1.篮球鞋怎么算合脚
2.篮球运动中最常见的伤病有哪些？
3.篮球比赛为什么要穿篮球鞋，它的优势在哪？
篮球鞋怎么算合脚
脚与鞋后帮之间空隙要适度。一般来说，脚尖触到鞋尖后，脚后跟能插进一指。如果后帮与脚的空隙太松鞋后帮会因为太松使不上力不跟脚，使行走吃力而且步伐不稳；如果太紧，鞋后帮则会磨脚，使脚起泡，严重者受伤流血。
鞋子胖瘦要适度。太胖的话，脚在鞋子里容易左右移动，走路时会左右偏，如果路况不好，或者爬坡的话更容易扭到脚，而且鞋子也容易变形。太瘦的话，夹脚，脚趾最容易受伤，会被挤得很痛，时间长了还会产生畸形。太瘦的话还会对脚背造成挤压，使血液循环不畅通，造成疲劳和疼痛。
脚尖和鞋头保持一定距离。脚尖与鞋尖距离至少要留有7 mm～10 mm的空隙。人行走时，脚掌会受到一定程度的拉伸，而且由于惯性原因，每走一步都有向前的力的作用，但是鞋底与脚的摩擦力远小于鞋底与地的摩擦，相对来说脚在鞋内倾向于前移，所以要有一定距离。
鞋口是否合适。鞋口不要太高也不要太低，更不能咧开。当然这里说的是运动鞋，靴子除外。太低的话也难跟脚，太高容易伤着脚踝，也明显地损坏美观。
篮球运动中最常见的伤病有哪些？
篮球运动最常见的部位损伤有这样几个，第一个是膝盖。篮球经常要跳跃，跳下来下地的一瞬间，如果伴随着比较大的冲击力，还有旋转的力量，膝盖里面的半月板或者是韧带会容易损伤。比较严重的是前交叉韧带的断裂和半月板的撕裂等情况。第二个关节是踝关节。同样在跳跃下来、下地时经常容易会崴脚。崴脚之后，踝关节周围的韧带，像距腓前韧带，有时候还会合并踝关节里面的软骨，都会有损伤。第三个是肩关节，因为打球或者说抢篮板的时候，如果肩关节活动的范围太大，或者被人了推倒，这时容易发生肩关节脱位合并有软组织的损伤，这是最常见的几种损伤。
篮球比赛为什么要穿篮球鞋，它的优势在哪？
也许有些人认为我们可以穿着鞋子、跑鞋甚至拖鞋打篮球。事实上，这种观点是不正确的。穿非篮球鞋参加篮球比赛大大增加了我们受伤的风险。同时，它给我们带来了一般的体验感，所以打篮球的时候还是穿篮球鞋比较好。下面我就从几个方面给大家介绍一下，为什么要穿篮球鞋去打篮球。希望大家在看完这些道理后，能够在打篮球的时候穿篮球鞋，并且有一个充分的认知和理解，以后打篮球的时候穿篮球鞋。
首先，降低受伤风险。为什么我们说穿篮球鞋可以降低我们受伤的风险？因为篮球鞋作为专门为篮球运动研发的运动鞋，在我们打球的时候能够给我们提供最好的保护，能够把受伤的风险降到最低。篮球是一项艰苦的运动，有受伤的风险。篮球鞋可以在我们剧烈运动时保护我们的脚，从而降低受伤的风险。篮球鞋的保护包装和缓冲性能可以最大限度地减轻我们脚踝和膝盖的压力，避免受伤。
其次，提供了更好的体验。穿非篮球鞋打篮球的朋友应该也有过类似的经历。就是穿非篮球鞋打球，不仅鞋子不容易跟着脚走，而且板鞋打球时脚很容易翻滚。拖鞋就不用说了，打球时完全不好穿，而且很容易脱落，甚至偶尔会被人弄伤。它能为我们提供良好的支撑性、舒适性、耐久性、稳定性和良好的减震性。当我们持球突破时，蹬地获得的起步速度；运球时，篮球鞋为我们提供防侧翻保护；射击跳跃然后落地，缓冲效果减少了我们抖脚的感觉。
同时，篮球鞋鞋面的支撑性和包裹性保护，让我们的双脚在鞋内不易打滑。篮球鞋和非篮球鞋之间的差别仍然巨大。穿篮球鞋去打球无疑能提高我们各方面的体验。
