1.什么是抢篮板
2.NBA 2K13怎么抢篮板方法
3.身体对抗较弱的大前锋怎样才能抢好篮板
什么是抢篮板
问题一：篮球中的抢篮板是什么意思 篮板球是篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。
争夺篮板球，是获得球的最主要手段之一，是篮球比赛中攻守转换的标志和核心。控制好篮板球意味着终结对手的攻击或自己又一轮进攻的开始。
篮板球分为进攻篮板和防守篮板。
进攻篮板：己方为进攻方时，队友投出的球没有投进只要有碰到篮板或篮框而弹出，并被己方球员抢到，则抢到的那位球员在技术统计上会记上有一个进攻篮板（不管他等一下是投篮或传球），但如果投出一个AIR BALL，那就不一定了。
防守篮板：己方球员为防守方时，对方球员投出的球没有投进只要有碰到篮板或篮框而弹出，并被己方球员抢到，则抢到的那位己方球员在技术统计上会记上有一个防守篮板（不管他等一下是投篮或传球）。
争夺篮板球技术分析
身体条件、拼抢意识和争夺技巧等是影响篮板球争夺能力的主要因素。传统上，把抢篮板球分为“判断抢位、起跳、抢球和得球后护球动作”等几个环节。
抢位：就要依据投篮者出手的位置、角度、用力大小等具体情况，迅速抢占篮板球可能出现的最佳位置。抢位是篮板球的关键，能否抢到好的位置直接决定篮板球夺得归属。
起跳：单、双脚跳；原地、行进间跳、冲跳等。
得球后动作：在保护好球的前提下尽可能快地发出一传或快速二次进攻。护球相当重要，如果抢到球而有被人掏去的话，所有以上的努力就白费了。
反弹方向：
投篮角度不同也影响反弹方向的变化，一般有三种情况：
1）在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。
2）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。
3）在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近
问题二：篮板是什么?抢篮板是什么意思? 蓝板就是篮球的板 抢蓝板球就是抢别人投不进的球！ 就那么简单！
问题三：打篮球抢篮板有什么技巧？ 抢篮板球，最主要的是位置，你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上，因为你在这个线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球；但这也要分是防守队员和进攻队员，你是防守队员的话，这个位置很好占据，但如果你是进攻队员就要根据实际情况来进行占位了;你如果高于防守队员，可以在高空上和他共同触夺；反之，你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向，这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球。
抢篮板最重要的就是位置并不是身高,首先,一定要把对方球员挡在身后,不让其靠近篮下,这个动作要把重心降低,双腿微曲,把力量集中到腰部,这样有利于发力挡人,而且对方也不容易抢到你的身前.
第二,就是你在篮下的位置,你注意过NBA里篮下的合理冲撞区吗?就是那个曲线围成的小圈,好的位置就是就是在那个小圈之外,抢篮板时为着那个圈移动,就是非常好的位置,相信你会抢到很多篮板球的.
看你有多想抢到篮板，身体因素占10％，意识因素10％，运气因素10％，意愿因素70％！！！我认识的很多抢篮板很好的人，往往都是个子不高，弹跳不出众，身体也不是很壮硕的．靠的就是不知疲倦的奔跑和对篮板的渴望．
1.意识．首先要设定每一个球都不会进，每一次有人出手，你都得做好抢篮板的准备．比如很多教练就强调快攻时，即使队友已经是单刀或甚至是走空篮的情况下，后面的队员也必须要有跟进，因为即使是NBA的球员有时也会犯樱木花道的错误，这时你要是能及时跟上，恭喜你，白捡一次进攻篮板和2分．
2.位置．一般来说，无论是抢进攻篮板还是防守篮板的最好位置都是以篮筐为中心、以2m为半径的一个半圆。
防守篮板：当对方一投篮，立刻找到身边最近的一名对方队员并把他挡在身后，然后抬头寻找球可能落下的位置，若你能抢好位置，往往不需要跳起，只要等球落地时将它收如掌中即可。对2分球来说，只要你和你的队友这时占住了这个半圆的空间，球一般不会逃出你们的掌心；而若是3分的话，则有可能球会弹得较远，但也大多数时候都是弹回出手者的方向或与出手者相对的方向这两个方向，这时就有运气的成分了，看是否在球弹出的路线上刚好有你的队员。
进攻篮板：对方当然也知道哪里是最好的位置，所以他会尽量不让你进入那个位置，这时就需要有一定的冲抢意识和身体，尤其是你的脚下要够快，很多篮球业余爱好者都有动手多于动脚的不良习惯，比如球就在离自己一步的距离时，大部分人都会选择尽量伸手去够，而不是向前迈出一步，若你与之相反，快速跑到球面前，你抢到这个球的机会就会比那些动手而不动脚的人要大。
3.身体。实际上这是最不重要的一环，NBA历史上不少篮板王个子都不太高，远有昂塞尔德（身高2.01m），近有罗德曼（身高2.02~2.04），但有三样不可少：足够强壮的身体、不算太差的弹跳、出众的意识。身体用来挤开对手，弹跳用来使你控制的范围更大。前两者都是使你拥有更多抢到篮板的机会，但并不能保证你能成为篮板王，决定性的因素是最后一项，否则和他们俩同时期的大个子和飞人多得是，何时能轮得到他们成为篮板王？
问题四：抢篮板的时候是什么发力的? 楼上说的我觉得不对,不全面.....
