1.钱震华的人物
2.小学课时标准时间表
3.邓亚萍的成功励志故事
4.要求强人详细介绍朝鲜足球队及相关详细信息
5.中小学作息时间新规2023
钱震华的人物
“热心人”曾让姚明脸红
跟钱震华相熟的人都知道，钱震华是个热心人。一次，一位杂志记者问他借几张私人照片，他一口答应，休息日回家跟父母亲打声招呼就把家里相册的“精华本”拿走了，直到现在还没拿回家呢！难怪当他夺冠后向家里报喜时，母亲一再提醒，“多拍两张照片，一定要留下这个珍贵瞬间。”还有就是参加雅典奥运会上海代表团总结会时，邻座的姚明对钱震华身上别着的徽章产生了兴趣，结果钱震华当场摘下要送给姚明，一下让见多识广的姚明也羞红了脸，连连摆手谢绝。
上海现代五项队驻扎在位于梅陇的上海体育运动技术学院即汇丰基地三号宿舍楼二楼。钱震华所在的208房间门前挂着两面锦旗，一面是文明宿舍的流动锦旗，一面是年度文明宿舍的锦旗，锦旗下面藏着他们的宿舍“”，在一行“运动员宿舍”的大红字和一个骑马运动员的剪影像下清楚地写着“钱震华宿舍长”。
“他对宿舍环境很重视，不用教练督促，什么时候都是整整齐齐的。不仅如此，有时早上起来看见一些小队员没主动收拾房间，他都会督促他们。钱震华曾是队里唯一的***员，又是队长，他在队里起了很好的表率作用，所以说他不仅是老大哥，还是好大哥。”领队杨连发说到这位得意弟子，笑容满脸。问他除了训练钱震华还有什么业余活动，杨领队想了半天：“空闲？我印象中他好像没什么空闲时间。晚上训练之后他很少‘活动’，大多数时间就用来治疗脚伤，找队医做，一到晚上九点半队里规定的熄灯时间，他就回去睡觉了。最多到我房里上上网，玩玩电脑游戏，但这种情况很偶然。”此外，钱震华的衣服总是自己动手来洗，从来不会麻烦别人。
钱妈妈介绍说，儿子即使在上海训练，每两周只有一次回家机会，也都会在周六训练完才回家，“家里很近，叫辆出租车，一个起步费就到家了，但他训练显然很累，回到家里就想睡觉。有一次他回家吃完饭就一直在床上躺着，直到次日回基地，连早饭也是在床上吃的，实在是太累了。基地要求周日晚上九点半归队，他总是早早就出门了，我说好不容易在家待一晚，你就不能晚点去？他说还是早点去的好，教练要是忙别的事，我还可以帮忙带带小队员，我必须带好头，不好迟到的，他这么说了，我们也拿他没办法。”杨连发领队还提到一个细节：钱震华每次得了好成绩拿了奖金，总会主动问教练、领队的奖金到位了没有，队员们的奖金分得怎么样，如果觉得谁拿了少了，他会拿出自己的部分奖金给队里。“我们队员的收入不是很高，但钱震华就是这样起表率作用的，像我们这样团结的队，应该说是不多的。”
儿行千里 大头贴常伴父母 钱震华家在上海西南角一个老式小区内，房子不算豪华，但客厅最醒目的地方放着一个展示橱，里面都是各种奖牌。现在，展示橱里分量最重的还是在今年世界杯匈牙利分站赛上拿到的铜牌，那是中国现代五项选手第一次在世界大赛中拿到奖牌。“这次拿金牌回来，要重新做个橱了。”他的父母开心地说着，在橱窗里又翻出一块欧洲产的电子表，“这也是匈牙利拿回来的奖品，拿牌的选手都可以得到一个花瓶和一块表，钱震华自己对表没什么兴趣，可他说：妈妈，我觉得这块表你戴蛮合适的，所以给你拿来了。”钱震华的母亲谷女士最终还是舍不得戴，放在了橱窗里。而谷女士的手机上、钱包里，到处是儿子的大头贴，还都是儿子亲手贴上去的呢！
每次得到奖牌回来，钱震华总是要拉上母亲一起合影，拍照时，他的奖牌总是挂在母亲脖子上。在母亲的眼中，越来越了不起的儿子，永远是最值得她为之骄傲的。“我记得以前有一次我带他去商店买衣服，服务员都在议论他：‘又高又帅，是不是？’我笑了，‘我儿子是运动员。’她们张大嘴巴好像不信的样子，我说，‘你们以为运动员都是五大三粗的呀！’”回忆起这段经历，谷女士满是自豪。钱震华身高1.86米，体重78公斤，是标准的美男子，不过在母亲眼里，他永远是带着淘气色彩的小孩。“他蛮注意外表的，有一次还戴了副眼镜问我，‘妈妈，我像大学生吗？’儿子从小就跟长辈关系融洽，无话不谈，有时回来聊天就要聊到深夜，就是他累了躺在床上起不来，但跟我们聊天还是不觉得烦的。”
