1.新训带兵心得
2.辽宁队参加哪些比赛？
3.武汉哪里有柔道馆？ 最好是汉口这边的。
4.吴卓羲的资料
5.2023年CBA赛程
新训带兵心得
年新兵训练工作总结 2009年11月27日 星期五 上午 11:44 0000年**支队第二阶段的新训工作于0000年2月2日开始，历时47天，其中骨干9名，新兵集训47天。一个多月来，在支队党委直接领导下，新兵连全体官兵紧紧围绕“确保质量，确保安全”这一目标，遵照总队《0000年冬季新兵训练工作指示》，按纲施训，严格要求，严格管理，各项工作得到较好的落实，达到了第二阶段新训工作的预期目的。现在，我代表新兵连向支队党委汇报工作。
一、更新观念，坚决落实以情带兵。
在**莆田支队召开的第二阶段新训动员大会上支队领导对以情带兵多次作出指示，开训伊始，杨明镜政委对新训的准备工作提出要把困难想得多一点，准备充分一点，工作做细一点。***支队长要求要正确处理严格要求与以情带兵的关系，提出要从难处着想，从细处着手，多想一些“怎么办”，制定以情带兵的具体措施，确保新训质量与安全；新兵连临时党支部认真领会和贯彻支队首长的指示，牢固树立
“意在爱兵，行在为兵，诚在待兵”的思想，认真做到
“五个坚持”即：坚持以情带兵，切实端正对新兵战士的根本态度，不打骂体罚；坚持以理带兵，注重教育疏导、启发自觉，不简单粗暴；坚持公道带兵，以事实和规章制度为准绳正确处理各种问题，不厚此薄彼；坚持严格带兵，做到严与爱有机统一，松紧适度；坚持勤政廉政，在严格落实好“五同”中履行好带兵职责，不侵占新战士利益，不收受新战士钱物，切实加强一日生活秩序的管理，努力营造有利于新兵健康成长的良好氛围。真正做到了依法管兵、文明训兵、以情带兵。
一是从责任制度上落实以情带兵。支队和新兵连领导签定了以情带兵的责任状之后，新兵连领导又与排、班层层签定责任状，形成有效的责任监督机制。二是从具体措施上落实以情带兵。新兵连临时党支部为认真贯彻落实张铭德总队长在《作风纪律教育整顿再动员、再部署电视电话会议上的讲话》精神，新兵连高度重视，召开会议，并针对新兵连的特点及几天来对兵员了解摸索的情况进行研究，紧紧抓住带兵干部与班长这一主线，组织带兵骨干就如何落实以情带兵进行座谈研讨，提出了“五忌”、“五必须”的具体措施。即：一忌当面训斥；二忌污辱人格；三忌急燥粗暴；四忌以势压人；五忌只打官腔不办实事。五必须即：必须安心本职，必须以身作则，必须一视同仁，必须了解下情，必须关心战士疾苦。三是从树立典型中弘扬以情带兵。新训期间在全连带兵骨干中开展优秀干部和优秀班长的评选活动，并把落实以情带兵作为主要的评选依据，推荐支队表彰。
新训期间，以情带兵这一理念处处得以充分体现，彻底杜绝了打骂、体罚和侵占新战士利益的现象发生。融洽的官兵关系，使全体新同志切身感受到了部队大家庭的温暖和浓浓的兄弟情、战友爱，有力地推动了新训工作的开展。
二、张驰有度，科学安排新训科目。
为提高新兵连的政治教育效果，新兵连成立教学领导小组，组织干部开展授课评比，提高授课人的教学水平。并取课堂授课、课后讨论、撰写心得体会、观看教育影片、教唱革命歌曲、参观游览等多种形式，广泛进行“四个教育”、光荣传统教育、时事政策教育和法纪教育。通过系统性的学习和教育，使新战士加深了对消防部队的认识，明确部队的性质、宗旨和任务，增强了报效国家、建功立业的信心。
