1.篮球胯下运球动作要领
2.最近打篮球学了一个招式，就是胯下运球，从后面弄到前面，然后转身突破，有用吗？我新手
3.要学会观赏性非常强的胯下运球，应该掌握哪些技巧？
篮球胯下运球动作要领
胯下运球是三大交替运球「体前，体后，胯下」动作之一，运球过程中，进攻者将篮球穿越胯下完成换手运球动作。通常交替运球的作用为进攻变向「改变方向」和调整位置「急停运球」。
胯下运球变向和调整的时候，篮球位于进攻者双腿之间，腿部能够起到护球作用，增加防守者的抢断难度。所以胯下运球常常用于近距离进攻，面对贴防的防守者也能达到理想的动作效果。
近距离变向的动作效果
众所皆知，运球的过程篮球分为离手与在手状态。一次优秀的快节奏运球时间为0.7秒，篮球在手中0.5秒，离手0.2秒。胯下运球也不例外，运球的瞬间进攻者应该运用控球手导球至胯下「或控球手穿过胯下」，同时接球手在另一侧接应篮球缩短篮球离手的时间。
运球距离短，篮球容易控制
许多初学者的胯下运球都没有养成导球至胯下，与接应篮球的习惯。容易造成运球失误「砸到身躯」，并且运球轨迹太长，无法控制篮球。无形中增加了学习胯下运球的难度，也达不到动作目的「动作慢」。
要想迅速，有效的学习胯下运球动作，初学者首先需要熟练最基础的交替运球，也就是常见的体前变向动作。熟悉篮球在双手之间运转的感觉，学会如何控制运动中的篮球。
体前交替运球训练
同时也要熟练胯下运球的腿部动作，球员双脚一前一后弓步站立，身体前倾重心落在前脚。将篮球围绕前脚由内之外转动，逐渐增加双手接应篮球的速度，训练的过程确保动作流畅，不卡顿。
弓步训练
最后结合以上动作要领，开始训练最基础的胯下运球。球员同样保持弓步站姿，将篮球位于前脚与身躯之间的空间，进行短距离交替运球练习。不仅保留了“体前”运球的方式，还能帮助初学者完成胯下运球入门。
基础胯下运球训练
完全驾驭基础胯下运球后，需要增加基础动作的难度，训练球员的运球稳定性。球员弓步面对墙体，在胯下运球训练的同时进行护球手触墙训练，每完成一次运球都要利用护球手触摸墙面。或者教练员在墙体45度角用红外线照射墙面，球员迅速反应触摸移动的红外线点。
触墙训练
在实战中遇到防守，球员通常难以主动形成一前一后的弓步站姿。此时初学者需要转动上半身朝向某只脚，帮助自己找到熟悉的“弓步”站姿。球员双脚平行站立，每一次胯下运球上半身都转向“前脚”。如果球员感到训练困难，可将动作分解成单边运球或者每次运球后在身侧进行停顿运球调整篮球。
上半身转动
身侧停顿运球调整
任何运球动作都是在移动中进行的，帮助球员完成球队的进攻目的。所以初学者也要结合上文所学内容的要点，进行移动中胯下运球训练。球员运球推进中，不断通过上半身转体胯下运球，同时改变运球方向进行“Z”字移动运球训练。
“Z”字胯下运球训练
通过以上系列训练循环渐进，足以让一名初学者完全掌握，并且在比赛中熟练运用胯下运球技术，提升自身的进攻威胁性。
最近打篮球学了一个招式，就是胯下运球，从后面弄到前面，然后转身突破，有用吗？我新手
有，但我觉得实用价值不大，当你将球运到对方半场时，你需要注意，如果来防你的是一个人，就要注意他与另一个队员之间的距离，否则当你转身后，因为看不见身后的情况，容易撞到另一个队员身上而导致丢球
要学会观赏性非常强的胯下运球，应该掌握哪些技巧？
篮球场上胯下运球是一种装饰不丧失实用性的技术动作它可以改变进攻中持球的速度和方向技能君带给你几个进攻战术！胯下运球的组合动作，是非常简单有效的攻击方式！值得入手！我在胯下运球这是篮球突破技巧之一最常见和实用的技能但正如我们之前所说的，任何技能都一样你需要掌握方法，然后加上不断的练习盘带在胯部后抖首先在你的胯部运球然后用后脚转向左脚左脚踩出加速前，看到一个兄弟抱怨腿太短，过不了胯下的球！我笑了...不是你腿短，是你动作没抓住要领...想想吧。孩子练习了，他们的腿很熟练。他们的球虽然小了一号，但是等比例放大，你就知道绝对不是腿短的问题！哥哥在做最基本的动作。我只负责告诉你动作的细节，需要注意的地方，如何更高效的练习。之后就不练看自己了，兄弟。
1腿下运球基本功你就是这么练腿运球的！这是最基本的运球动作，左右两手都要掌握。一开始就练习，不求速度，但求稳定。每一个动作都要练习到位，不能出错这里有个细节:练习的时候重心要跟着球的方向，球要往下走，这样就不用担心球过不了胯部的问题了同理，当球向前移动时，重心也要向前移动，这样突破时更容易起步这时，你会发现一个问题。你照我说的做了。结果你打了一局。别人跟你对质，你的球掉了，然后你抱怨。弟真的是在推，在教一些不切实际的招数。你知道你丢球的原因吗？说到底，你练的时候，不仅要原地练，还要边走边多练，另外就是增强实力还有一个细节:兄弟们练啊练，
重心不自觉的上升...又变成XJB运气了，求求你，放点心可以不断的给自己暗示，降低重心，降低重心，每次都是膝盖以下运球！2加速胯下运球掌握最基本的招式，然后就可以慢慢推进了！在原来动作的基础上，逐渐加速，不要急，重心再抬高！速度上升后，配合上一步的练习！还有一些兄弟时间不够，就把精力放在强手上。至于弱侧手，尽量掌握，不求尽善尽美，最多达到不对抗不掉球的水平3突破！给自己找个障碍。如果没有障碍，想象一个在你心里...最后，还有两个细节1.前进时尽量用弱侧手控球。防守方靠近时，
快速用强手横过弱手。因为你强边手运球好，可以快速上手，BANG！一个加速就过去了！2.在改变方向的瞬间，可以有一个“压肩”护球动作，用肩膀挡住防守者，突破球我能说的都说了，练不练我去看我哥！重复很多，做成钢你就是下一个野球皇帝！为了在实战中发挥作用
