1.NBA中无戒指的巨星都有谁啊？
2.我要档案
3.街头篮球的小前锋好吗？
4.孔明借箭的天气歇后语
NBA中无戒指的巨星都有谁啊？
以下就是我列出的联盟中没有拿过冠军戒指的28位巨星。
1.卡尔·马龙 Karl Malone (1985-2004)
谢谢你，乔丹。马龙率领的犹他爵士曾经两次夺得西部冠军，但总是无法将乔丹从他的冠军宝座上拉下，在乔丹第一次退役的两年里他们也没能很好地把握机会。2004年这位“邮差”先生随湖人打入总决赛，却在那场比赛中意外受伤，之后这位伟大的大前锋便再也没有机会在总冠军的舞台上表现自己。
2. 查尔斯·巴克利 Charles Barkley (-2000)
查尔斯·巴克利总是一遍又一遍地反复强调太阳队今年不可能拿到总冠军，因为他们防守不佳。讽刺的是，他应该知道——1993年他率领的太阳队之所以没有赢得总冠军正是因为他们薄弱的防守。而那一年也是chuck职业生涯中的唯一一次总决赛之旅。
3. 约翰·斯托克顿 John Stockton (-2003)
爵士队的另一位人物约翰·斯托克顿遇上了和马龙一样的烦——公牛队那个穿23号球衣的家伙。鲜为人知的是，在那个值得纪念的98系列总决赛里，最先获得绝杀机会是他，而不是乔丹。
4. 帕特里克·尤因Patrick Ewing (1985-2002)
帕特里克-尤因，这位尼克斯的大个子一直坚信着“每一赛季都是属于我们的赛季”，然而他却是乔丹王朝下的另一位悲情球员。令人遗憾的是，在乔丹退役之后，他的搭档是那个决胜局里“18投2中”的铁匠约翰·斯塔克斯。1999年，在尤因缺阵的情况下尼克斯再次杀入总决赛，最终倒在马刺双塔的铁蹄之下。
5. 阿伦·艾弗森 Allen Iverson (1996-present)
答案进入过总决赛一次，可惜在鲨鱼犀利的进攻之下以1：4落败。不过至少他还有机会，因为掘金仍然在为总冠军而努力。
6. 史蒂夫·纳什Steve Nash (1996-present)
纳什曾经率领两支不同的球队三次杀入赛区决赛，可惜都无功而返.
7. 乔治·格文 George Gervin (12-1986)
在东部的时候，“冰人”格文的拨手上篮赢不了当年的华盛顿，转到西部后又打不过洛杉矶湖人。对于格文来说，19年是最失望的一年，当时他所在的马刺队在东部决赛时已经3：1领先，却在最后一场以两分惜败。
8. 多米尼克·威尔金斯 Dominique Wilkins (1982-1999)
年轻时没能跨过拉里·伯德，年长后没能战胜自己的球队经理。1993-1994赛季，老鹰队取得了57胜的东部最佳战绩，但是在赛季中期却莫名其妙地用尼克（’nique）交换了丹尼·曼宁，最终球队只能黯然止步于季后赛次轮。
9. 格兰特·希尔Grant Hill (1994-present)
他的职业生涯越来越像是希腊悲剧，大家很容易会忘记他在底特律的前六个赛季有多么优秀。不幸的是，他对冠军头衔的唯一贡献是先签后换，让底特律得到了本·华莱士。他的球队还从没赢过一轮季后赛。
10.克里斯·韦伯 Chris Webber (1993-present)
那个被叫做“如果……就”的鬼魂同样也缠绕着他，就像在这个名单中的其他人一样：错失的罚球，技术犯规，（在2002国王对湖人的第七场，最终加时失利），压哨3分不中（2004年对明尼苏达的第七场），当然还有那要命的暂停（对战北卡）。
11.贾森·基德 Jason Kidd (1994-present)
在篮网度过了很多年之后，终于打进了决赛，但是东部的衰落和队伍自身的强大起了同样大的作用，而且球队也没有做好迎接冠军的准备。如果他还能再有一次机会，那很可能不是在篮网。
12. 阿里克斯·英克利什 Alex English (16-1991)
