇蒙德,阿兰休斯顿，汉密尔顿，克里斯穆林，霍纳塞克，彼得洛维奇谁是NBA历史上真正的中投王？
在NBA的早期，球员们的进攻范围主要集中在篮下和中距离，那时候只要会一手打板就能算上优秀后卫，中投是小个子主要得分手段。当然，很多中锋为了给对手更大防守压力，也练了手不错的中投。但随着NBA的不断进步，原本最容易得分的中投成为了防守者的众矢之的，变得越来越难。然而，纵观NBA将近70年的时间里，能在中距离给对手带来恐惧的球员，大多都是人物，如今，我列举了NBA史上十大中投高手，供大家参考。
1、迈克尔·乔丹
作为史上最伟大的球员，乔丹的进攻能力是有目共睹的，他有“飞人”的称号，但突破只是他武器库里的一件武器而已，而真正的杀手锏，就是他的中距离后仰跳投，最让人难以忘怀的莫过于1998年的最后一投了。乔丹之所以放在第一，原因是因为他不单投的多，而且投的准，让很多比他高的人都无法防范。
荣誉：
总冠军：1991、1992、1993、1996、19、1998
常规赛MVP：1988、1991、1992、1996、1998
总决赛MVP：1991、1992、1993、1996、19、1998
得分王：1987、1988、1989、1990、1991、1992、1993、1996、19、1998
最佳防守队员：1次（1988）
抢断王：3次（1988、1990、1993）
最佳新秀：1985
奥运冠军：2次（洛杉矶奥运会、1992巴塞罗那奥运会）
全明星：14次
全明星MVP：3次（1988、1996、1998）
最佳阵容一队：10次
最佳防守阵容一队：9次
1996年当选50大球星
2009年入选奈史密斯篮球名人堂
2、阿兰·休斯顿
严格意义上说，中投王算不上巨星，甚至荣誉也很少，为什么把他放在第二呢？因为他的外号就叫中投王，他靠的就是中投打天下。我个人认为他的投球姿势没有雷·阿伦标准，但并不影响他的效率。他在尼克斯作为东部豪强的那几年，没有人敢放他投中投。那时候，他会用不断的跑位来甩开对手，然后在罚球线两端接球就投。不过，令人诟病的是，他的命中率并不高，这也许是因为那个年代防守至上的篮球风潮吧！而且，他所在的尼克斯，那是最压制球员发挥的。
荣誉：
全明星：2000、2001
奥运冠军：1次（2000悉尼奥运会）
3、鲍勃·麦卡杜
历史上中锋位置的第一射手是谁呢？我的答案是鲍勃·麦卡杜。在他三次拿下得分王时，他几乎只用中投就解决了一切对手。麦卡杜身高2.06米，进攻范围极广。而且，他绝对是中锋的革命者。那个年代，中锋都是在篮下进攻的，而他却像后卫一样，在罚球线附近杀死对手，让很多防守者极其不适应，这让他的命中率也出奇的高。麦卡杜职业生涯后期随湖人两度夺冠，然后又去了欧洲淘金，在欧洲也算一个巨星。
荣誉：
冠军：1982、1985
常规赛MVP：15
最佳新秀：13
全明星：5次
4、凯文·加内特
作为后现代前锋的革命者，加内特无疑是史上最全面的。别的不用赘言，加内特的进攻范围是很广的，很多人记忆尤深的是他在0度角的后仰跳投，还有他晃开对手后的跳步扣篮。但，加内特最常用的进攻手段，则是顶狐附近的中投。加内特之所以这么热爱中投，或许是因为他身材偏瘦吧！不过说真的，他的中投相当难防，这源于他身高臂长，手感极好，哪怕是奥尼尔站在他面前，他一样能轻松投进。
荣誉：
冠军：2008
常规赛MVP：2004
最佳防守队员：2008
最佳阵容一队：4次
最佳防守阵容一队：9次
篮板王：4次
全明星：14次
奥运冠军：1次（2000悉尼奥运会）
5、理查德·汉密尔顿
他的中投，估计资深球迷都应该知道的，阿兰·休斯顿走后，他就是中投王的代名词。在已经极其善于防守中投的现代，他把中投练到了教科书级别。他让很多人知道，如果想舒舒服服的投球，必须有相当好的跑位，他的跑位就很强。当然，他的投球姿势绝对是最标准的。
荣誉：
冠军：2004