合理安排训练内容，实施科学的练兵手段是提高训练质量的重要举措。为确保新训的顺利进行，支队成立了由司、政、后三部门组成的新训督导小组并组织对召开新训干部骨干会研究对策，制定了切实可行的《新兵训练》，将整个训练分为适应期、提高期、巩固期阶段实施。同时，对新训秩序实施有力的监督指导，及时发现和解决新兵训练中存在的问题。且针对今年新战士独生子多，身体素质、文化程度、接受能力等有差异的实际，分类指导，因人施教，分层次训练，不搞“一锅煮”。通过统筹安排，周密组织，张弛结合，循序渐进，稳步提高，极大地增强了教育训练的效果。
三、疏导结合，狠抓政治思想工作。
**支队新训第二阶段开训以来，为了使新战士迈好军旅生涯第一步，尽快由一名普遍老百姓成长为一名合格的消防战士，新训连首先从新兵的思想教育入手，注重取各种方式方法，研究探讨“渠往哪里引，水往哪里流”，加大政治思想教育工作力度，取得了显著成效。
(一)树好形象，做好榜样。新战士初到部队，正处于观察效仿阶段，为了给新战士创造一个良好的部队氛围，连长**要求对全体带兵骨干要树立好“三个形象”，当好新兵引路人的要求：一是兄长形象。要求干部、班长要像兄长那样，在生活和行为举止上给予指导，热心地为其排忧解难，对新兵要做到“三实”、“八看”，对新兵的感情要实、谈心交流的态度要实、带领学习训练的劲头要实。“八看”就是到队时看衣服鞋帽是否合身、天气变化时看衣服薄厚是否适宜、学习前看笔本是否齐全、训练前看器械是否牢固、开饭前看饭菜是否可口、就寝前看床铺是否结实、半夜里看被褥是否盖严、外出前看着装是否整齐。发现问题，及时督促指导，使新战士尽快提高独立生活和处理问题的能力，在最短时间内适应警营生活。二是良师形象。新训干部骨干要针对新训工作中出现的新情况、新问题，与时俱进，不断创新，研究解决办法，像“启蒙老师”那样，对新战士精心呵护，精雕细琢。要做到“三能”、“五会”和“六个坚持、六个切忌”。“三能”即能公正处事、能平等相待、能发扬民主。“五会”即会观察、会总结、会思考、会借鉴、会启发诱导。“六个坚持、六个切忌”就是坚持循序渐进，切忌急于求成；坚持因人施教，切忌吃大锅饭；坚持宽严相济，切忌片面极端；坚持言传身教、身教重于言教，切忌只说不练当“嘴把式”；坚持学用结合，切忌学用脱节；坚持以理服人，切忌简单粗暴。三是益友形象。新兵来自不同省份、不同地域，他们初到警营，人生地不熟，生活习惯不同、语言交流困难，在部队这个群体中很想找到知心朋友，说说心里话。作为新训干部、班长必须及时把握新兵的这一心理需要，积极主动地靠上前，去接近他们、了解他们、关心他们。要做到“四多”、“五善”。“四多”即多谈心、多交流、多鼓励、多帮助。“五善”即：善找共同语言、善养共同情趣、善解新兵心意、善找新兵优点、善答新兵问题。
(二)以人为本，抓好教育。支队新兵连在新训工作中坚持以人为本，按照培训育人的方针，以稳定新兵思想为基础，以培养出高质量的新兵队伍为目标，针对新兵的特点，始终坚持教育先行的方针，始终把思想政治教育工作摆在突出位置，切实抓好，收到了良好的效果。一是认真组织开展条令条例教育。组织新兵学习内务条令和纪律条令，取通读条令原文与解释条令规定相结合的方式，使新同志切实受到了教育，自觉增强条令意识和军人职责意识。二是认真开展端正入伍动机教育。针对个别新兵入伍后面对部队紧张快节奏的生活，思想上产生动摇的状况，带兵干部骨干及时跟上深入细致的谈心工作，开展理论灌输工作，将讲大道理与讲小道理、解决思想问题与解决实际问题有机结合起来，使新兵能自觉提高思想觉悟，自觉服从管理，自觉安心学习、训练，打牢坚实的思想基础。三是认真开展作风养成教育。按照正规化建设规定和教养一致的原则，贯彻条令条例精神，严格部队日常管理，严格警容风纪检查，抓好日常养成教育，注重从细小养成、点滴养成抓起，从新同志在营区的行进中保持“两人成伍、三人成列”抓起，从礼节礼貌和作风纪律抓起，从队列作风、训练场纪律抓起，从课堂秩序、饭堂纪律抓起，使新同志从一开始就逐渐养成一种良好的习惯，保持规范的内部秩序。