他的丹佛队的跑轰打法对于视觉是一种享受，但是在他的一次通向西部冠军征途中，却被湖人在5场里碾碎。
13. 阿德里安·丹特利 Adrian Dantley (16-1991)
他就像是个衰神，湖人和活塞都在交易他之后获得了总冠军。活塞1988年以微弱的劣势输给湖人时，他是队中的重要成员，但是他的黄金时光却是在犹他渡过的，那时球队毫无机会（获得冠军）。
14. 文斯·卡特 Vince Carter (1998-present)
这份名单中最新的一位—他在5天前到了30岁—目前，网队的卡特有了学位证书，是的，但是却从没进过联盟决赛。在2001年的毕业日，对阵费城的第七场，压哨球不中，那是他做为猛龙队的最好成绩。
15. 迪肯贝·穆托姆博 Dikembe Mutombo (1991-present)
这位摇手指的防守王牌在他30多岁的时候进过两次总决赛—一次是作为76人，一次是代表网队—但是沙克和邓肯证明了他们是不可跨越的。他最好的季后赛时刻来自于早些时候，1994，掘金不可思议的让西雅图第一轮回家。
16. 伯纳德· 金 Bernard King (17-1993)
金是无法防守的，但是他的队友却永远不会给你这种感觉，其中大部份根本不值一提。唯一的一次例外是在94年，他的尼克斯勇猛的和最后的冠军波斯顿大战7场。
17.西德尼·蒙可里夫 Sidney Moncrief (19-1991)
这位防守王牌是唐·尼尔森的密尔沃基队中的最佳球员，但是他们曾经连续六年获得分区冠军，但是在拥挤的东部，他始终无法跨越波斯顿和费城。在3次联盟决赛的征途中，他的雄鹿队总共只赢了2场。
18. 奈特.瑟蒙德 Nate Thurmond (1963-17)
这位盖帽巨人在67年进入了决赛，他面对的是张伯伦。在他的职业生涯晚期，他遭受了Dantley那样的命运，75年金州在把他交换到芝加哥之后，立即获得冠军。
19. 戴夫·宾 De Bing (1966-18)
这位很长时间的活塞成员也许拥有这份单子所有人中最差的球队—在他的12赛季中只有5次进入季后赛，只有一次就是在他30岁之前了。他最好的一次在很晚的时候，代表队，但是就像Thurmond一样，在他离开后一年，球队夺冠。
20. 凯文·约翰逊Kevin Johnson (1987-2000)
巴克利在费利克斯的队友在查尔斯来之前就遭受过打击。1990年，他的太阳队在5局里把卫冕冠军湖人队送回家，但在联盟决赛里败给了波特兰，输的四场分别输了2，1，6和3分。
21. 乔治·亚德里George Yardley (1953-1960)
这位50年代的得分机器在1955年那场已经被人遗忘但是扣人心弦的决赛中和Fort Wayne一次受到了打击。活塞在七场决战中输给了锡拉库扎，第七场，在葬送了17分的领先优势之后，并且在最后关头的一次充满争议的一次犯规中受害，最终以一分之差输掉了比赛。
22. 埃尔金·贝勒 Elgin Baylor (1958-12)
埃尔金·贝勒是NBA历史上第一位没有得到戒指而退役的伟大球员。11-72赛季之初，他选择了退役，最终只能眼睁睁地看着湖人队轻取33连胜，同时夺得他们搬到LA后的第一个总冠军。
23. 皮特·马拉维奇Pete Marich (10-1980)
在他的全盛期只效力过一支强队，取得了46场胜利，把亚特兰大带到了第二轮，最终在六场大战中输给了凯尔特人。他在波士顿退役，之后一年波士顿就获得了冠军。
24. 里奇·杰林 Richie Guerin (1956-10)
Guerin57-64年效力于尼克斯，那也许是纽约历史上最差的球队，从没有什么胜利的纪录。在他的职业生涯晚期，他被交换到鹰队，进了两次联盟决赛但是都以失败告终。
25. 杰克·特威曼 Jack Twyman (1955-1966)