抢篮板时身体方面最重要的是上肢力量,腿只能帮你跳的高,
但在空中时要身体对抗,要把球抓牢,上肢力量弱的话很容易会被人撞开.
或者球被人扇掉..练练俯卧撑.仰卧起坐.都有好处的......
其次就是你的意识和判断能力了...
说不了太多了.
建议有空的话可以参考一下Ben Wallace大本的抢篮板动作..
他在活塞的时候抢篮板很有一套,
唉可惜现在老了~~~~~~~~~~
问题五：抢篮板有什么技巧? 抢篮板技巧？卡位，卡位，还是卡位啊，亲！
卡位，不管是进攻还是防守，抢篮板必须站定篮下最有利的位置。巴克利（实际身高1.95m左右）职业生涯平均每场贡献近12个（11.7个）篮板，他说：“我只要站到篮框底下篮球就掉到我手里了”。
NBA历史上，有五名球员得分超过20000分、篮板超过10000个和助攻超过4000次，分别是：卡里姆?阿卜杜尔?贾巴尔、威尔特?张伯伦、卡尔?马龙、凯文?加内特、查尔斯?巴克利。
卡位讲究的是站位，主要目的是防止对走篮板。实在卡不过，就想尽办法（包括各种裁判不易察觉的或隐蔽或干扰或侵人或屁拱或挥肘或顶膝或掏裆或三滥或变态的小动作）阻止对方起跳，然后拿下篮板。
当然，篮板球的争夺从来都不是七进七出的单骑闯关，篮球运动高度发展的趋势是“高空技术的发展与高空优势的争夺”,抢篮板球是个“你中有我 ,我中有你”的整体技术活儿。位置卡不过怎么办？那就把抢板的最佳空间挤压或者拉空为队友创造抢篮板的有利位置和条件，团队篮板同样重要。实在抢不过，咱就往外撸（点拨球，别真撸）。
牛鼻卡位衍生出的要求就多了：拼抢意识、篮下抢位、身体力量对抗（上下盘同等重要）、团队抢板战术配合、弹跳好弹速快（相较其它几点，弹跳弹速还真是最不重要的一项），篮板球落点的方向感和判断（冲抢篮板补篮补扣什么的对这点要求尤高）。
罗德曼小时候经常挨继父打，为了躲避棍子，必须提前判断好棍子的下落位置和方向，七届篮板王的篮板球落点预判能力可见一斑。
总之，拼抢防守篮板球的能力必须从防守意识、身体对抗能力、抢位挡人、团队配合、掌握篮板球反弹规律等几方面下手：
抢篮板球的意识，每球必抢，拼尽全力去争抢每一个有机会的篮板；
经验，预判球出手后的运行轨迹和落点；
位置，抢占最有利的争抢篮板位置；
身体，包括身高、臂展、体重及力量弹跳的练习。
专家说：
篮球运动中，篮板球是影响胜负的重要因素之一。有篮板球就有控球权，就有进攻的机会，因此人们常言：得篮板球者得天下。
在现代篮球比赛中，每场比赛约有75-85次篮板球需要双方拼抢，篮板球是获得控球权的重要来源和手段之一 ，是攻守转换的关键枢纽。影响篮球运动员拼抢篮板球能力的因素主要有4个方面：拼抢意识是抢篮板球的首要因素；身体对抗能力是拼抢篮板球的重要基础；抢球技术是拼抢篮板球能力的核心因素；战术配合是拼抢篮板球能力的基本保障。
努力提高认识、增加拼抢意识和夺球欲望的基础上加强判断抢位能力及争抢技术、技巧等方面的训练提高 ，以弥补身体的不足。同时，依据篮板球的规律 ，不同的人要根据自己和对手的特点 ，侧重于不同的时机、用不同的技巧等扬长避短 ，获得更多的得球机会，而不应沿用同一的、固定的模式去争夺篮板球。
问题六：篮球里面一般抢篮板的都是什么人是前锋还是中锋？ 小前锋（）
小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。
对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分