在钱震华的宿舍里，他的衣服大多挺有个性，但却不都是名牌。“他对穿戴还是蛮在乎的，现在一般都穿运动装，主要是队里发的，家里有些休闲服，回来时偶尔穿穿，那些正装包括奥运会代表团的礼服什么的，都拿回家里挂着，很少穿。但不管穿什么，他都不是特别追求什么名牌，这跟我们从小的教育有关。”做行政管理工作的谷女士又说起一段往事：儿子刚进队时，她带儿子去体育用品商店挑衣服，结果发现儿子对名牌运动装有些心动。她当时就教育儿子，“你不要看名牌不名牌的，什么时候你人是名牌了，穿什么都是名牌；人不行，穿一身名牌也没人理。与其穿名牌衣服，不如做个名牌的人。”这段话给要强的钱震华留下深刻印象，出了成绩后，他在穿衣上也始终没有成为名牌服饰的追星族，“现在他大了，买衣服都是自己去挑了，他买的衣服也蛮好看蛮有个性的，但大多数都不是名牌。”
终身大事 30岁以后再谈 钱震华的家人回忆他成为运动员的初衷，居然是因为幼儿园时体质太差。开始时父母让钱震华学的是游泳，结果运动天赋过人的他一路“游”上了区少体校。不过，据说有一度英俊有型的钱震华曾被上海舞蹈学校看中，想叫他改跳芭蕾，结果还是钱震华坚持了自己的道路，理由很简单：“我不喜欢跳舞！你们硬要我去，我就瞎跳八跳！”后来父母还想让他放弃训练专心学业，但教过他的教练都拼命劝阻：“这孩子，练体育绝对有前途。”多年后，他的母亲说出当时的担忧：“我们犹豫过无数次，练体育辛苦啊！竞技体育第一名就是王者，拿第二就什么都不是……”但他们的担忧不足以改变倔强儿子的人生选择。1994年，上海现代五项队的资深教练龚吉祥上徐汇区少体校找苗子，一眼看中了钱震华，龚吉祥教练后来从上海现代五项队主教练升任国家队主教练，钱震华就在他的指导下一路成长起来。去年年底龚教练因为某些原因没有继续参加国家队教练的竞聘，回到地方上执教，钱震华又主动配合继任者，另一位上海籍教练张斌搞好训练工作。
“钱震华这个队员很不错，非常懂事，也很尊敬教练，他拿世界冠军我一点都不吃惊。”龚吉祥教练在接受访时果然很平静，也许，他理想中的钱震华的前程，现在还只是刚刚起步。
“别说现在的脚伤了，开始练击剑的时候，身上都是伤，天热时我们发现他在家里不肯赤膊，后来知道他是怕我们看到身上的剑伤。”而更令做父母的担心的，还有钱震华未来的生活，毕竟，目前现代五项受重视的程度不高，纵是国家队主力，月工资也只有千余元，“钱震华的工资卡就放在家里，他平时非常节省，就是打电话费用高些，所以他让我们拿工资卡给他付电话费。我留心过，今年的国家队津贴还没到账上呢！现在他一个人开销就勉强，以后要是成家或者退役，真不知道怎么生活。”
比赛奖金对于他们这些运动员来说更是举足轻重的，钱震华错过了奥运会，十运会对他就特别重要了。“他上一届全运会就是金牌，连续拿牌的运动员有一些待遇措施的吧！当然他自己很清楚，最关键还是拿奥运会金牌，拿了牌，他就改变人生了。”
钱震华的母亲还透露说，虽然英俊潇洒的钱震华不乏和女孩接触，但对于成家的问题却显然不想“速战速决”，有一次他母亲小心地提到这个话题时，儿子头一扬：“结婚？那肯定是30岁以后的事了！”
奥运记忆·悉尼 从马背上掉落 就在马背上翻身
在现代五项中，马术是带给钱震华最多惨痛教训的，但也是他最值得骄傲的。他曾因为骑士帽掉落而得到过一个“落帽骑士”的称呼，他曾在悉尼奥运会上，因为落马在决赛中垫底。但现在，他终于在马背上翻了身。在队里曾有一句描绘训练紧张度的名言——“从鸡叫练到鬼叫”。的确，从宿舍过道里贴着的作息时间表上看，队员们每天从上午6时30分就要投入紧张训练，通常先练上一个半小时射击，随后或安排文化学习，或去游泳馆练上一个小时。午休后是两个半小时击剑训练，紧跟着是一个小时的跑步练习，此外还要专门安排时间训练马术。而碰到上午游泳下午安排去马场时，就基本没有午休时间了。射击教练卢启华说起自己刚刚到现代五项队报到时的情形：“射击训练完我就跟着队员看看包什么的，一天下来人也瘫倒了，何况是他们训练的。”但即使如此，钱震华还是不断提高对自己的要求。拿这次世锦赛来说，第一个项目射击本就是钱震华的强项，但以前即使在训练中也很少打过190中以上成绩的他打出了191中。“连龚吉祥教练他们全身都是伤，那些队员怎么样可想而知。”一位基地工作人员说，“基地的条件比以前好了很多，但现代五项牵涉到五个项目，有些项目要放到外面去训练，比如马术要去金山，离这里有51公里，游泳的地方也不是很专业，透明的顶篷，阳光直射进来，夏天的水温有30多度，比室内温度还高。”