(三)文体相融，陶冶情趣。莆田新训连积极探索新的组训模式，着力抓好各班的经常性思想教育，坚持训练与相结合的原则，把训练融于之中。一是充分利用小会议、小讲评、训练间隙、饭前集合等机会，适时开展好人好事表扬、宣读入伍感想、今日收获等，三言两语、简明扼要地说明问题，既起到了随机教育的目的，又锻练了新兵的胆量和语言表达能力，收到了良好的效果。二是在课后和训练之余，经常让有文艺表演才能的新兵演唱歌曲、讲故事、表演小特长等，组织班与班之间做游戏，积极开展长短跑、篮球、拔河比赛等文体活动，努力营造“团结、活泼、积极、向上”的良好氛围。通过健康向上和丰富多彩的活动，使新兵在紧张的训练之余充分得到放松，从而极大地提高训练质量。三是积极开展“一封家书”活动。为了使新战友们能够感受到部队大家庭的温暖，安心部队服役，新兵连开展了在春节期间开展了“给父母送去一份感谢和问候”活动，为每位新兵父母寄去一张新春贺卡与一封慰问信，表达新兵连全体官兵对新战友父母的问候。并与地方、新兵家庭取得联系，利用社会、家庭、部队三个方面的力量，共同使新兵端正入伍动机，尽快适应部队生活，安心服役，建功立业。
四、措施得力，防治结合确保安全。
一是针对可能发生的跑兵逃兵事故，连部特别强调要强化爱兵观念，讲究管理方式方法。全体训兵人员严格遵守尊干爱兵双“六条”的要求，按照“适应、强化、提高”三个阶段科学施训，坚决杜绝以罚代训、以训代管、以管代教及方法简单、态度粗暴、行为粗野的管理教育方式，切实做到严格管理、以情带兵、文明带兵。
二是针对可能发生的训练伤亡事故，我们坚持“预防为主、防治结合”的原则，认真总结以往新训工作的经验教训，针对各类事故的特点和规律，积极取有力措施，把事故预防工作想在先、做在前，把事故消除在萌芽状态。训练中，带兵人员严格遵守操作规程，落实好安全防护措施，严防各类训练事故的发生，实现了新训期间不打一人、不伤一员的目标。
三是针对可能发生的食物卫生事故，我们取了食物验收制度，武警委员会的同志定期和不定期对后勤人员买回的菜食进行验收，主要检查菜食的质量和卫生情况，同时要求购人员在购买过程中要认真挑选，在厨房卫生方面，我们做到了后勤人员严格落实卫生制度，坚持每天对餐具进行消毒，时常保持厨房和食堂的卫生、清洁，确保万无一失。
四是针对可能发生的钱物丢失事故，我们把新同志的多余的现金收交上来，并作好登记，由连部统一存到银行。同时，加强对新同志物品的管理，随身的衣物都作了记号，其他物品统一进行保管，从而有效预防了钱物丢失现象的发生。
五、保障有力，探索后勤管理新路子。
支队对新训的后勤保障工作高度重视，做了充分准备，完善添置了新兵宿舍，配置1个热水器，1个开水机、1个蒸饭机等，后勤处拔给新兵团1万元的开办费，添置了必备的训练、生活和文体设施，为新训工作的硬件建设提供了良好的条件。为了满足不同地区新战士的饭菜口味需求，新兵连充分发挥经济民主组的作用，每周召开一次经济民主会议，征求对后勤伙食的意见和建议，及时改进饭菜口味，让每一名新同志都能吃到满意的饭菜。
通过一个多月的教育训练，全体新战士完成了从一名普通青年到一名消防员的转变；新训工作实现了支队党委“确保质量，确保安全”的两个要求；夯实了全省新兵统一集训的教学保障、管理保障和后勤保障三个基础；达到了上级满意、带兵骨干满意、新兵满意、新兵家长满意的“四个满意”。