让一位朋友列出所有在过去半个世纪中单赛季平均得分在30分之上的球员，看看多久她/他会提到jack twyman。在60-61赛季，作为大o的队友，在西西纳提，他做到了这点，但是队并没有进入季后赛，大部分的赛季都是这样。
26. 蒂姆·哈达威 Tim Hardaway (1989-2003)
这位投篮不带旋转的后卫在迈阿密连续四年获得了亚特兰大分区的冠军—其中一次通过了季后赛的首轮。他的热队进入了年的联盟决赛，被乔丹和他的伙伴横扫，但是对他们打击最大的是，99年在第一轮被8号尼克斯击败。
27. 鲍勃·雷尼尔 Bob Lanier (10-)
他的活塞队在70年代从来没有机会，但是在他的生涯晚期他和Moncrief一起度过了心碎的赛季，作为老尼尔森雄鹿队的一员。
28. 雷杰·米勒 Reggie Miller (1987-2005)
这位大部分时间的球队老二善于投进关键球，他的步行者曾经一次打进决赛，败给了洛杉矶湖人。比这更大的心痛可能是5次联盟决赛的失利，其中4次打到了第七场。在98年他的步行者距离击败公牛只有5分钟，而在94年他的俱乐部对阵纽约时浪费了在下半场的2位数的领先。
十大30岁以下没有戒指的巨星
1. Dirk Nowitzki (1998-present)
2. LeBron James (2003-present)
3. Tracy McGrady (19-present)
4. Elton Brand (1999-present)
5. Yao Ming (2002-present)
6. Jermaine O'Neal (1996-present)
7. Shawn Marion (1999-present)
8. Amare Stoudemire ('02-present)
9. Gilbert Arenas (2001-present)
10. Carlos Boozer (2002-present)
个人看法仅供参考，谢谢
我要档案
本名：吴庚霖
艺名：炎亚纶
匿称：阿布
生日：1985/11/20
星座：天蝎座
血型：O
身高：177
体重：60
学历:文化大学新闻系
语言：国语、英语
嗜好：篮球、跳舞、唱歌、交朋友、爱搞怪
个性：多变 但大部分是话少却好相处
三围：胸围忘ㄌ 28 36
身体状况：轻微气喘
专长：钢琴长笛 篮球
最喜欢的团体：信乐团
最喜欢的男演员：刘德华
最喜欢的女演员：林依晨
最喜欢的男歌手：哈林、林俊杰
最喜欢的女歌手：林凡、梁静茹
最想去的国家：都想去^^
最喜欢的音乐类型：soul rock pop R&B hard rock jaz
最喜欢什麼东西？有心意ㄉ东西
最喜欢的颜色：绿色蓝色**黑色
欣赏的女生类型：个性比较重要罗
让你印象最难忘的事：初恋的心碎...
最糗的事：ㄟ...怎麼会有糗事发生在我身上勒
谈过几次恋爱？哈哈蛮多次ㄉ
梦想：现在正在走ㄉ未来将达成ㄉ就是我ㄉ梦想
想对家族成员说的话：你们每ㄍ人都很贴心也很可爱 我们要一起加油 考上大学...(不是啦) 你们每ㄍ人都要好好照顾身体 一定每天都要健健康康!! 真ㄉ!! 不管到哪里心都与你们相系
寄东西给你要寄到哪？ 110 台北市信义区嘉兴街311号三楼 炎亚纶收
姓名：马天宇
年龄：20
生日：7月12日
星座：巨蟹
血型：O型
身高：179公分
体重：63公斤
出生地：中国?山东
爱好：拍照、唱歌
特长：骑马、游泳、爬山
最崇拜的人：周恩来
最喜欢的偶像：张国荣,邓丽君
最喜欢的食物：牛肉
最喜欢的**：《罗马日》
经历:
2006年5月至8月，参加东方卫视莱卡“加油！好男儿”演艺选秀比赛。 以纯真质朴的表演和独特的个人魅力在比赛中脱颖而出，获得武汉赛区冠军和最具网络人气奖。其真诚、清新的气质如一缕春风吹入圈，万千人为其着迷，粉丝羽毛遍布全国。
2006年9月14日获得搜狐网的网络人气王。