但最艰苦的还是马术训练，因为训练条件有限，马术以前是钱震华的弱项，1996年小钱首次在全国锦标赛“露脸”，作为最年轻的决赛选手，他竟找不到合身的衣帽，后来比赛时因为帽子太大被颠掉，就得了个“落帽骑士”的外号。在上海举行的八运会，钱震华在马术比赛中坐骑三次拒跳，狠抽几鞭后，干脆耍脾气接连碰栏，导致钱震华被扣了100多分。2000年悉尼，首次参加奥运会的钱震华除了在问题上因经验不足被罚分，更关键的还是再次在马术上栽了跟头，因为落马，他的马术比赛吃了零分，导致在决赛中垫底——第24名。
两年前上海徐泾马场拆除，“我们有整整两年根本没碰过马”!今年上半年才在金山马场恢复训练，而且还有了一些香港良种马，就是在这样有限的条件下，钱震华利用一切机会，咬牙攻关，付出巨大的努力之后硬是在这次世锦赛决术比赛中获得满分，彻底打了翻身仗，也为他最后夺冠，创造“亚洲神话”奠定了基础。
奥运记忆·雅典
成功的感觉来早了
悉尼栽了大跟头，钱震华的雅典记忆也不怎么愉快。最终位列16名的成绩虽然可说是很大程度上受到伤病的影响，但钱妈妈却认为，儿子的心态才是造成最后成绩不甚理想的主要原因。
“钱震华雅典失利的原因是多方面的，既有伤病原因，也有心态问题。雅典比赛前，他的成绩提高了，外界对他抱的希望也就大了，这对他多少还是有点影响的。而他自己大概也出了点问题，可能莫斯科世锦赛拿了第四，是中国选手历史上的最好成绩，也拼到了奥运会入场券，他自己也觉得很不容易了，有点完成任务的感觉……”后来儿子把在奥运会比赛时的录像给母亲看，谷女士就批评他：“你比赛时怎么老是心不定啊！”听话的儿子赶紧点头：“我当时确实想早点比赛完算了。”
这样的批评和挑剔多少包含着母亲对儿子的期望，其实钱震华还是比较冷静的人。出征雅典前，作为有希望创造好成绩的运动员他受邀参加央视奥运专题节目的录制，在主持人白岩松的“调侃”中，他在桌上放置的金银铜三枚奖牌中拿起了一枚银牌。全力以赴但量力而行，这就是他的“心理价位”，“关键时刻是看成绩，不是动嘴巴！”
波兰夺冠当晚，中国队在下榻的麦库尔宾馆举行了简单的庆祝活动，现代五项队所属的中国国家体育总局自行车击剑运动管理中心主任许海峰特地拿出从北京带来的真空装烤鸭犒劳大家，同时也带来善意的提醒：“这仅仅是一个新的开端，它并不表明中国现代五项已进入世界先进行列。中国队在这个项目的训练和比赛中还存在许多问题……”而依旧低调的钱震华也把夺冠的荣誉奉献给了集体：“在比赛中，中国队所有成员都到现场呐喊助威，我们有一个团结的集体，一个有凝聚力的集体。这枚金牌不仅是我个人的荣誉，也是我们整个队的荣誉。”
骨折后五天 立刻归队训练
现代五项对运动员的全面素质要求很高。以前对钱震华来说，马术和越野跑是最大的“缺门”，现在在马术上他大大提高了，射击、游泳、击剑也在不断进步，可越野跑却似乎是他难以逾越的一道坎。加上现在的现代五项大赛往往将越野跑放在最后一项来比，成败系于此，让钱震华备感压力。
其实，这个问题迟迟不能解决是事出有因的。2004年2月，在佘山进行的一次越野跑训练中，因为前方突然出现一辆黄鱼车，当时正全心训练的钱震华在无奈避让时动作变形，一下别伤了右脚小趾，造成了骨折！小趾是奔跑时脚掌上三个用力点之一，所以当时医生给他上了石膏，特别嘱咐他静养。但由于两个月后有涉及奥运会入场券的亚太地区锦标赛，而且这项大赛是在北京家门口举行，太想为国争光的钱震华在包了5天石膏后坚持要求医生拆除，随后就去国家队报到了。结果，他在那次比赛中名次一路下滑，前所未有地在洲际比赛中跌出了前十，还直接导致男子个人和团体两张奥运会入场券旁落。面对当时外界扑面而来的批评，钱震华选择了默默承受，并在不久后的莫斯科举行世锦赛上创纪录地获得第四，在离奥运会开幕只剩3个月时，挺进雅典……