这次全省首次进行两次新兵集训，没有现成的经验和模式可借鉴，能取得以上成绩，我们的体会是：
(一)领导的关心支持是新训工作取得成功的前提。支队党委对新训工作高度重视，从组织上、物质上提供了有力保障。新训期间，***政委、***支队长多次到新兵连检查指导工作，对新兵连的管理教育训练工作作重要指示，明确了新训方向；***参谋长、后勤处***处长多次到新兵连现场办公，解决了许多训练、生活设施等困难；政治处刘荣林主任多次深入训练场和官兵宿舍，为做好政治思想工作和丰富警营文化生活提出指导性的意见；临时党委书记方建设与新兵连全体官兵融为一体，打成一片。新兵连的工作也得到了全市各大队的关心和支持，新训期间，各大队领导多次到新兵连看望慰问带兵骨干和新战士，送来了慰问金和慰问品。领导的关心和支持极大地鼓舞了官兵们的士气，促进了各项工作的开展。
(二)骨干的模范作用和良好的团队精神是圆满完成新训工作的关键。全体带兵骨干严于律已，以身作则，率先垂范，树立了良好的带兵人形象，使新战士学有榜样，赶有方向。新兵连4名干部以队为家，以苦为乐，用普通一兵的标准严格要求自己，特别是一线的带兵骨干，认真履行职责，团结协作，培养了良好的团队精神，使新训各项工作有效地落到了实处。
(三)实行以情带兵的管理和科学合理的组训方式是实现“两个确保”的保证。新兵连认真贯彻“两严”方针，科学施训，规范管理，深入细致做好一人一事思想政治工作，实现严与爱、情与法的结合，优质高效地完成了全部训练课目，同时也确保了部队的安全稳定。
同时我们也认识到一些不足之处：
一是小规模新训经验不足，工作略显被动。由于是首次组建新兵连，没有现成的模式可循，在实际组训中还存在一些不足。如器材装备和理论教材比较缺乏，骨干的组训能力还有待提高。
二是在骨干管理方面尚需进一步加强。新兵连的骨干队较为年轻，如何建立有效激励机制，加强骨干队伍的管理教育，发挥应有作用，应是今后新训工作应注意的问题；
三是后勤保障问题仍需进一步探讨。新训工作的后勤保障工作由于场地、气候等影响给新训工作带来了一定的难度，加强一些硬件建设的配套还需进一步的完善。
今年的新训工作取得了成功，积累了一定经验，新兵连全体带兵骨干也从中得到了锻炼。我们将以此为起点，积极探索新时期新兵训练管理教育模式，为**消防部队培养更多的带兵骨干和优秀士兵。
辽宁队参加哪些比赛？
廖篮球赛赛程安排如下：
1、北京时间2023年1月2日晚19: 35，辽宁男篮VS吉林男篮。
2、北京时间2023年1月4日晚20点，辽宁男篮VS福建男篮。
3、北京时间2023年1月6日上午11点，辽宁男篮VS天津男篮。
4、北京时间2023年1月8日晚19: 35，辽宁男篮VS北京男篮。
5、北京时间2023年1月10日晚19: 35，辽宁男篮VS北京男篮；
5、北京时间2023年1月14日15: 00，辽宁男篮VS四川男篮。
6、北京时间2023年1月16日晚19: 35，辽宁男篮VS吉林男篮。
7、北京时间2023年1月18日晚19: 35，辽宁男篮VS广东男篮。
团队简介：
辽宁沈阳三生鲍飞俱乐部，中国篮球俱乐部，简称辽宁本钢。现在在CBA联赛打球，家在辽宁体育馆。该队前身为东北体育培训班篮球队，在第十三届全运会男篮比赛中以全胜的战绩获得辽宁篮球史上第一个全运会冠军。从1996年到2020年，8次获得联赛亚军，成为CBA总亚军最多的球队。
后来又获得了2017-2018和2021-2022两届CBA总冠军。2022年12月17日，CBA常规赛。辽宁队60-102击败浙江队，遭遇队史最大输球。在时期，以张庆鹏、杨明、郭、何为代表的一大批新队员迅速成长起来。再加上名将姜兴全的强势回归，辽宁队在此期间还是取得了非常不错的成绩。