2006年10月6日发行首本图文写真集《宇你在一起》，2个月火爆签售，3万本书被抢购一空。
2006年11月参加红楼梦中人海选,顺利通过前两轮，因时间问题主动弃权。
2006年11月10日参加湖南卫视《超级歌会》“LIVE IN 武汉”演唱会，同众多亚洲巨星一起登台唱响江城。
2006年12月6日发行单曲《只欠秋天》，火爆热播中。
2007年1月5日获得网络春晚华人新秀超级偶像年度评选冠军。
2007年1月29日发行首张个人专辑《宇光十色》，火热销售中，已连续3个月获得内地销量冠军。
2007年3月，天宇在中超开幕式上演唱歌曲《追梦》，受媒体广泛关注。
2007年3月，就读北京**学院。
2007年3月，在“装典中国——2005、2006中国服装品牌年度大奖颁奖晚会”上演唱开场曲目《我想要》。
2007年4月，天宇参加风云榜颁奖礼，入围最受欢迎男歌手三甲
2007年5月，天宇代言网游活力天骄2 和喔喔糖果
2007年5月25日，在天津举办的“中国原创音乐总评榜”第一季度颁奖盛典中，一举夺得“内地最具潜质新人”和“内地新人专辑最佳销量”两项大奖。
2007年5月31日，以绝对优势获得粉丝网“选秀王中王”的桂冠。
2007年5-6月，在北京、上海、天津、大连、深圳、江苏等地签售专辑《宇光十色》，场面火爆。
2007年7月5日，获得第一届时尚风云榜年度“十大时尚偶像”。
2007年7月12日，北京星光现场音乐厅举行天宇21岁生日会暨新单曲《快乐童话》发布会。
姓名：付辛博
性别：男
生日：3月5日
年龄：20岁
血型：AB型
外号：小包子
身高：183 cm
体重：68 kg
星座：双鱼座
喜欢的水果：西瓜.荔枝
喜欢的零食：巧克力.软糖
喜欢的动物：狗
喜欢的颜色：红,白,黑
喜欢的季节：春秋
喜欢的歌手：有实力的{很多咯}
喜欢的花：玫瑰
喜欢的运动：游泳，篮球
擅长的事：篮球，唱歌
讨厌的事：别人在背后说是非
讨厌的动物：猫
人生格言：追逐梦想，勇敢面对！
杭州好男儿10进6比赛中，来自西安的6号选手付辛博，因为圆圆的脸型和稚气的性格，被粉丝亲切地称为"小包子"。当晚"小包子"身穿青绿色衬衫，显得十分清秀可爱，以一曲《痴心绝对》直接晋级杭州6强。这位古城少年听到自己的名字后，并没有兴奋得欢呼雀跃，也没有激动得眼泪纵横，而是呆呆地站在舞台上，好像在梦游一般。
姓名：KIMI，PINK7乐队主唱
生日：1987年10月15日
星座：天平
血型：B
身高：182
体重：69KG
会的语言：汉语，上海话，英语
喜欢的国家或地区：香港，法国，只要和自己的家人，朋友，喜欢的人，去哪都OK
喜欢的颜色：喜欢黑白配，（喜欢买黑，或白的东西，好搭配嘛）
特长：最早以前是运动员，之后参加过比赛，学打鼓是乐队的鼓手，当过主持，拍过平面，走过SHOW
兴趣爱好：唱歌，睡觉，游戏
最难忘的事：2005年的5月21号，和LEEHOM同台表演~并且得了第1名
最开心的时候：和兄弟朋友在一起
最大心愿：家人，兄弟，朋友，自己都身体健康，一切OK，幸福美满
最想对大家说的一句话：总有一天我会站在这个舞台，让全世界统统记住我
星路历程：
2005年参加湖南卫视的金鹰之星“自由我心声”比赛冠军
2006年山东卫视的联盟歌会，获得网络最佳人气奖
2007年《美特斯·邦威—加油！好男儿》上海赛区5强选手，目前已是全国16强选手之一。
特长：最早以前是运动员，之后参加过比赛，作过鼓手，当过主持，拍过平面，走过SHOW
兴趣爱好：唱歌，睡觉，游戏
最难忘的事：2005年的5月21号，和LEEHOM同台表演~
最开心的时候：和兄弟朋友在一起
最大心愿：家人，兄弟，朋友，自己都身体安康一切OK，幸福美满
最想对大家说的一句话：听了我们乐队的歌，你肯定会喜欢
口头禅：大灵不灵的!哈刚有撒刚头!