少为人知的是，在今年一次国内比赛中，钱震华再次在同一部位骨折，医院检查的结论是“疲劳性骨折”，显然，他先前的伤根本没有痊愈。这次世锦赛，他越野跑成绩也不算理想。“其实他的脚趾一直没养好，那个地方着力的感觉很明显，走路都会疼，何况是在七高八低的地方赛跑。”钱震华的母亲谷女士说到点开始为儿子心疼，“有一次他给我们看一段录像，就是在脚疼的时候练跑步，看得我们别提心里多难过了。做运动员的不能随便吃药，只能用外敷和一些理疗手段，有时我真想让他停下来，先把脚伤养好，毕竟身体是运动员的本钱，为了将来，就是牺牲一些比赛和成绩，也应该先把脚伤彻底养好。”尽管家人甚至教练有这样的心意，可钱震华还是义无反顾地一次次走上赛场。“亚太锦标赛输了，他就要在莫斯科世锦赛上证明自己；雅典输了，他就要在波兰世锦赛上证明自己，后面还有世界杯总决赛、十运会、北京奥运会，他说自己纯粹是拼一口气，为了自己，也为了国家荣誉。”
如今，冲出亚洲已渐渐不能让钱震华满足，他的目标是现代五项的“世界掌门”。尽管伤病依旧未愈，尽管俄罗斯和东欧强手鲜有失手，但钱震华依然会带着笑容，冲向理想。
因为爱选择当裁判
现代五项在中国是一个冷门项目，人们之所以知道现代五项运动，很大一部分是因为2005年钱震华夺得世锦赛冠军后，国人才渐渐开始关注这个项目。在2010年成都首次举办现代五项世锦赛时，已经退役的钱震华第一次作为裁判出现在世界大赛的赛场上。而此次世界杯总决赛，曾有“中国现代五项掌门”之称的钱震华也风度翩翩地出现在裁判席上，举手投足之间镇定自若。
想继续为这个项目做点事
作为中国现代五项唯一的一位世界冠军，钱震华退役之后没有像一般运动员那样选择担任教练或在另外的领域重新开辟一片新天地，这是为什么呢？他充满感情地表示：“是因为对现代五项的热爱。”
“从事现代五项将近20年，对这个项目是有感情的，再说，一个项目的发展也不单单是教练和运动员的事，也需要其他层面的支撑，比如协会、裁判等等。”钱震华坦言，“虽然我退役了，但能继续为这个项目做一点事，还是非常高兴的。”
钱震华在2008年奥运会上取得第四名，这也是中国现代五项在奥运会上取得的最好成绩。展望今年的奥运会，钱震华表示：“我感觉正常发挥的话，我们的队员是有夺牌希望的，关键就是看他们的临场发挥和心理调节能力。我觉得他们在实力和能力方面都没问题。”
中国现代五项上升空间较大
现代五项比赛分为击剑、游泳、马术和跑射联项，苦累程度是别的项目的5倍，因此在现代五项国家队里曾有一句描绘训练紧张度的名言——从鸡叫练到鬼叫。这个项目需要考验选手在五个单项中的绝对实力，要想在这个项目中有所作为，现代五项最需要的是什么样的能力呢？对记者这个问题，钱震华的回答令人意外：“不是最需要，是什么都需要。你要静得下来，你要动得起来，然后你要学会应变，包括在场上控制局面的能力。没有最需要的，只有更需要的。”说到这个项目在国内的前景，他表示，“中国的现代五项目前正在稳步地发展，上升的空间还是比较大的。”
现代五项的运动员还有一个最大的特点，那就是气质特别佳。无论男女选手，个个都身材挺拔，相貌端正，特别是在进行击剑和马术比赛时，更是显得英姿勃发，十分帅气。“这是当然啦。”钱震华对此也很认同，“现代五项从某种意义上来说也算贵族项目，其中的击剑、马术，对运动员的独立性、自我调节能力有很多帮助，能培养青少年的气质，就像舞蹈能练形体一样，现代五项也能培养小孩子的贵族气息。”钱震华当运动员时就是相貌堂堂的美男子，如今退役了，虽然不再留长发，但他左耳十几年如一日地戴着亮晶晶的耳钉，右手腕有一个粗大的镯子，左手腕也有串珠装饰，在运动员中显得比较另类。当记者对此表示兴趣时，他表示：“这是个人喜好。裁判并没有规定不许佩戴饰品，这就和NBA不禁止球员文身一样。”
小学课时标准时间表
小学的课时时间表根据不同学校和年级而有所不同，以下课时时间表仅供参考：
1、小学一节课的时间标准是40分钟。
2、上午第一节课：8：00-8：40，第二节课：8：50-9：30。
3、眼保健操预备铃：9：30，大课间活动：9：30-10：00。
4、第三节课：10：00-10：40，第四节课：10：50-11：30。
5、下午入校音乐：2：15，经典诵读：2：30-2：50。
6、第五节课：2：50-3：30，第六节课：3：40-4：20。
7、第七节课：4：30-5：10，放学铃：5：30。