大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。
一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。
相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。
随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。
中锋（C）
顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。
作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。
一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。
现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演......>>
问题七：篮球中什么是抢篮板球 就是投篮不进的球抢下来咯，又分前场篮板和后场篮板
问题八：街头抢篮板比的是什么数值 老板和弹跳
问题九：我喜欢抢篮板得分适合打什么位置 看你的身体素质了，如果高且壮打中锋，如果你不是特别高和壮，跑跳能力强，建议打大前锋
问题十：队员在比赛中，抢篮板是什么意思？ 就是进攻方投篮不中，篮球没有弹出界外，进攻方或者防守方继续抓到埂球。意味着一个篮板球，也就是抢篮板。
NBA 2K13怎么抢篮板方法
2K13不同于以前作品,抢篮板除了按LT外,还需要按RS键来移动身子(前提是后面有对方球员,反正一般都是LS+RS一起移动).很多玩家防守和抢篮板依然像前几作那样用LT+LS键来操作,但活用RS键作用会非常明显。
下面来说下抢防守篮板,防守篮板跟进攻篮板是不一样的。
防守篮板:当对方投出球的时候,在内线三秒区按LT+LS+RS键。
LT键:卡位；LS键:移动身子,球往哪走,身子往哪移；
RS键:防止背后对手绕前,左右来回横移,甚至可以卡到他跳不起来.在球落下来的时候按Y键(抢篮板键)，这样可以轻松摘得一板。
难度不同,对手篮板能力不一样,难度越高,对方越会绕前,稍微给他一点位置,他就能从你头上摘到板,所以卡住身位很重要,将他死死卡在后面.抢板时很多人说根据球出手的距离来判断起跳时间,其实这是比较片面的,还要根据球投出去的高度.高度越高,打铁后弹起来越高,同时给玩家判断落点的时间也越多.所以这也是推荐大家用2K视角的原因,能清晰的看到球投出去的高度.
进攻篮板:不同于防守篮板,RS键不能随便按了。当然LT键还是要按着的.因为RS键一按玩家就马上起跳,不同于Y键的起跳,RS键的起跳是迅速弹起,没有缓冲时间。所以在球投出去的时候,用LT+LS来移动卡位,尽量争取将身子卡在前面,这会为后面用RS键来抢板创造很多条件。
如果你身子在对方身后,用RS键来起跳.会很容易造成争抢犯规.因为RS键是扑向球的。
2K的AI设定,玩家抢篮板更多的是将球挑一下,而不是马上抓下来,所以,占据有利位置方便你下次起跳。
RS键不同于Y键,Y键决定的是起跳高度,按了后球只是跳一下,基本不能按第二次了。而RS键决定的是起跳时间,能迅速跳起,当然高度不够。所以按了RS键,通常情况下不会第一下抓到板,还要继续按。通常情况下是按了RS,等球挑起再按Y来抓。
补充一点:RT+RS是补篮，作用等同于RT+投篮键。