全明星：3次
6、科比·布莱恩特
科比的中投也是很厉害的，很像乔丹。或许是由于他太难防守了，所以对手往往是极其重视对他的防守，这也影响了他的命中率。但，谁也不敢放他轻松的中投。
荣誉：
冠军：2000、2001、2002、2009、2010
常规赛MVP：2008
总决赛MVP：2009、2010
全明星赛MVP：4次（2002、2007、2009、2011）
全明星：14次
最佳阵容一队：10次
最佳防守阵容一队：9次
奥运冠军：2次（2008北京奥运会、2012伦敦奥运会）
7、拉里·伯德
历史上投球最准的人，除了伯德，没有第二个人。大鸟没有什么身体素质，但他的技术和篮球智商绝对是顶级的，尤其他的投球，简直准到极点。看过大鸟比赛的人或许知道，如果对手慢一步，他的球就会空心进筐，看他投球几乎没有什么意思，因为太准了！
荣誉：
冠军：1981、、1986
常规赛MVP：、1985、1986
总决赛MVP:、1986
最佳阵容一队：9次
最佳新秀：1980
全明星：12次
全明星赛MVP：1982
奥运冠军：1992巴塞罗那奥运会
1996年入选50大巨星
8、沃尔特·弗雷泽
看过10年总决赛的人也许知道，沃尔特·弗雷泽的实力绝对是后卫里面顶级的，他能完美冻结杰里·韦斯特，还能在湖人的防守下送出36分7板19助攻！等于全队的74分都与他有关！要知道那个年代没有三分球啊！弗雷泽防守端就不用多说了，他进攻的绝技也是中投，由于他的身高在那年代算比较高的，而且他是黑人，所以，防他很不容易。在那个年代，很多人命中率都极低，而他却能保持在49%左右，这殊为不易！
荣誉：
冠军：10、13
最佳阵容一队：4次
最佳防守阵容一队：7次
全明星：7次
全明星赛MVP：15
9、杰里·韦斯特
杰里·韦斯特的投球也是很厉害的，尤其他那招急停，动作，后仰跳投。他是后人模仿的榜样，像今天的皮尔斯都依然经常在罚球线模仿他的动作，甚至诺维斯基的罚球线技术也有他的影子。
荣誉：
冠军：12
总决赛MVP：1969
最佳阵容一队：10次
最佳防守阵容一队：4次
全明星：14次
全明星赛MVP：12
1980年入选奈史密斯名人堂
1996年入选50大巨星
10、萨姆·琼斯
在凯尔特人11冠的辉煌年代，有几个人是必须知道的，比尔·拉塞尔、鲍勃·库西、约翰·哈弗里塞克，然后就是萨姆·琼斯，这几位都是50大巨星。在那个年代，萨姆·琼斯是球队进攻的核心，也是得分的核心。而他引以为豪的技术就是45度打板。在这个年代，打板几乎绝迹了，只有邓肯偶尔投两个。但那个年代可不一样，后卫有一手打板，那就了不得了！而萨姆·琼斯就是把这招发挥到极致的人。
荣誉：
冠军：1959、1960、1961、1962、1963、1964、1965、1966、1968、1969
年入选奈史密斯名人堂
1996年入选50大巨星
篮球无球跑位问题
管你怎么跑，传球人的意识很重要，这就是为什么大家都喜欢和熟悉的人打球的原因。至于该怎么跑位，看你打的什么位置，知道了自己的位置后，看NBA的时候多留意与你位置一样的球星的跑位，再用于实践，慢慢的你就知道怎么跑位了。当然，除中锋外，其他四个位置的人最重要的一点就是注意反跑，只有反跑，你才能拉开防守你的人，才有机会拿球和投篮
再教你一个练习方法，练过后你就知道要怎么跑位了。首先你和朋友组成3对3，然后规定不许运球，只能靠跑动和传球来进攻。练着练着你就会发现什么位置是你最适合的，什么位置能拿到球，什么位置能突破对手的防守进攻得分。而对于传球的人来说，对他传球的意识也会有很大帮助，他会知道队友在哪个位置拿球舒服，哪个位置准星最大，此招对不穿球的人是很好的教育。试试吧，相信你会得到不小的收获！
你应该学会挡拆和拆分 还有反跑！ 反跑时正好你们队友把人挡住，拉出空挡，让你有出手机会！
希望我的回答你满意
希望纳！
祝愿你篮球技术进步！