小学的课时时间表根据教育部发布的《全国义务教育课程标准》和各省市实际情况而定，一般由各市、县制定各区域的作息时间，一天上课节数为7节（上午4节、下午3节），一二年级有时是6节。不同地区和学校的特殊情况和需求，小学上课时间安排可能会有所不同。
小学生的学习重点：
1、基础知识的学习：小学生需要掌握基础的学科知识，如语文、数学、英语等。这些知识是他们未来学习和发展的基础。
2、良好学习习惯的培养：小学生需要逐渐养成良好的学习习惯，如定时复习、独立完成作业、认真听讲等。这些习惯将有助于提高他们的学习效率和成绩。
3、思维能力的提升：小学生需要逐渐培养自己的思维能力，包括逻辑推理、抽象思维、创造性思维等。这些能力将有助于他们在未来的学习和生活中更好地应对挑战。
4、语言能力的提升：小学生需要注重提升自己的语言能力，包括口语表达、书面表达等。这些能力将有助于他们更好地与他人沟通和交流。
5、社交能力的培养：小学生需要逐渐培养自己的社交能力，包括团队合作、沟通协调、领导力等。这些能力将有助于他们在未来的学习和生活中更好地与他人合作和共事。
邓亚萍的成功励志故事
人们总说一句话，是性格决定命运还是命运决定性格。邓亚萍的命运还是性格决定的，“竞技体育的残酷告诉了我，人生没有捷径，只有靠自己去拼”，她没有选择容易的事情来做，而是选择了对自己来讲最有挑战性的事情来做，实践证明，她的选择是对的。
2010年国庆节前夕，昔日“乒乓女王”、37岁的邓亚萍完成了人生又一次华丽转身——正式出任人民日报社副秘书长兼“人民搜索”网站总裁，成为中国历史上最年轻的正厅级女干部。
三年内完成“跳”
在众多转型从政的女运动员中，邓亚萍无疑是最成功者之一。邓亚萍的“当官”跟她的很多前辈不同，她并不仅仅是担任体育行政管理领域的职务，早在两年半前就她已经进入了国家机关，担任的职位是共青团北京市委副书记(副厅局级干部)。
一年后，邓亚萍又正式调任人民日报社副秘书长兼“人民搜索”网站总裁，短短三年内，邓亚萍完成了“跳”。
13年前，24岁的邓亚萍带着4枚奥运金牌退役，此后她用了整整11年时间分别在清华大学、英国诺丁汉大学和剑桥大学学习，先后获英语专业学士学位、中国当代研究专业硕士学位和经济学博士学位。
同时，在求学期间，在前国际奥委会萨马兰奇的鼓励和帮助下，邓亚萍在悉尼奥运会后正式进入了国际奥委会运动员委员会，那是她“仕途”的真正起点，后来她又两度成为北京申奥大使、在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会任职、担任北京奥组委官员……
对于一个运动员来讲，退役后的选择有很多种，有从商的，有从政的，有进演艺圈的……然而，邓亚萍选择退役的原因主要有两个，第一个原因是打乒乓球打了19年，相当长的时间，已经获得了18个世界冠军、实现了大满贯;第二个原因是为了在退役后适应社会，很想去读书。
从退役选择读书来看，邓亚萍的选择还是性格决定的，“竞技体育的残酷告诉了我，人生没有捷径，只有靠自己去拼”，她没有选择容易的事情来做，而是选择了对自己来讲最有挑战性的事情来做，实践证明，她的选择是对的，她是一个笑到最后的人，人常讲的`两句话“性格决定命运”，“吃得苦中苦，方为人上人”，在她身上都得到了很好的验证。
“临近退役时，我便开始设计自己将来的路，有人认为运动员只能在自己熟悉的运动项目中继续工作，而我就是要证明：运动员不仅能够打好比赛，同时也能做好其他事情。哪天我不当运动员了，我的新起点也就开始了。”3年前在出任北京奥组委官员时邓亚萍在接受笔者访时回忆说，“1996年底，我被萨老提名为国际奥委会运动委员会委员。
我明白，这既是国际奥委会的重用和信任，也是一次严峻的挑战。奥委会的办公语言是英语和法语。然而，这时我的英语基础几乎是零，法语也是一窍不通。面对如此重要的工作岗位和自己外语水平的反差，我心里急得火上房。”
亚特兰大奥运会结束后，邓亚萍以英语专业本科生的身份初进清华时，她的英文几乎是一张白纸，既没有英文的底子，更别说有口语交流的能力。“怀着兴奋而又忐忑的心情迈进清华大学。老师想看看我的水平——你写出26个英文字母看看。我费了一阵心思总算写了出来，看着一会儿大写、一会儿小写的字母，我有些不好意思——老师，就这个样子了。但请老师放心，我一定努力!”