身体对抗较弱的大前锋怎样才能抢好篮板
身体对抗较弱的大前锋怎样才能抢好篮板
抢篮板是对身体和意志的综合考验。要抢好篮板，首先要看你想要抢篮板的意愿有多强。
其次，就是身体上的一些技巧。第一是卡位，第二就是弹跳能力。
身体对抗若的人，一般都会有一定的弹跳高度，这样，在抢篮板的时候，就要利用这样的优势。首先，对付比你强壮，但是没有你跳的高的人，要在抢篮板之前，多移动，尽量不要让防守你的队员挡住你的去路，尽量去冲抢，这样，你的弹跳能力就能充分体现。
如果对付和你一样的，弹跳好但是身高不足的人，那就要在抢篮板之前积极的卡位，以获得最好的争抢篮板的位置。
如果对方比你高，而且比你强壮，冲抢就是最好的办法。冲抢的最主要的技巧就是要在把握好对球的判断，要在对手能触控到球之前得到皮球。
如果遇到比你高，比你壮，弹跳又不输给你的球员，那只能说你们不是一个等级上的球员。但是不要怕，在争抢篮板是，要尽量集中精神，意志要集中，头脑中要有一定能强到篮板的信念。
最后补充一句，身体对抗可以输给对手，但是一定不能因为身体弱而害怕对抗，如果这样，你在精神层面上又输了，在这种情况下要抢好篮板是不可能的。
大前锋PF怎么抢篮板街篮攻略街篮PF大前锋的篮板卡位技巧分析
PF是街篮中不可或缺的职业，大前锋在防守端的作用是仅次于防守大闸中锋的，而卡位则是大前锋最有效的防守方式，下面我就为大家介绍一下街篮PF大前锋的篮板卡位技巧分析。
街篮篮板卡位训练
街篮篮板卡位训练
卡位，人物抢到篮板是有一定的范围的，只要卡位能顶一下，最好顶出范围，那么篮板球多半也是归你的，当然就算不能顶出范围，自己离篮板球落点更近也能增加抢到篮板球的机率。
还有一点，就是如果对面的C也用卡位怎么办，这个时候，就需要拼你的跑动跟意识了。最好的方法的是在篮下左右晃，因为卡位状态的移动是比较慢的，所以你就拼命离落点更近就越有利。
如果卡位被顶了一下怎么办?如果你已经进入了篮板球的范围，直接强行起是没有问题的，因为这个时候你先起跳了，篮板就先归你了，如果C的卡位跟起跳动作很连贯，那就很难了
最会抓篮板的大前锋个人觉得罗德曼
打大前锋身体对抗需要多强看你想打什么型别的大前了 KG司机打法就稍微偏外 司机以中远距离跳投为主 不需要多强对抗 而且由于有身高优势 防守队员防起来很吃力 要是身体素质不错的话就学邓肯 多往里面凿 打大前锋你身高够就行 对你的单防要求不大 主要是靠你的协防 有身高臂长打大前锋就没问题
中锋和大前锋那个抢篮板A: 中锋(C): 负责巩固最重要的禁区，封阻或干扰所有想切入或在篮框下取分的人，所以移动范围几乎都在篮下附近游走
负责抓下防守篮板，进攻篮板其实不强求，毕竟没这么容易就让你抓到进攻篮板
偶尔负责掩护档人
得分方面就不谈了，因人而异，主要是防守
大前锋(PF)：优越的弹跳力与爆发力使他们可以帮助中锋抢篮板球和盖火锅，在队上主要帮中锋分担篮下的工作，主要掩护档人
街头篮球大前锋怎么抢篮板？
这东西说不来的.只有慢慢体会 不急. 告诉你 首先拿板要有一个好的位置.需要卡位.这应该懂吧....其次要判断好板的方向.也就是说在投出3分或者2分的时候 就要判断出球的落点在哪.然后起跳. 跳早跳晚主要是能力问题. 高板的话我是看影子+感觉 因为我用的平视.高板根本看不到球. 3低板的话就看卡位和反应还有经验了. 高板就看能力+冲板. 冲板就是字面上的意思.对着球的正方向.按住方向键按D. 冲过去拿板. PF运用好冲板的话 高板也不费力.