武汉哪里有柔道馆？ 最好是汉口这边的。
(湖北武汉长青树健身俱乐部)
好象说的是：拳击、柔道(judo)、空手道(karate)。
武汉长青树健身俱乐部
学校简介:
长青树健身俱乐部成立于19年，是武汉市体育局直属的训练单位，也是武汉市最早开展跆拳道培训的一家专门健身俱乐部。成立八年来，本着一切为了学员的办学宗旨，肩负着为国家培养优秀体育后备人才，大力开展全民健身的双重任务。为所有健身者提供专业、科学、一流的教学培训服务。
长青树健身俱乐部拥有雄厚的师资力量，良好的教学环境，完善的办学和设备。本俱乐部创建者兼总教练刘群力八七年取得武汉体院学士学位，从师于武汉体院文福祥，郑斌，杨宝生，曾于久等教授，北京八卦掌研究会会长李子鸣先生，武当拳龙门派二十三代掌门，行山派武术大师杨明发等多位武术界名家为师。通过对多项体育项目的钻研，并且经过多年来的教学实践，在武术搏击、养生健身，跆拳道，篮球等方面都有较高的造诣和丰富的教学训练经验，也是武汉市跆拳道最早推广人。并通过了2004年国家体育总局举办的全国首届高级跆拳道教练员培训，现担任武汉市体育局国家一级专职跆拳道.篮球教练员，并被武汉市体育局聘为跆拳道领导小组副组长。
长青树健身俱乐部成立以来，相继开设了跆拳道、篮球、武术、散打、短兵、跆之舞，器械健身等多项健身运动，为不同健身对象，提供了多方面适合自己的学习内容和方法。长青树俱乐部教练员都是经过正规培训拥有一定教学经验，而且具有较强责任心的运动冠军等优秀专业人士担任。俱乐部成立几年来，成功承办过19年武汉市中小学篮球赛，1999年、2001年的第一届和第二届武汉市跆拳道比赛。参加了2002年全国首届大学生女子足球联赛开幕式400人大型跆拳道表演等多项活动，2003年与湖北电视台联合法办跆拳争霸赛并邀请韩国国家跆拳道表演团来汉表演获得巨大成功，这些成绩的取得蠃得了省市领导，中国足协领导，中国大学生体协领导以及市体委、教委领导和社会各界的好评。在《中国体育报》，《长江日报》、《武汉晨报》《武汉晚报》，《楚天都市报》，湖北电视台，武汉电视台等多家媒体相继都报道了长青树俱乐部的训练风貌。俱乐部与韩国跆协、中国跆协，各省地市跆协，都有良好的联系与合作，被湖北大学体院、武汉体院选为本科生的实习培训基地，在省市的各类比赛中也都取得了几十个冠军的优异成绩。并为国家队、省市专业队、部队、公安、企业、重点大中专院校培养输送了一大批跆拳道，篮球，武术，散打，田径，足球，划船，网球等优秀运动员。
“ 长青树俱乐部现有会员超过千人，分馆五家，己发展成为一个综合性大型连锁健身机构，并在不断的努力着，一批现代化高档健身馆正在筹备当中。在不久的将来我们有信心，将长青树发展成为华中乃至全国一流的健身俱乐部。为我国的体育竞技运动和全民健身做出我们的贡献。
课程设置:
少儿跆拳道 >>
少儿跆拳道是我俱乐部根据少年儿童的生长发育特点结合跆拳道中有助于儿童生 长发育的部分训练方法，由资深跆拳道教练精心编撰教案，并由优秀专业儿童培训教练进行指导的培训课程。少儿跆拳道培训是长青树俱乐部的传统培训项目，几年来参与该项目培训的少儿逾3000人，并由此培养和输送了一批优秀的小运动员作为后备人才到各体育院校和运动队。
长青树的少儿培训，注重儿童生长期的身心发育特点，从教学内容安排上突出儿童在成长期进行体育运动所需具备的技能和技巧，科学的为少儿的健康成长打下良好基础；从教学形式上，结合少儿教学的特点，用丰富活泼的教学形式寓教于乐，让培训成为儿童喜爱的一种活动，在快乐和游戏中健康成长！