“上课时老师的讲述对我而言无异于天书，我只能尽力一字不漏地听着、记着，回到宿舍，再一点点翻字典，一点点硬啃硬记。我给自己制定了学习：一切从零开始，坚持三个第一——从课本第一页学起，从第一个字母、第一个单词背起;一天必须保证14个小时的学习时间，每天5点准时起床，读音标、背单词、练听力，直到正式上课;晚上整理讲义，温习功课，直到深夜12点。”由于全身心地投入学习，邓亚萍几乎完全取消了与朋友的聚会及无关紧要的社会活动，就连给父母打电话的次数也大大减少。
为了提高自己的听力和会话能力，她除了定时光顾语音室，还买来多功能复读机。由于总是一边听磁带，一边跟着读。同学们总是跟她开玩笑：“亚萍，你成天读个不停，当心嘴唇磨出茧子呀!”“但我相信：没有超人的付出，就不会有超人的成绩。这也是我多年闯荡赛场的切身体验。”
学习是紧张的，每天的课程都排得满满的。除学习之外，邓亚萍每周还要三次往返几十里路到国家队训练基地进行训练，疲劳程度可想而知。“每天清晨起床时，我都会发现枕头上有许多头发，梳头的时候也会有不少头发脱落下来。对此我并不太在意，倒是教练和队友见到我十分惊讶：‘小邓，你怎么了?’我说：‘没什么，可能是学习的用脑和打球的用脑不一样吧。’”
为了更快地掌握英语，几位英语老师建议邓亚萍到国外去学习一段时间，在他们的热心帮助下，经清华大学和国家体育总局批准，1998年初刚在清华读了几个月的邓亚萍作为交换生被送到英国剑桥大学突击英语。
这是一次难得的机会，又是一个艰难的起步。最初的几个月，邓亚萍一直都在艰难地适应剑桥的学习环境。和普通学生一样，邓亚萍买了辆自行车，准备每天骑车往返学校。但第一天房东领她走了一遍，第二天自己却找不到路了。问路也无法与人交流，这种窘迫让邓亚萍永生难忘。
为了赶功课，邓亚萍起早贪黑，每天只睡几小时。中午吃的是家里带去的三明治，晚饭经常吃的就是方便面加青菜、西红柿和鸡蛋。几乎每天都要学习到才能睡觉。虽然基础比其他同学差，她总是不甘心，想超过别人。这种好胜的心理后来才慢慢开始转变：“毕竟基础不同，从运动员到学生是一个非常大的转折，学习上升也要有个过程。”回到清华，邓亚萍的毕业论文题目是《国球的历史及发展》。从开题报告，到第一次提交论文，以至论文的最终修订，邓亚萍不仅每一项都达到标准，而且步步提前，赶在时间表前完成。“我终于戴上了学士帽，在毕业典礼上，我用流利的英语向老师致词。”
2001年9月，邓亚萍从清华走进英国诺丁汉大学攻读硕士。“原本更喜欢剑桥，那里风景可人，令我心醉。可我还是投奔了诺丁汉大学，因为诺丁汉大学有全英国最棒的外语系。”多年后回忆当年清苦的求学生活，邓亚萍说：“打球的时候，两眼视力都是1.5，上学以后下降得很快，现在有一只眼已经0.6了。学习和打球相比完全是两码事，睡眠不足，上课总是犯困，眼睛睁不开，越坐越困，恨不得用根棍儿把眼皮撑起来。可对面坐着的是老师，你又不可能睡觉，更不可能溜号。刚开始时这种感觉特别明显，后来慢慢适应了这种生活，知道该怎样安排好作息，找到了一些规律。”
在诺丁汉大学上课的过程中，邓亚萍总是抓住一切机会抢着发言。老师开玩笑地说，从她学习的劲头可以看得出她是一个世界冠军。当再次拜会萨马兰奇先生时，邓亚萍的硕士论文《从小脚女人到奥运冠军》给了萨翁一个惊喜。2002年12月22日，她如愿获得硕士学位。萨马兰奇先生称赞她“拥有了打开世界大门的钥匙。”
要求强人详细介绍朝鲜足球队及相关详细信息
[编辑本段]朝鲜足球-体制
专门配备政委
朝鲜足球朝鲜体育界实行的是举国体制，朝鲜足球是在举国体制下取得成功的典型案例。朝鲜男足用军训方式管理，参加专业性质的顶级联赛的球队都被称之为一级队。所谓军管制度，指的是“政委”制度。在军队的一级队中，除了主教练，球队还专门配备一名政委。这名政委，赛前讲解，赛后总结，他几乎管着球员除了技战术训练外的一切内容，包括平时几点起床几点吃饭，几点钟到体育场，几点钟换完装备，几分钟洗完澡。朝鲜球员严格恪守着这些作息制度。
朝鲜外援“物美价廉”
近15年，中朝足球界之间的交流逐渐增多，朝鲜球员加盟中国俱乐部的热情越来越高，从辽宁、沈阳，一直到成都。中国俱乐部已经开始广泛使用朝鲜球员。中国俱乐部使用朝鲜球员作为外援的主要原因是朝鲜球员身价不高，作风顽强，好管理。这些朝鲜球员到中国后，从未在训练场上迟到过，更没有喝酒泡吧等习惯，虽然朝鲜球员在朝鲜国内不能算职业球员，但他们却拥有堪与欧洲职业球员相媲美的职业素养。曾有足坛人士透露：“朝鲜队无论男女足，他们的意志力和精神力，是我们国内球员难以企及的。我去过朝鲜，那里的生活条件根本没法与我们比，但在艰苦环境下，人家就是能吃苦，反映到比赛中，就是比你更能跑！尤其是疲倦时，更能体现出这种韧劲。”
最大特点是整齐划一
