1.篮球运动员都受过大伤都是因为别人的恶犯吗
2.为什么我经常都会在打篮球时受伤！人称球场上－－容易受伤的男人！！惨惨惨
篮球运动员都受过大伤都是因为别人的恶犯吗
篮球运动员都受过大伤不都是因为别人的恶意犯规，恶意犯规只是其中的一个原因，造成篮球运动员大伤的主要有以下原因：
运动员当赛季一直处于比较疲惫的状态（身体未得到充分的休息）时容易造成大伤；
运动员在未做好热身准备，或者一直处于比较松懈的情况下，身体忽然做出较大动作时也比较容易受大伤；
运动员以力量对抗性打法为主，特别是在强行突破、扣篮等动作时，如果落地时不小心崴到脚，很容易造成脚踝的伤，这也是为什么一般技巧型的球员运动生涯会普遍长一点；
场上突发意外，如运动员飞身救球时或者一些打球习惯都容易造成伤病。
篮球运动员要避免大伤，主要还是要多做力量训练，提高个人身体素质与身体对抗性，另外也要拓展自己的得分手段（内线普遍比外线对抗激烈），避免一些容易受伤的打球习惯。
为什么我经常都会在打篮球时受伤！人称球场上－－容易受伤的男人！！惨惨惨
1.热身的意义和做法:并不是说热身就必须达到最好状态.而是让各个关节.肌肉放松.放松的肌体可以在运动中充满韧性.自然不宜受伤. 2.其实现阶段(就是篮球初学)最容易伤的地方在以下几点: (1)手指.很容易在接球时戳伤.或者是防守时容易戳到别人身上造成变形.当时会非常疼痛.严重的有可能会错位.主要原因是你的球感还不是那么强.对于一些突然的动作没有自我保护意识 解决方法.和篮球培养感情.拿着球多做做体环绕.就和樱木在动画里做的那样.球感好了.什么时候该放开.什么时候该收回就很自如了 (2)膝盖.这里的膝盖和你的伤还不太一样.我指的是撞伤.因为新手突破时膝盖很容易暴露在最前面.很容易与别人撞在一起.这很危险.不但对于你.对于对方也很危险.这我在下面会详细说. 解决方法:不用太拼命.要掌握方式.突破时身子前倾.重心前移.当你习惯这种方式后不但速度快可以过人.还能接很多动作.比如急停.变向 (3)大腿.这里看似很结实.但是防守时最危险.尤其对方是速度快的初学者.你防守是重心下压.对方撞过来膝盖会顶在你的大腿内侧.当时的感觉非常复杂.有可能当时就动不了了.但也有可能当时没事.就我这几年的经验而言.后者更危险.因为很有可能是伤着肌肉了.往后几日你会感觉那块肌肉像撕裂一样疼痛.会伴有红肿和瘀青.这是非常严重的.韦德曾经就是因为这个放弃很多比赛的. 解决方法:很难.撞上只能静养.所以一定要有自我保护意识.看见对方拼命跑过来就要下意识后撤步.防守喜欢那样加速的人的时候尽量贴身.手放在他的球附近.给对方压力.迫使传球 (4)脚踝.本人曾经因为踝关节脱臼打过3个月石膏.很痛苦.受伤也和一开始的热身不充分有关.还有就是起跳时注意周围人.跳起来后千万注意不要踩别人.当然万一真的踩上也没办法.注意保护性摔倒.这个下面主要介绍. 解决方法:顺势保护性摔倒.如果经常看nba也许你会看到一些球员上篮被犯规后特别夸张的摔在地面上.好像防守人真的力拔千钧似的.其实是进攻人的一种策略.如果被犯规那必然是失去平衡.再努力逞强想要站住也不是不可以.但很有可能造成腿部的严重变形以至于受伤.所以顺势摔倒不但可以缓解别人给你的冲击.用相对肉多一点的屁股着地更不容易受伤.更可以借此休息一下