自我评价：很喜欢音乐，对音乐有着一颗真诚、执着的心。如果生活中没有音乐，我的世界是黑白的.
喜欢的乐队：GREEN DAY，Simple Plan，LeeHom，Show, 信乐团，五月天，B.I.Z
喜欢的国家或地区：香港，法国，只要和自己的家人，朋友，喜欢的人，去哪都OK
喜欢的颜色：喜欢黑白配，（喜欢买黑，或白的东西，好搭配嘛）
特长：最早以前是运动员，之后参加过比赛，学打鼓是乐队的鼓手，当过主持，拍过平面，走过SHOW
兴趣爱好：唱歌，睡觉，游戏最难忘的事：2005年的5月21号，和LEEHOM同台表演~并且得了第1名
最开心的时候：和兄弟朋友在一起
口头禅：大灵不灵的，哈刚有撒刚头
星路历程：
2005年参加湖南卫视的金鹰之星“自由我心声”比赛冠军
2006年山东卫视的联盟歌会，获得网络最佳人气奖
2007年《美特斯·邦威—加油！好男儿》上海赛区5强选手，目前已是全国16强选手之一。 (参赛经历:2005年5月21日获得湖南长沙所举办的"诺基亚3230“自有我新声”《金鹰之星》”选秀活动的总冠军
2006年11月初前往山东参加“中国首次乐坛----《联盟歌会》”一项展现团结精神性质的音乐性比赛，在12月29日总决赛上获得了“《联盟歌会》最佳网络人气奖”)
明星档案
姓名：明道
组合成员：
性别：男
原名：林朝章
英文名：
出生年：1980
生日：年2月26日
星座：双鱼座
国籍：中国
地域：港台
职业：演员 主持人
身高：180cm
血型：O型
三围：
嗜好：玩车，吉他
姓名：魏斌
性别：男
生日：1986.07.08
生肖：虎
身高：179cm
体重：60kg
星座：巨蟹座
血型：O型
籍贯：武汉
就读的学校：湖北警官学院
昵称：魏小宝
绰号：小胖、斌肥（向鼎取的）
爱好：街头篮球
专长：唱歌
座右铭：做自己喜欢的事，开心一辈子
口头禅：让我睡觉吧！
临睡前的习惯：喝水，上厕所
睡觉时的穿着习惯：内裤或更少
平均睡眠时间：不少于14小时
平均洗澡时间：如果环境好，可以洗半小时，平时10分钟
使用的闹钟：手机闹钟（我爱睡但是不赖床）
自己最大的优点：单纯、心地善良、尊老爱幼
用一句话形容自己：变化无常
手机屏幕上的字和照片：中国移动 一般
背包里的必放东西：钱
用的香水：212 ARMANI
想改正的坏习惯：很多
小时候是怎么样的小孩：是个调皮的孩子
小时候想做的职业：警察
心中的偶像：爷爷
觉得这个世界最重要的事：活着开心
如果明天是世界末日会做什么：在家里玩
如果变成女人，最想做的事：打死都不想变
如果有魔法，最想做什么：想做什么就做什么
什么时候觉得自己还是个小孩，什么时候觉得自己是个大人了：一直觉得我还是个孩子，碰到比自己更小孩子的人时觉得我已经是个大人了。
最生气的事：让票。
和好男儿里谁的关系最好：马天宇
10年后想要做什么：结婚，过着简单幸福的日子
几岁会结婚：28岁
想要几个小孩：一个足球队，11个吧
如果给你一亿元会怎么用：买车、买房，重要的是把这钱利用起来，让一亿变两亿
如果要去无人岛的话：我不会去！应为我怕寂寞，就算要去，也要带人去，估计有很多。
最讨厌的事：睡觉被打扰
最尴尬的事：和人打招呼而别人没发现
最喜欢的饮料：午后红茶
最喜欢的颜色：根据心情来看
最喜欢的动物：狗
最喜欢的饰物：手表
最喜欢的国家/城市：中国、武汉，澳大利亚
最喜欢的季节：冬天
最喜欢的艺人：张学友，其次是陶喆，还有王力宏
最喜欢的乐团：信乐团
最喜欢的**：《勇敢的心》
最喜欢的电视剧：《越狱》
喜欢的食物：所有好吃的，比如牛排（是正宗的那种）还有辣的!