朝鲜足球队的训练有素和整齐划一在国际足坛是出了名的，比如训练开始前、结束后，朝鲜的队员都习惯集体向教练致意；平时训练和比赛，严格遵守统一的时间表，迟到几乎是不可能发生的事；队内的食品、装备即使很充足，队员们也习惯了等待领队、教练的配发……前不久，一位中超教练谈及朝鲜足球时，深有感慨：“如果国内球员能够从朝鲜队那里学一些艰苦奋斗的精神和训练有素的素质，就算有所收获。如果，我们能像朝鲜队员那么玩命训练、团结一致，中国足球怎么会沦落到现在这个熊样子？”
[编辑本段]朝鲜足球-成绩
历届世界杯成绩
1930年－1962年－未参加 1966年－8强 10年－退出 14年－赛 18年－退出 1982年－1994年－赛 1998年－未参加 2002年－未参加 2006年－赛 2010年—南非世界杯32强
历届亚洲杯成绩
1956年－12年－未参加 16年－晋级决赛周后退出 1980年－第四名 年－未参加 1988年－赛 1992年－第一圈 1996年－未参加 2000年－赛 2004年－赛／被亚足联停赛 2007年－未参加
历届东亚足球锦标赛成绩
2003年－退出 2005年－第三名 2008年－第四名
[编辑本段]朝鲜足球-著名球员
李明国-GK 安英学-MF 洪英袓-FW 郑大世-FW 李汉宰-MF 梁勇基-MF 车正学-DF 南成哲-DF 万英曲-MF
[编辑本段]朝鲜足球-崛起
43年后，朝鲜队终于获得了第二次进军世界杯决赛圈的机会。一时间，赞扬、肯定接踵而至。特别是因为一些原因，它产生的神秘感，更让人充满欲望。 这样一支举国体制下的足球队是如何重返亚洲一流强队行列的？
[编辑本段]朝鲜足球-精神
朝鲜足球谈到朝鲜足球，“精神力”永远是放在第一位的。朝鲜国家队的队员大部分都是军人，是在国内实力最强的“人民军俱乐部（4.25俱乐部）的基础上搭建的，这些球员的吃苦耐劳精神特别足，对教练员的技战术思想、要求都贯彻得非常坚决。而且这支球队长期在一起集训和生活，所以在场上配合默契，球队也非常团结。有超强的吃苦精神，有炽烈的爱国热情，有谦卑的学习态度，有“走出去”的开明思想，朝鲜足球的“崛起”并非偶然。当然，再加上恐怖的主场，明确的出线方略，以及在面对强队死缠烂打的保平争胜心态和面对鱼腩的必胜斗志，使一切皆成可能。朝鲜队出线了，而中国队连10强赛都没进，我们不比朝鲜人缺少热情，我们比朝鲜人花销更大，但我们的世界杯每一次都只是一个破碎的梦！
[编辑本段]朝鲜足球-待遇
伙食：肉类紧张：无人有车 据韩国媒体报道，朝鲜球员是允许使用手机的。在朝鲜，手机还是奢侈物品。球员的手机不是在手机专卖店里买的，而是单位发的。伙食供应不够丰富，但吃不饱也不大可能，至少在一级联赛球队中，伙食还是有保障的。朝鲜的蔬菜很丰富，鸡蛋也有供应，就是肉类食品稍显紧张。在这种情况下，军队足球队的优势就很明显了，队员在个人待遇、生活配给、装备提供等多方面都要比地方球队优越很多。 朝鲜队有一次来海南集训，朝鲜足协副秘书长金正式说，朝鲜没有球员有私家车，这是肯定的，即使如郑大世，他能在J联赛拿到高薪，但回国后也买不到汽车。朝鲜至今还有烧煤的公共汽车，汽车在朝鲜是身份的象征。像郑大世都无法开汽车，普通球员就更不用想了。不过，他们有时可以免费乘坐平壤地铁和无轨电车，而普通人乘坐地铁需花5朝元。
[编辑本段]朝鲜足球-海外球员
日本出生保留朝籍，一心报国 目前，朝鲜地方队的体制还属于专业队性质，类似于中国国内当初“省队”的形式。朝鲜国内联赛分，最高级别的是“一级队联赛”。受经济和交通等困素制约，各级联赛还实行赛会制，没有商业赞助，没有外教、外援等一切形式的对外交流。但如果就此认为朝鲜足球很自闭，那就错了。除了到中国踢球外，朝鲜队员还去韩国、日本甚至欧洲效力。 现在的这支朝鲜国家队，就有很多球员在海外尤其是日本J联赛效力。如前锋郑大世效力于川崎前锋队，在上赛季J联赛射手榜排名第三，本赛季暂列第四；李汉宰效力于广岛三箭，梁勇基效力于仙台维加尔塔，金永基效力于湘南贝尔马尔，姜铉守效力于福山卡塔莱，安英学效力于新泻天鹅，去年还效力过韩国K联赛冠军水原三星。此外，中场主力洪映朝早在2007年即奔赴塞尔维亚甲级联赛贝赞尼亚队踢球，去年夏天转会至俄罗斯罗斯托夫队。替补金勇俊是中国球迷熟悉的，上赛季他曾效力于成都谢菲联。正是这帮“借鸡生蛋”的海外球员，让朝鲜队的整体实力提升了不少，书写了朝鲜足球的奇迹。 这些海外球员都有强烈的爱国心。郑大世、安英学都是出生在日本的朝鲜二三代移民。虽然生在日本，但他们都保留了朝鲜籍，从小在日本接受的是正统的朝鲜模式教育，并且主动选择代表朝鲜参加国际比赛。 除了这些海外球员，朝鲜国内的足球氛围也很浓厚。虽然硬件较差，比如场地不一定铺设草皮，训练装备也不是世界名牌；大运动量消耗下，运动员也不过是温饱而已，谈不上更高层次的营养、康复，但“足球热”在朝鲜国内温度很高———小学、中学、大学几乎每所学校都有足球队，相互之间的比赛很频繁，包括很多企业，也把踢足球作为丰富业余生活、扩展和其他企业间交流的重要手段。
[编辑本段]朝鲜足球-从荒漠中振作