长期的少儿培训，使我们在积累了宝贵的教学经验的同时也培养出了一批小跆拳道高手。在长青树经过培训获得黄带以上资格的少儿已逾1000人，其中更有蓝带、红带等较高水平的小朋友。他们当中有不少人代表长青树参加省市的各项大型比赛取得了优异的成绩。
您想让您的小朋友拥有更健康的身体，更快乐的童年吗？您希望您的小朋友更敏捷、更智慧更有活力吗？您希望您的小朋友在未来的学习和生活中掌握更多先机、更加胜人一筹吗？请为他选择健康成长的最佳伙伴——长青树少儿跆拳道。
竞技跆拳道 >>
竞技跆拳道是指跆拳道的训 练与教学是以比赛竞技或升级、升段为主要目的跆拳道训练，是我俱乐部对外培训科目中的重点优势项目。该项目教学由总教练——刘群力先生具体制导，教学内容的编撰和实施，结合了刘教练多年的教学经验和实践经验。从训练内容到训练方法的极具科学性和实践性。
多年来，长青树在竞技跆拳道培养方面获得了丰富的教学经验并取得了业内第一的骄人成绩。目前，长青树共培养竞技跆拳道学员8000多人，其中输送至体育院校、各专业队人数达100余人，在省、市各类大型比赛中获得冠军86个，亚军117个。长青树学f员中黄带以上水平学员7144人，蓝带、红带以上高水平学员800余人，黑带11人。
长青树俱乐部同武汉市体校合作开设有跆拳道中专班，常年招收资质良好热爱跆拳道运动的后备体育人才，并负责输送至体育院校和各专业运动队。此外，长青树俱乐部受武汉市体育局委托筹建武汉市跆拳道运动专业队，这支队伍将代表武汉市竞技跆拳道运动的最高水平，代表武汉市参与相关的国内外大型比赛和交流活动。
长青树俱乐部将以一流的师资，科学的教学，专业的服务，为您的个人发展和业余生活提供全面的服务。我们期待您的加入。
搏击跆拳道 >>
搏击跆拳道 是长青树俱乐部根据广大学员的需求而开发的一个新的跆拳道培训项目。搏击跆拳道主要侧重于实战和格斗，突出了传统跆拳道的本质——搏击，是跆拳道技艺的回归。长青树的搏击跆拳道，萃取了跆拳道这项有着千年历史的搏击技术的精华，将许多跆拳道特有且实用的搏击方法结合中国武术丰厚的文化底蕴，运用现代体育的科学解析和科学教学方法，使您真正成为跆拳道实战搏击的高手。
搏击跆拳道让您真正体会搏击的刺激和快乐，给您战胜一切困难的信心和勇气，是您高品质生活的最佳选择。加入我们，在踢、打、飞、旋中感受搏击跆拳道的凌厉和艺术，在实战格斗中展现您的勇气和智慧。
搏击跆拳道——强者的游戏！
升段培训 >>
升级或升段考试是检验和标示跆拳道运动爱好技术水平的一种测试，也是权威机构对跆拳道员或跆拳道练习者的技艺进行测评和认可的一种形式。通过升级或升 段考试的人，将获得跆拳道权威机构颁发的证书，它代表了被测试者的现有水平，是您练习跆拳道所取得成绩的考评和肯定。升级考试将帮助你逐步达成你的目标，实现您的理想。
长青树俱乐部专为渴望不断提升技术水平的跆拳道爱好者提供了升段或升级考试辅导班。帮助您制定个人的升级发展，针对性教学，用单独训练和公共授课相结合的方式，更有效、更迅速提升您的个人水平，助您早日实现黑带之梦。
您想达到更高的境界吗？
您想拥有黑带所保有的荣誉吗？
吴卓羲的资料
吴卓羲个人档案
中文名：吴卓羲
英文名：Ng Cheuk Hai ，Ron
生 日： 19年9月2日
生 肖：羊
星 座：处女座
血 型：O型
身 高： 180 cm
体 重： 68KG
籍 贯：广东中山
学 历：中五
家庭成员：父，母，姐姐
专长：跳舞，运动
嗜好：跳舞，唱歌，打游戏，打篮球
偶像：周润发
圈中好友：林峰，杨明，陈键锋，杨怡