喜欢的书：《活着》 和《故事会》那种看了让人开心的
喜欢的服饰类型：简单的、经典的
喜欢的饰品：简单但有个性的
最喜欢的运动：篮球
心仪的女孩子的标准：可以不漂亮，但一定要心地善良；可以没有出色的事业，但一定要个性独立，有自己的主见。
欣赏异性首先看哪个部位：整体感觉很重要
喜欢女生的穿着：有时喜欢的，有时喜欢可爱的，看起来舒服就行
和女朋友约会愿意等多久：我会无限期的等，不会生气的
告白时会说什么话：我不会花言巧语，还是看感觉吧。
女朋友生日会送什么：送名贵的东西，但更重要的是有意义。花心思送点特别的东西两个人在一起才有新鲜感。
粉丝团名称：冰糖
想对歌迷说的话：做冰糖快乐不打烊——感谢冰糖
莱卡加油好男儿的参赛经历：
5月13-14日：武汉初赛，进入30强。
5月20日：从武汉30强进入10强。
5月27日：以第二名的身份晋级武汉5强。 演唱曲目：《该不该》
7月8日：大逃杀中最后一个跻身全国15强。 演唱曲目：《I Love you》
7月15日：顺利进入全国10强，编号改为7号。演唱曲目：《爱很简单》
7月22日：十进九，顺利晋级。演唱曲目：《奔跑》
7月29日：九进八，顺利晋级。演唱曲目：《无间道》
8月5日：八进七，顺利晋级。演唱曲目：《当》
8月12日：七进五，顺利晋级。演唱曲目：《但愿人长久》
8月19日：五进三，第一轮被淘汰。演唱曲目：《你最珍贵》。
8月26日：总决赛，友情出演。演唱曲目：《星座》、《恋爱ING》。
9月1日：猫人慈善演唱会，演唱曲目：《如果你听见我的歌》、《星座》、《恋爱ING》。
获奖情况：06年莱卡加油好男儿全国第五名。
06年莱卡加油好男儿最佳才艺奖。
姓名: 张杰
英文名: Jason
生日: 1982.12.20
身高: 179CM
体重: 67KG
籍贯：成都新都
教育: 本科学位
曾就读学校：四川师范大学旅游与艺术设计系（旅游与酒店管理专业·本科）
人生格言：过去属于死神，未来属于自己！
视力：眼镜
最喜欢的食物：红烧的。反正是烧的都喜欢吃，特别是妈妈做的土豆烧排骨！
最喜欢的动物：狗
最想去的地方：加拿大。感觉吧，那边人比较少，比较宁静的感觉！
最喜欢的影星：周星驰
语言: 普通话、英语
星座: 射手座
专长: 英文歌曲
偶像目标: 自己
喜欢的颜色：黑色
最喜欢的歌手：Justin Timberlake
最难忘的事：2004年，和苟伟一起创作，获得“04我型我秀”冠军
主要兴趣爱好：唱歌、舞蹈、篮球
**补充介绍**
张杰是2004莱卡我型我秀总冠军；
张杰是上腾（环球唱片和上海文广传媒集团在国内的合资公司）的首位签约歌手；
张杰是上腾及环球音乐在内地打造的流行音乐第一人。
**光荣榜 **
成都市青羊区纪念“12·9”运动大型歌曲比赛荣获金奖
川师大第一届、第二届校园歌手大赛分别获得第二名、第一名
川师大50年校庆舞蹈比赛荣获第一名
川师大第一届、第二届英语节歌曲比赛中均荣获第一名
荣获川师大“三等奖学金”，以及校三好学生称号
川师大校际篮球比赛第二名
2003年 MTV三星Anycall校园新空气全国歌手大赛亚军
2004年 莱卡我型我秀2004全国偶像歌手大赛总冠军
2005年 第5届全球华语歌曲排行榜获得最佳新人奖
2005年 获TVB8金曲榜颁奖典礼金奖
2005年 获“第三届天地英雄榜颁奖典礼”新人奖
2006年 获得第十二届全球华语音乐榜中榜最佳传媒奖
......