朝鲜足球朝鲜队一鸣惊人后，世界各体育媒体都在第一时间进行了报道。亚足联用“从荒漠中振作”来形容朝鲜足球的崛起，文章称，朝鲜得到了国际足联的资助，青少年足球有了很大的进步，最终以顽强的意志证明了自己。 而国际足联的文章则披露，“对南非世界杯的展望，朝鲜的目标是超越韩国，这似乎是一个不可能完成的任务，但谁曾想到，1966年朝鲜能够令世界震惊呢？ ” 韩国方面也对朝鲜足球投去了钦佩的目光。《朝鲜体育》发表文章认为，组织能力是朝鲜足球的克敌武器，朝鲜球员总是在一起组队训练。
[编辑本段]朝鲜足球-关于
朝鲜体育受一个叫“4．25体育团”的组织指挥，从金日成时代就下令把球队分为3级，组队和培养都以各行政区为单位，分别为一级的“中央级”（军队球队或中央球队）、二级的“道级”（地方球队）和的“企业级”（大学队和企业队）共16支球队。 因经济和交通等方面因素，朝鲜各级联赛不打主客场，而是每年的4～6月和8～10月在首都平壤附近的一个地方进行。朝鲜足球也没有什么赞助，不准出售冠名权和球衣广告，也不准有外教、外援，不准外国广告。 前些年由于跟国际上的交流几乎没有，国际排名比印尼还低，但值得肯定的是他们踢球作风顽强，把为国奉献作为无上光荣，经常在更衣室里面对国旗热泪盈眶，骨折了都不下场。 朝鲜仍然实行配给制，女足由于受国家重视，每人可以有每天750克粮食的配额，男足的条件就没有这样好。不过据知情人介绍，作为运动员吃饱饭还是不成问题的。
[编辑本段]球队阵容
主教练：金正勋 位置 姓名 生日 身高/体重/俱乐部 门将：金明吉 /10/16 180/70 鸭绿江 门将：李明国 1986/09/09 188/79 平壤 后卫：智云男 16/10/10 176/70 4.25 后卫：南成哲 1982/05/07 178/75 4.25 后卫：韩成哲 1982/07/10 171/64 4.25 后卫：李光川 1985/09/04 182/74 4.25 后卫：朴哲镇 1985/09/05 185/78 鸭绿江 后卫：车正赫 1985/09/25 178/74 鸭绿江 后卫：徐赫哲 1982/02/19 183/75 平壤 后卫：李俊日 1987/08/24 178/74 小白水 中场：申永男 18/01/23 174/68 4.25 中场：文仁国 18/09/29 168/65 4.25 中场：安永学 18/10/25 182/75 水原（韩国） 中场：梁勇基 1982/01/07 173/70 仙台（日本） 中场：金永俊 1983/07/19 182/74 成都（中国） 中场：金成哲 1983/08/29 174/70 火车头 中场：朴南哲 1982/07/02 173/69 4.2 前锋：金明远 1983/07/15 180/70 鸭绿江 前锋：郑大世 /03/02 181/80 川崎（日本） 前锋：曹哲万 1985/09/22 174/68 4.25 前锋：安哲赫 1987/06/27 177/74 李明水 前锋：金锦一 1987/10/10 171/67 4.25 前锋：朴哲民 1988/10/10 168/62 李明水
中小学作息时间新规2023
中小学作息时间新规2023如下：
小学阶段第1堂课开课时间不得早于早上的8：20，初中阶段的上课时间不得早于早上的8点。同时，任何学校以及任何老师不得要求学生提前进入学校开展相关的导读课程以及早自习课程。除法定节日外，每周至少安排1天不进行正常教学活动的休息日。
此外，每周的正常教学时间不得超过30小时。中小学每天至少安排2次体育活动，每次不少于20分钟。每周至少安排1次户外活动或校外实践活动，每次不少于2小时。
根据中国教育部的规定，中小学每天的正常教学时间不得超过6小时。这是为了保障学生的身心健康和学业质量，防止学生过度疲劳和过度压力。同时，学校应该合理安排课程和作息时间，确保学生有足够的休息和睡眠时间。
九年义务教育制度是国家统一实施的教育制度，所有适龄儿童与少年都必须享有接受义务教育的权利，是国家必须予以保障的公益业。
实施九年义务教育，就是适龄儿童、少年开始接受教育的九年不收学费、杂费。国家建立义务教育经费保障机制，保证义务教育制度实施。九年义务教育制度是我国现行的教育制度。
上学的重要性：
1、知识和技能的获取：学校教育是获取基础知识和技能的重要途径，这些知识和技能对于一个人的职业生涯和人生发展至关重要。通过上学，你可以学习数学、科学、文学、历史等各种基础知识，同时也可以学习语言、艺术、音乐等技能。
2、社交能力的提升：在学校中，你会与同龄人交往，学习团队合作、沟通交流等社交技能。这些技能对于你的人际关系、职场发展以及社会融入都非常重要。
3、培养自律能力：上学可以帮助你培养自律能力，学会遵守规则和纪律。自律是一个人在学习和工作中必备的品质，能够帮助你更好地适应各种环境。
4、增加就业机会：学校教育可以提供更多的就业机会。通过学习特定的专业或技能，你可以为未来的职业发展做好准备。此外，学历也可以帮助你在求职过程中获得更多的机会和优势。