口头禅:多谢
最想演的角色:有发挥
最信任的人:家人,经理人
入行经过：
1999年入读第7期舞蹈艺员训练班；
2000年12月入读艺员训练班第一期；
2000年12月成为TVB全经理人合约艺员
最喜欢
食物:鸡翅
饮品:水,乌龙茶
卡通:小飞侠,植株侠,连迪
季节:冬天
数字:9,2
歌手:陈奕迅
颜色:篮,黑,白,黄
国家:日本
节日:生日,圣诞节
牌子:Converse,LV,Polo,D&G
**:感动,特技
车款:舒适款,时款
收藏:有机会想收藏车
电视剧:大时代
最讨厌
食物:难吃,很甜的糖
饮品:苦
颜色:紫色
音乐
《别怪她》TVB电视剧－《酒店风云》插曲（收录于《男人魅》专辑）
《勇者》TVB电视剧－《学警雄心》主题曲（同郭力行、高皓正、Sky合唱）
《嫁衣裳》TVB电视剧－《西厢奇缘》主题曲（同胡杏儿合唱）
《验情》新城电台联fan所几分钟爱的剧场－《28楼的验情故事》主题曲（同杨怡合唱
参演剧集
1.烈火雄心II－－阿华 (龙套)
2.流金岁月－－关少秋 (龙套)
3.云海玉弓缘－－朱金春(龙套)
4.智勇新警界－－炮仗（03.3.24）(四线)
5.恋爱自由式－－陈少安（03.7.28）(四线)
6.英雄刀少年－－王五(首个主角)女主角:杨思琦
7.冲上云霄－－唐亦风（03.10.27）和叶旋不过没在起
8.双龙传－－徐子陵（04.7.19)和唐宁
9.赤沙印记@四叶草2－－客串(04.10.2)
10.西厢奇缘－－张君瑞(05.2.14)和胡杏儿
11.学警雄心－－钟立文(05.4.11)和杨怡
12.肝胆昆仑－－常欢(未首映)和曹敏莉
13.酒店风云－－王启杰（05.8.15）和官恩娜
14.乱世佳人－－田孝二（05.6.29开镜）
〈酒店风云〉是05年的和官恩娜
乱世佳人》是胡杏儿，还有唐宁
肝胆昆仑>和港姐曹敏莉
无线新剧《男人之苦》1月12日试造型，出席的演员有吴卓羲、梁靖琪、刘松仁、康华和郭少芸等等，剧中刘松仁饰演吴卓羲的父亲，吴卓羲则因喝醉酒令梁靖琪未婚怀孕，女方还献出自己的荧幕初吻给他。
我也是个超级稀饭
更详细的去://.15y.net/view.php?id=65531
2023年CBA赛程
廖篮球赛赛程安排如下：
1、北京时间2023年1月2日晚19: 35，辽宁男篮VS吉林男篮。
2、北京时间2023年1月4日晚20点，辽宁男篮VS福建男篮。
3、北京时间2023年1月6日上午11点，辽宁男篮VS天津男篮。
4、北京时间2023年1月8日晚19: 35，辽宁男篮VS北京男篮。
5、北京时间2023年1月10日晚19: 35，辽宁男篮VS北京男篮；
5、北京时间2023年1月14日15: 00，辽宁男篮VS四川男篮。
6、北京时间2023年1月16日晚19: 35，辽宁男篮VS吉林男篮。
7、北京时间2023年1月18日晚19: 35，辽宁男篮VS广东男篮。
团队简介：
辽宁沈阳三生鲍飞俱乐部，中国篮球俱乐部，简称辽宁本钢。现在在CBA联赛打球，家在辽宁体育馆。该队前身为东北体育培训班篮球队，在第十三届全运会男篮比赛中以全胜的战绩获得辽宁篮球史上第一个全运会冠军。从1996年到2020年，8次获得联赛亚军，成为CBA总亚军最多的球队。
后来又获得了2017-2018和2021-2022两届CBA总冠军。2022年12月17日，CBA常规赛。辽宁队60-102击败浙江队，遭遇队史最大输球。在时期，以张庆鹏、杨明、郭、何为代表的一大批新队员迅速成长起来。再加上名将姜兴全的强势回归，辽宁队在此期间还是取得了非常不错的成绩。
