1.打篮球和田径哪个不伤脚跟呢
2.练田径对打篮球帮助大不？
打篮球和田径哪个不伤脚跟呢
答案：打篮球和田径哪个不伤脚跟呢，没有一个确定的答案，因为这取决于很多因素，比如运动强度、运动方式、运动场地、运动鞋、运动技巧、运动前后的准备和恢复等。一般来说，打篮球和田径都有可能对脚跟造成一定的损伤，但是如果正确地进行运动，可以降低损伤的风险和程度。
解释：脚跟是人体重要的支撑点之一，承受着身体的重量和运动的冲击。脚跟的主要结构有跟骨、跟腱、跟骨脂肪垫等。打篮球和田径都是高强度的有氧运动，需要频繁地跳跃、冲刺、转向、刹车等，这些动作都会对脚跟产生较大的压力和摩擦，导致脚跟的组织受到损伤或炎症。常见的脚跟损伤有以下几种：
- 跟骨骨刺：是指跟骨上方或下方出现钙化物或骨质增生，形成尖锐的突起，刺激周围的软组织，引起疼痛和不适。跟骨骨刺的主要原因是长期的过度使用或负荷过重，导致跟骨上的骨膜或者跟腱与跟骨之间的纤维软骨受到拉伸或撕裂，引起炎症和钙化。
- 跟腱炎：是指跟腱（连接小腿肌肉和跟骨的结缔组织）发生炎症或退变，导致疼痛和肿胀。跟腱炎的主要原因是跟腱受到过度的拉伸或冲击，导致微小的撕裂或纤维断裂，引起炎症和水肿。
- 跟骨脂肪垫综合征：是指跟骨下方的脂肪垫（起到缓冲和保护作用的软组织）发生萎缩或移位，导致疼痛和敏感。跟骨脂肪垫综合征的主要原因是长期站立或行走，导致脂肪垫受到压迫或挤压，失去弹性或变形。
拓展内容：为了预防或减轻打篮球和田径对脚跟造成的损伤，可以采取以下措施：
- 选择合适的运动场地，避免在过硬或过软的地面上运动，以减少对脚跟的冲击力。
- 选择合适的运动鞋，避免穿过大或过小、过硬或过软、过旧或过新的鞋子，以保证对脚跟的支撑和保护。
- 增强小腿肌肉和足底肌肉的力量和柔韧性，以提高脚跟的稳定性和缓冲能力。
- 在运动前后进行充分的热身和放松，以增加脚跟的血液循环和代谢，预防炎症和钙化。
- 控制运动的强度和时间，避免过度运动或突然增加运动量，以防止脚跟的过度负荷或损伤。
- 如果出现脚跟疼痛或不适，及时停止运动，进行冰敷、按摩、抬高等措施，如有必要，及时就医。
练田径对打篮球帮助大不？
练田径，是属于身体素质方面的提高，（具体情况不清楚，不知道你是田径什么项目）
虽然篮球运动员也需要有良好的身体素质，
那是指，具备一定的篮球技术前提下而言的，
否则，只有身体素质没有篮球技术的话，
身体素质就无法发挥出来，篮球基本功不好，球到你手里就会成为你的累赘、负担，
会拖累你的，速度 、弹跳、移动、等等。会把身体的优势抵消的所剩无几，
反过来说，只有技术没有身体也是不行的，
所以，要两手抓，两手都要硬，两者完美的融合在一起，
那样才能如虎添翼，威力无比。