**J型J秀**
成都初赛 : As Long As You Love Me
80进40: This I Promise You
40进20: 无心伤害
20进16: I Do
16进14: Bye Bye Bye
14进12: Right Here Waiting
12进10: 一场游戏一场梦
10进9: Because Of You
9进8: More Than Words
总决赛: 北斗星的爱
**聚光灯**
-Channel V 风夏音乐季
-04年 莱卡风尚颁奖大典
-04年 环球十周年香港演唱会
-05年 风夏音乐季
-05年 第5届全球华语歌曲排行榜颁奖典礼
-05年9月 参加《同一首歌》
-05年9月10日 莱卡总决赛嘉宾
-05年10月22日 参加东方卫视2周年台庆表演
-05年11月5日 参加中国风尚大典颁奖典礼
-05年11月15日 在北京参加美国州长欢迎会
-05年11月26日 参加马来西亚亚洲魅力呈现 百年唱片巨星演唱会
-05年12月3日 参加TVB8金曲榜颁奖典礼
-05年12月16日 担任《千里走单骑》首映表演嘉宾
-06年1月 参加四川电视台春节联欢晚会
姓名：陆虎
年龄：21 体重62公斤
出生地：河南
出生日：1986年4月24日
星座： 金牛座
上网时间：午饭后，晚饭后，吃饱撑着的时候
最喜欢唱什么样的歌：当然是自己写的歌
最怕唱什么样的歌 ：《一条大河》之类的歌
最喜欢的艺人：陶吉吉、周杰伦、克雷格大卫（包挂所有有实力的歌手）
最喜欢的颜色：以亮色为主
数字：1-10
护身符：观众对我的支持是我最大的护身符
喜欢的异性类型 ：活泼可爱
厌恶的异性类型：谁讨厌我 我就讨厌谁
最喜欢的**：将来某一天自己排的那部
最爱吃的食物： 薯片、果冻（我爱吃的东西比较女性化、女吃的基本都爱吃）
坚决不吃的食物：所有对嗓子不利的东西
最大的爱好：写出好听的歌曲献给观众、还有就是睡觉
最大的愿望：做一名出色的主持人和歌手
口头禅：太多了
史上最糗的事：身上本来没肌肉，被一个电视栏目逼着显肌肉观众反映一身排骨
在城堡里最期待会发生什么：我希望在城堡里大唱片公司看中签约
街头篮球的小前锋好吗？
，在所有人的印象中，就是打2分的，但是自从FS改版后，的3分是相当的准的！玩首先别想着A人，传球给内线，自己跑位。如果想自己带球，一种比较猥琐的玩法就是按着W自己顶进去吧，但是别带久了，会被断的。还有一种就是站远点A人，到了防守你的人边上，再用JAY式舞步（好像叫这个吧，不记得了，就是按下F会转身的），防你的人绝对要被你挤到身后去，如果是身体素质差一点的G防你，那基本上就倒地了，然后传球，再跑位投3分。玩还要善于借助内线，上篮和跑篮别太明显了，从内线身后跑篮比较安全。最重要的技能之一就是虚实了。所谓虚实，自有其含义，转身有虚实，投篮亦有虚实，当一个做出虚实动作时，你可以选择投出去，但如果面对那种盖帽达人防你，你可以将他骗起，然后自己跑出去投3分。对G的防守能力应该是最强的，对于左右摇摆的背2，你要注意，他先往哪边晃，然后按着W往相反方向横移，这个很非神的，一下没注意就被晃倒
以上是我玩的一点心得，其实玩好了是很牛X的，我的胜率都维持在85%左右
孔明借箭的天气歇后语
先天很重要,美国最著名纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
二,具体身体各方面要求
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个期(暑最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.
8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.
三,实施过程(分几段)
当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.
(1)篮球专项练习:
扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.
(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们取高 手上篮,低手在其他地方用到.
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.
以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.
(运球,防守,投篮等等)
运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.
(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.
(2)弹跳专项练习
没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.
A.独立于篮球.
1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张
对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。
负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。
以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。
3。脂肪消耗以及对抗力量练习
游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。
B.与篮球相关素质练习.
1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.
2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.
4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.
参考资料：
://.baidu/s?cl=3&wd=%CC%E1%B8%DF%B5%AF%CC%F8回答者： 完美滴心碎 - 大魔导师 十二级
