1.杰克逊·弗罗曼的运动生涯
2.男篮低级失误频出惜败黎巴嫩，杜峰道歉
3.篮球的初步认识
杰克逊·弗罗曼的运动生涯
杰克逊·弗罗曼2004年第二轮第1位被芝加哥公牛队选中后被送到菲尼克斯太阳队，出场10次后在黄蜂、火箭与太阳的交易中被作为筹码送到黄蜂，代表球队参加36场比赛其中17场比赛作为球队先发，在场均18分钟的时间内拿到5.4分外加4.5个篮板球，是一名非常实用的内线球员。杰克逊·弗罗曼能里能外，尤其篮下脚步异常灵活，扎实的动作和多变的动作让他在内线得分上有了保障。在战术需要的时候，偶尔弗罗曼还可以在三分线外投三分。离开NBA之后，弗罗曼辗转西班牙、伊朗联赛，06-07赛季在西班牙联赛场均拿到10.7分外加4.9篮板球。
2009年，由于国际篮联允许一支球队归化一名非本国国籍球员，所以拥有着黎巴嫩祖辈的杰克逊·弗罗曼获得了黎巴嫩国籍，并正式加入黎巴嫩国家男子篮球队，代表黎巴嫩国家队参加了09年的亚锦赛，在同中国队的复赛中，整整40分钟，弗罗曼1秒也没有休息。拿下全场最高的25分，还有12个篮板2助攻2抢断1盖帽的全面数据,并在同中国队半决赛中拿到全场最高分。2010年土耳其世锦赛，场均得到14.8分6.4板2封盖。
2010年10月弗罗曼与东莞新世纪俱乐部签约，代表东莞队参加了2010-2011赛季的CBA联赛，一共出战27场，其中有22场首发，在场均35.2分钟的出场时间里能够砍下22.5分10.6篮板4.9助攻2.8抢断和1.5封盖，是CBA最全面的内线外援之一。在弗罗曼的帮助下，东莞队开局便取得10连胜，创造队史最佳开局和队史最长连胜纪录，提前8轮锁定了季后赛席位。2011年2月27日弗罗曼在东莞与北京的比赛中右手受伤，之后由于伤势恢复缓慢，东莞队无奈裁掉了他。2012到2013赛季加盟山东黄金男篮，并带领山东黄金男篮进入CBA总决赛，但由于实力的悬殊最终0:4不敌广东宏远男篮，获得CBA亚军。2013赛季又重新回到CBA，加盟江苏男篮。
男篮低级失误频出惜败黎巴嫩，杜峰道歉
男篮低级失误频出惜败黎巴嫩，杜峰道歉
男篮低级失误频出惜败黎巴嫩，杜峰道歉，中国队以69-72不敌黎巴嫩无缘四强，在征战该项赛事的史上，首次连续两届赛事无缘四强。男篮低级失误频出惜败黎巴嫩，杜峰道歉。
男篮低级失误频出惜败黎巴嫩，杜峰道歉1北京时间7月21日，在昨天的亚洲杯1/4决赛中，由周琦和杰夫领衔的中国男篮打出了一波进攻高潮，但黎巴嫩后卫阿拉基无奈连续得分，而我方孙铭徽则接连出现低级失误。虽然江逆天三分，但三分被封，导致中国男篮反击不成功，以69比72输掉比赛。
首先，人民日报批评了中国男篮。中国男篮输球后，官方媒体《人民日报》坐不住了。半夜3点又批评中国男篮，称“中国男篮在亚洲杯(包括历届亚锦赛)上16次夺得亚锦赛冠军，但最后两届，中国男篮无缘半决赛。
不幸的是，我们有很多问题。中国男篮只有一个让对方的一个后卫炸，我们的后卫没办法回应。这种咄咄逼人的对抗是我们无法控制的，但恰恰是世界篮球发展的重要趋势。墨守成规不求变是我们最大的问题！”
其实输也在意料之中。毕竟亚洲杯官方把这个黎巴嫩排在，超过了澳大利亚和澳洲，我们全队都打不过，更别说黎巴嫩了。但是昨天的比赛让我们看到了胜利的希望，但是前期挖了一个太大的坑，加上全场22次失误，相比之下对面只有7次失误。我们怎样才能赢得这场比赛？让对方的一名防守队员砍下32分，
其次，杜峰还是下课了。赛后，杜峰也接受了记者的访。谈到这场比赛的失利，杜锋说，“我向全国的球迷道歉。这个成绩所有的球迷都接受不了，我们自己也接受不了。最大的责任在我们教练，和球员关系不大。虽然我们不想说客观原因，但是队里的球员身体都不好。全队失误22次，不是我们的真实水平。怎么说呢？
中国男篮输了，总得有人背黑锅。一般来说是主教练。参考19年，我们输给波兰的那场比赛之后就是李楠下课，所以很有可能杜峰也面临下课的危机。说起来，杜峰在使用球员上确实有很大的问题。
他太信任自己的广东派系，尤其是胡，他一整年都不在美国。昨天，他得了35分。3分0中，6罚3中，只有3分2篮板2助攻。为什么他打得很差，却在球场上打了那么久？杜峰显然要背黑锅。你觉得杜峰会被辞退吗？
最后，周琦是最后的遮羞布。上场25分钟贡献22分21篮板的周琦是中国男篮唯一得分和篮板都上双的球员，显然成为了这支中国男篮最后的遮羞布。这也再次证明了我国CBA联赛与澳洲联赛水平的差距，周琦在海外集训仅一年就有如此的成长，已经成为目前中国男篮当之无愧的核心。
男篮低级失误频出惜败黎巴嫩，杜峰道歉2北京时间7月20日，男篮亚洲杯1/4决赛，中国队以69-72不敌黎巴嫩无缘四强，在征战该项赛事的史上，首次连续两届赛事无缘四强。
在赛后的新闻发布会上，中国男篮主帅杜锋谈到时表示：“首先在这里给全国球迷道歉，我们输掉了比赛，很多球迷对于这样的成绩都不会接受，我们自身也接受不了这样的成绩。输球的最大责任在于我们教练，跟球员没有太大的关系。这场比赛前赵睿发烧了，孙铭徽也出了很多的虚汗，这种反复的情况对球队影响比较大，但大家都坚持着进行比赛，这也让我很感动。”
接着杜锋点评中国队输球的原因：“今天输球还是自身的原因，22次失误不是球队真实的水平。大家将比赛想的太简单了，首节就出现6次失误，罚球命中率低得可怜仅有61%。但我们还是有赢得机会，在最多落后15分左右（实际是16分），曾将追平乃至反超。但末节的关键时刻，我们还是因为失误输掉了比赛，我们自己将自己打败了”。
纵观这场比赛里，中国男篮在长时间都处于落后的态势，最多曾落后多达16分。在末节比赛时，中国队凭借着周琦在内线的强势发挥，以及徐杰的三分雨，一度以64-63反超场上。但中国队最终仍然功亏一篑，以3分的劣势不敌黎巴嫩无缘四强，也终结了本届男篮亚洲杯的征程。
男篮低级失误频出惜败黎巴嫩，杜峰道歉37月20日晚，男篮亚洲杯1/4决赛，中国队69-72负于黎巴嫩队。时隔五年，杜锋带领中国队连续两次征战亚洲杯，均是在八强战中输球，最终无缘四强。赛后，杜锋在发布会上道歉。
关于这场比赛，球迷最心疼的还是大魔王周琦，本场比赛，周琦成为了中国队的内线支柱，他砍下22分21个篮板的大号两双，还完成了3次封盖，可惜还是独木难支，没能带领中国队更进一步。很多球迷更是把周琦比成了当年的'姚明，确实有点独木难支。
赛后复盘，这场比赛中国男篮输得并不冤，本场比赛，中国队的罚球问题很大，全队获得了31次罚球机会，却只罚进了19球，仅罚球这一项就丢了12分。最后时刻，顾全两罚不中，更是彻底丢了翻盘的希望。
作为对比，黎巴嫩队今晚只获得18次罚球，却命中了15个，双方在命中率上的差距非常鲜明。中国男篮比对手多13次罚球，却只多命中4球，糟糕的罚球命中率，无疑是球队输球的重要原因。
除了糟糕的罚球，过多失误也是中国男篮输球的一个原因，正常比赛中国男篮共有22次失误，仅上半场就有13个，这个数据太可怕了，同时也暴露了我们的弱点，遇到强队就不会打球了。
纵观正常比赛，只有周琦打的从容应对，其他人都非常紧张，基本的上篮都能打不进，尤其孙铭辉，关键时刻连续失误，让中国男篮逆转的希望一次又一次破灭，这种问题是不能接受的，机会只有一次，错过了就不会再有，中国男篮输的没有脾气。
当然了在大多数球迷眼里，这场比赛被淘汰的最大责任人其实是主教练杜锋，面对身材高大的球队，杜锋一意孤行，沉迷于使用三后卫，造成的直接影响就是场上除了周琦，没有人可以抢篮板，同时也防不住对手的突破，最直接的表现就是胡明轩的表现是糟糕的。
可是杜锋不会给其他球员机会。赛后让杜锋下课的声音也是此起彼伏。 深夜12点，姚明重拳出击，杜锋是否下课有了答案，球迷终于等到
根据最新消息，接下来中国男篮不会回国，而是全队组织前往欧洲拉练，然后多打热身赛，为8月下旬的世预赛第二阶段做准备。这就意味着杜锋不会下课，而且还要带队打世界杯。平心而论，杜锋指导的能力毋庸置疑，但是理念需要改变一下，多给其他人一些机会，不会只看到广东队的三后卫。
