篮球 第一步-篮球启动第一步老走步

1.怎么纠正篮球走步

怎么纠正篮球走步

常会发生走步的情况一般是在运球突破的一瞬间和三步上篮时的步伐调整的时候，其它情况是很难被吹走步的，要吹也是翻腕。

所以要注意的就是两种情况。

一是运球突破走步，就是当你突破时轴心脚离开地面，而篮球还没有落地的情况。这种走步想改正过来需要降低你突破时的爆发力和脚步速度。经过长时间的习惯培养，才能慢慢纠正的。

二是三步上蓝时的走步，就是当你第二步腾空跳起，在脚尖落地的瞬间，球还没有完全脱离手指，被视为走步违例。这个其实很好纠正的，就是在平时打比赛的时候，当你双手抱球第一步要起来的时候，心理依着脚步的次数默念一二三，当念到三的时候，必须保证人腾空，球出手，脚落地。先从步练起，无论是上空篮，还是有强烈的身体对抗，无论传球投篮都好。唯一的就是要保证三步起，球离手。

熟能生巧，再加上本来就打过篮球，规则都清楚。所以想改过来还是很容易的。