现役nba最能抢篮板的大前锋是哪位？其实是霍华德 他的官方注册位置是大前锋 而且他也不是传统中锋，是一个有运动天赋的大前锋只不过打中锋的位置
怎样才能当好大前锋我是个大前锋14岁身高183体重71KG（有点轻哈但我算强壮的了）打大前锋还是可以的。因为大前锋是第二中锋，所以不能矮！因为篮板么..初高中的最少也要180，体重要在70KG以上，此外大前锋可是以力量取胜啊，所以弹跳要能跟小前比，力量能跟中锋比，别看大前锋一般不起眼但如果你打好了，加内特！杜兰特！多明显的例子！最好能在185往上，要求：加助跑
要可以单手灌篮的！（现在不行没关系，练呗）勾手也要练这是得分好用的方法。。中投和跳投我就不说了是个前锋就得要好。如果你有了强壮的身体，篮底单打更要练了（我还没到这个程度啊..我正在连勾手嘿嘿）最重要的：意识！没意识只会得分跟本不叫大前锋..
纯手打啊，望纳嘿嘿
街头篮球大前锋怎样抢好板?在新手里玩F想和C抢板基本是做梦，但是也有办法 去买一套加蓝板的衣服和加弹跳的鞋子，你就可以和C对抗了！
在等级底的时候 抢板的时候 （中间区域的板）你看到球弹起到最高点，然后刚刚开始下落的时候 你就可以按D去抢了，你要判断落点 看球的影子来判断 （两边区域的板）你就要判断球的弹的方向了 用FACE UP 卡住位，就可以了 这样的板对F来说有优势，在你判断出球的方向时 因为你的跑动比C快 所以你可以在C之前卡好位置 但是现在有了反板之后 你如果遇到玩小号的人玩C 那你基本可以说是完全没有办法，一点办法都没有的！
众所周知,PF拥有最卓越的弹跳.能在最短的时间达到一个滞空的最高点. 但是原地起跳的高度就不理想了,才刚刚到同级C的胳膊肘(奶糖实验过的,为这个结果奶糖伤心了好久) 但是冲起来的PF,打个比方,就是像火箭,其秒板极似于加速的效果.(所以高手老被骂加速)
那冲板又该怎么冲呢? 很多人说,很简单嘛,跑几步一跳就是冲板了,谁都会. 错了哦,冲板,有正冲,倒冲,侧两步冲,不同的冲法,效果不一样．最强悍的冲法就是正冲啦~~~~ 正冲也就是面对这球,跑了很远,跃起抓板,这种方法绝对强悍.高板的高度让你简直不敢想象，而且帅气之极,不过实用价值不高,因为很难达到很远的冲刺.一般出现在防守后卫三分,立即回防抓板的时候
那倒冲呢? 倒冲还有个说法,叫背冲. 常常PF卡在内线,没有跑动的空间,那么怎么冲跳呢?呵呵，这里有一招,不需要助跑，球飞起来(前提是较高的板,不然没有时间准备),转过身,背对着球．在他下落的时机,方向加D,距离一定要把握好(大半步,弹跳越高可以越远,40级可以1步多) 就是你平时冲板的距离.你会发现,你突然在空中转身跃出去很远穿越几个人把球抓住 (这一招必须要绝对强悍的PF才能用好,时机空间都掌握到绝妙,告诉大家方法,自己去揣摩很快就能学会) 这是一个39PF教我的哦,他是手动到39的老元老,很强的~~~ 相信很多朋友在篮下正面卡位时抓过这种板,站着不动,突然转身跳起抓了很远的板
侧2步板:
这是是最基本的板子啦~~~PF必会．不会就不要玩啦~~~ 球弹框飞起,后退两步,往前走一步直接跳．有时间空间的话想多走两步奶糖也不会怪你啦~~但是注意不要撞到人哦 这也是一个比较强的板法,不过遇到会冲的C就不行了~~- -
还有,低板．尽量追求板板都秒,尽量要保持在篮下不停的快速移动.不要死等,精神保持亢奋．你会发现你很猛的~~ 如果球弹的不高不低时,你和C都卡在一起,那么别多想,直接按A ．PF应急板和C不是一个等级的.
街头篮球大前锋应该加跑动还是身体对抗?PF 不+跳的吗 难道 要+跑和 身体? 晕 现在170的PF 也+跳啊 170的跑 和C 和 其他的 PF 比也 快不到那里 PF 主要 就是跳