篮球的初步认识
篮球的起源
（
根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：
1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。
2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。
3．球员不能带球走。
4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。
5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。
6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则
7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。
8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也中一球。
9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。
10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。
11．副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。
12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息5分钟。
13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。
这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。
基本规则一：
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；3分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
基本规则二：
24秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA,CBA,CUBA,WNBA...均为比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手
3秒钟规则
---分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛资格的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
---球碰板后对方不得碰球,直到球下落
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
篮球基本技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
篮球术语
(1)扣篮(西el mate)：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。
(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
(7)突破：运球超越防守人。
(8)空切：进攻人空手向篮跑动。
(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位 置。
(12)协防：协助同伴防守。
(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。
(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。
(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻。
(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。
(23)换防：防止队员交换防守。
(24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。
(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在 进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。
(28)挡拆:挡住球或分球
赛事介绍：
世界篮球锦标赛——每2年举行一次——最具规模的国际比赛
奥运会篮球比赛——每4年举行一次
NBA——世界最成功的篮球职业联赛
篮球场主要位置介绍
控球后卫（PG）(西base)
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
得分后卫（SG）(西escolta)
得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
小前锋（）(西alero)
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）(西ala-pivot)
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。
大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
中锋（C）(西pivot)
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
美国篮球联赛球队队名
圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）
达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）
新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）
奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）
华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫）
萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）
洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）
洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）
印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）
芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）
明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）
犹他（爵士） 波特兰（开拓者）
西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）
费城（76人） 新泽西（网）
波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）
注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。
